如何克服職場(chǎng)性格缺陷

　　運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究表明，各項(xiàng)體育活動(dòng)都需要運(yùn)動(dòng)者具有一定的自我控制能力，因此，有針對(duì)性地選擇體育鍛煉，是有效糾正個(gè)人心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的心理訓(xùn)練方法。歡迎大家閱讀！更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！

　　1、缺陷類型：緊張

　　此類人一遇重要場(chǎng)合或考試就驚慌失措，嚴(yán)重時(shí)大腦一片空白，從而導(dǎo)致正常水平無(wú)法發(fā)揮。

　　運(yùn)動(dòng)處方：這些人要克服性格缺陷，應(yīng)多參加競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動(dòng)。

　　理由：賽場(chǎng)上風(fēng)云變幻，緊張而激烈，只有擁有沉著冷靜的心態(tài)，才能從容應(yīng)對(duì)。若能時(shí)常經(jīng)受這種激烈對(duì)抗的考驗(yàn)，人在遇事時(shí)就不至于過分緊張，學(xué)習(xí)就會(huì)更加從容。

　　2、缺陷類型：膽怯

　　此類人天性膽小，學(xué)習(xí)起來怕承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn)，動(dòng)輒害羞臉紅，性格靦腆。

　　運(yùn)動(dòng)處方：建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　理由：這些活動(dòng)要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼，以勇敢、無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，方能越過障礙。經(jīng)過一段時(shí)期的鍛煉，相信你的勇氣會(huì)逐漸增加。

　　3、缺陷類型：自卑

　　此類人缺乏應(yīng)有的自信心，習(xí)慣于未上戰(zhàn)場(chǎng)就先打退堂鼓，經(jīng)常擔(dān)心自己完不成學(xué)習(xí)任務(wù)，挨老師、父母的罵。

　　運(yùn)動(dòng)處方：可以選擇一些簡(jiǎn)單易做的體育項(xiàng)目，譬如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等。

　　理由：以上項(xiàng)目簡(jiǎn)單易行，有助于舒緩繃得過緊的“弦”，不斷提醒自己“我還行”。堅(jiān)持鍛煉，自信心一定會(huì)逐步增強(qiáng)。

　　4、缺陷類型：急躁

　　此類人缺乏耐性、急于求成，往往因一時(shí)沖動(dòng)犯下錯(cuò)誤。

　　運(yùn)動(dòng)處方：要克服急躁情緒，可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長(zhǎng)距離散步、游泳及騎自行車、射擊等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。  理由：上述運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，強(qiáng)調(diào)持久性和耐力，堅(jiān)持從事這樣的活動(dòng)，能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力，從而達(dá)到穩(wěn)定情緒、克服焦躁的目的。

　　5、缺陷類型：猶疑

　　猶疑者不論大事小情都時(shí)常猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧后，結(jié)果往往會(huì)錯(cuò)失良機(jī)，甚至做出錯(cuò)誤抉擇。

　　運(yùn)動(dòng)處方：建議選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、摩托、跳遠(yuǎn)、擊劍、跨欄、角力等項(xiàng)目。

　　理由：以上項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，任何多疑、猶豫、動(dòng)搖都可能導(dǎo)致失敗，因而久練能幫助人培養(yǎng)果決的性格品質(zhì)。

　　6、缺陷類型：自大

　　此類人凡事喜歡逞強(qiáng)，過于高估自己，輕視別人，易引起同伴反感。

　　運(yùn)動(dòng)處方：不妨有意選擇難度較大、動(dòng)作較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，如跳水、體操、馬拉松等項(xiàng)目，或者找一些實(shí)力水平遠(yuǎn)超過自己的高手進(jìn)行象棋、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目的對(duì)壘。

　　理由：人外有人，天外有天，多體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的艱難，有助于克服自負(fù)、驕傲的毛病。

　　7、缺陷類型：孤僻

　　這種人天生不大合群，不善于與人交往，容易被社會(huì)孤立起來，一不小心就使學(xué)習(xí)和生活陷入四面楚歌的境地。

　　運(yùn)動(dòng)處方：建議少?gòu)氖聠稳说倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)性體育項(xiàng)目。

　　理由：堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神，使運(yùn)動(dòng)者更加熱愛集體，逐步適應(yīng)與同學(xué)、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。

　　這些話，別跟老板說

　　“不是我的錯(cuò)”。當(dāng)公司或團(tuán)隊(duì)中發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，即使與你毫不相干，也千萬(wàn)別說“不是我的錯(cuò)”。因?yàn)檫@個(gè)問題肯定和老板有關(guān)。此時(shí)應(yīng)該盡量幫助出出主意，這也是表現(xiàn)能力的一個(gè)機(jī)會(huì)。

　　“這事沒法做”或“這事一直就是這么做的”。面對(duì)難以應(yīng)付的工作應(yīng)該努力尋找處理途徑，幫助老板理清思路。

　　“目前境況令我很高興”。此類話語(yǔ)的潛臺(tái)詞是：“我不愿嘗試新的任務(wù)�！�

　　“我需要一個(gè)更大的頭銜”。在如今的職場(chǎng)中，頭銜不能直接體現(xiàn)你對(duì)公司的貢獻(xiàn)和價(jià)值�！白龀鰳I(yè)績(jī)”應(yīng)擺在首位，“尋求位置”則應(yīng)放在最后。

　　“我效率很高，從不加班”。員工應(yīng)該從來不計(jì)較投入的時(shí)間，埋頭工作，了解公司和客戶才最重要。很多重要信息及策劃通常都是在“非上班”時(shí)間發(fā)生的。

　　“我只認(rèn)識(shí)本部門的人”。沒有人是一座孤島。務(wù)必了解公司各部門的負(fù)責(zé)人、其理念及做事方法以及你的團(tuán)隊(duì)與其他部門的關(guān)系。

　　“這次該輪到我晉升了”。在現(xiàn)代職場(chǎng)中，“資格”不再是值錢的“古董”。貢獻(xiàn)的大小，特殊技能及與公司各部門的協(xié)調(diào)能力等，才是個(gè)人進(jìn)步的關(guān)鍵。

　　“我沒啥新內(nèi)容要匯報(bào)”。對(duì)自己從事的事情保持沉默或言語(yǔ)不多，給老板的信號(hào)是“你工作投入不夠”。老板欣賞的是創(chuàng)新和效率。

　　“技術(shù)我不在行”。要明白“科學(xué)技術(shù)讓我們的工作效率更高”的道理。一方面，要保持強(qiáng)烈的求知欲，加強(qiáng)學(xué)習(xí)；另一方面，過分謙虛就是驕傲。要積極表現(xiàn)自己，隨時(shí)跟同事們露幾手。

　　實(shí)習(xí)生最基本的40個(gè)規(guī)矩

　　1、不論你住得多么遠(yuǎn)，每天早上最少提前10分鐘到辦公室，如果是統(tǒng)一班車，也應(yīng)提前5分鐘趕到候車點(diǎn)。上班不遲到，少請(qǐng)假。

　　2、在任何地方，碰到同事、熟人都要主動(dòng)打招呼，要誠(chéng)懇。

　　3、在車上，要主動(dòng)給年長(zhǎng)者、領(lǐng)導(dǎo)、女同事讓座。不要與任何人爭(zhēng)上車先后、爭(zhēng)座位。

　　4、進(jìn)入辦公室應(yīng)主動(dòng)整理衛(wèi)生，即使有專職清潔工，自己的辦公桌也要自己清理。這一切都應(yīng)在上班時(shí)間正式開始前完成。

　　5、早餐應(yīng)在辦公室之外的地方、上班開始前的時(shí)間里完成。

　　6、每天工作開始前，應(yīng)花5至10分鐘時(shí)間對(duì)全天的工作做一個(gè)書面的安排，特別要注意昨天沒完成的工作。

　　7、每天都要把必須向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)、必須同別人商量研究的工作安排在前面。

　　8、找領(lǐng)導(dǎo)、同事匯報(bào)、聯(lián)系工作，應(yīng)事前預(yù)約，輕聲敲門，熱情打招呼。

　　9、上班時(shí)間，不要安排處理私事的時(shí)間，特殊情況須提前向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)示。

　　10、工作需要之外，不要利用工作電腦聊天、游戲、看新聞。

　　11、不可利用工作電話聊天。即使是工作需要通話，也應(yīng)長(zhǎng)話短說，禮貌用語(yǔ)。

　　12、在辦公室說話做事，都不應(yīng)發(fā)出太大的聲音，以不影響他人工作為宜。

　　13、每天上班前都要準(zhǔn)備好當(dāng)天所需要的辦公用品。不要把與工作無(wú)關(guān)的東西帶進(jìn)辦公室。

　　14、下班后，桌面上、電腦里不要放置工作文件、資料。下班前，應(yīng)加密、上鎖、關(guān)閉電源等，下班不早退。

　　15、除必須隨身攜帶的外，不要把工作文件、材料、資料、公司物品等帶回宿舍。

　　16、除工作需要外，與自己工作相關(guān)的技術(shù)、信息不能輕易告訴別人，哪怕是同事、領(lǐng)導(dǎo)。

　　17、與別人同住一室，應(yīng)注意寢室和個(gè)人衛(wèi)生，充分尊重別人的生活習(xí)慣，彼此互相信任，友好相處。

　　18、因公出差時(shí)，要絕對(duì)服從公司的人員、時(shí)間、經(jīng)費(fèi)、工作安排，不提與工作無(wú)關(guān)的要求，不借機(jī)辦私事。

　　19、出差在外，應(yīng)禮貌待人，與領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶、合作方見面、分手都要主動(dòng)握手、問好、告別。

　　20、與他人溝通、合作、交流、談判時(shí)，須注意說話的語(yǔ)速和聲調(diào)，不宜過快過大，更不能情緒失控造成不良后果。

　　21、與同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶、朋友一道乘車外出時(shí)，應(yīng)禮貌后讓，隨手關(guān)好車門。

　　22、與同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶、朋友一同赴宴時(shí)，應(yīng)禮貌讓座，必要時(shí)還應(yīng)協(xié)助服務(wù)員做一些事情。

　　23、酒席上應(yīng)尊重領(lǐng)導(dǎo)、年長(zhǎng)者、女士，禮貌敬酒，控制飲酒，嚴(yán)禁過量。

　　24、與領(lǐng)導(dǎo)一同外出，遇事在領(lǐng)導(dǎo)發(fā)話之前不宜搶險(xiǎn)說話，多幫忙不添亂。

　　25、拜訪領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶、朋友時(shí)，對(duì)受到的熱情接待應(yīng)及時(shí)表示感謝。遇到條件、環(huán)境不好或接待不熱情時(shí)，不要提出額外的要求，

　　26、除非一個(gè)人獨(dú)處，否則不要在上班時(shí)間和公共場(chǎng)合玩手機(jī)或頻繁發(fā)短信、打電話。

　　27、要堅(jiān)持學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，每天睡覺前學(xué)習(xí)半小時(shí)最少10分鐘。天天堅(jiān)持，不論在什么地方。

　　28、要堅(jiān)持接受新的信息，每天看電視半小時(shí)或閱讀主流、專業(yè)報(bào)紙半小時(shí)或上網(wǎng)瀏覽半小時(shí)。堅(jiān)持不懈，但應(yīng)在下班后的時(shí)間。

　　29、即使不是工作需要，也應(yīng)定期與領(lǐng)導(dǎo)、同事進(jìn)行溝通、交流。

　　30、關(guān)注公司、部門工作與發(fā)展，如有想法和建議，應(yīng)及時(shí)通過適當(dāng)方式向上級(jí)乃至最高層反映。

　　31、適時(shí)總結(jié)自己的工作和生活，適當(dāng)規(guī)劃一段時(shí)期內(nèi)的個(gè)人工作和生活。

　　32、同事、領(lǐng)導(dǎo)、朋友的紅、白喜事，不應(yīng)縮手縮腳，但也不宜太過張揚(yáng)。

　　33、定期同家人、同學(xué)、老師、朋友聯(lián)系，互通工作、生活信息。

　　34、生活盡量有規(guī)律，飲食均衡保證營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)穿著簡(jiǎn)潔大方。如有工作裝，必須按要求著裝。不要穿不干凈、有補(bǔ)丁的衣服上班、會(huì)客、出差。

　　35、注意個(gè)人儀表，定期理發(fā)、剃須，天天擦鞋。

　　36、如果工作不能按時(shí)完成或出現(xiàn)意外，必須及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)通報(bào)，尋求新的解決方法，盡量避免損失。

　　37、生活發(fā)生困難時(shí)，要及時(shí)需求同事或公司的幫助。

　　38、生病不能上班時(shí)，要及時(shí)請(qǐng)假，積極治療，必要是尋求朋友幫助。

　　39、要養(yǎng)成主動(dòng)干工作、簡(jiǎn)單過生活、結(jié)識(shí)好朋友的良好習(xí)慣。

　　40、以出色達(dá)成工作目標(biāo)為準(zhǔn)則，不要給自己額外的壓力，要學(xué)會(huì)享受工作、享受生活。

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