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站著演講比坐著演講效果更好
站著演講是對演講對象的一種尊重,更重要的是站著才能成為現(xiàn)場的核心,才能讓考官更加關(guān)注演講者,從演講者角度來講,站著不受約束,可以保證良好的演講效果。以下是小編整理的站著演講比坐著演講效果更好,希望對大家有所幫助。
站著演講比坐著演講效果更好
演講口才培訓老師講解到:在條件允許的情況下,你站著演講比你坐著演講的效果要更好,所以能站著講就別坐著講。
什么是不允許的情況呢?
一種是自身的原因:演講者年紀比較大、演講者之前受過傷。
另一種是外界的原因:某些莊重的場合,或者條件不具備的時候,你就只能坐著講。
演講時怎么站
第一,身體直立。
不要東倒西歪,佝腰駝背,要頂天立地,有頭頂藍天,腳踩大地,傲視群雄的氣概。最佳站姿是雙腿站直,寬度左右齊肩,這樣不僅穩(wěn)定性好,而且大方。如果雙腳并攏,穩(wěn)定性差,也比較拘謹;如果雙腳太開,加上你的肚子前凸,那就太不雅觀,或者故作霸氣。女性站立時,可以采用丁字步方式,這樣顯得優(yōu)雅許多。但是男性不可采用丁字步,除非你想扮偽娘。
演講與口才培訓-即興演講-演講技巧
第二,身體不要晃動。
有些人,由于緊張的緣故,會不自覺地晃動身子,髖部扭來扭去。所以特別強調(diào),千萬不要單腿站立。因單腿站立很累,腿部與髖關(guān)節(jié)很快就會發(fā)麻,也容易導致你抖動、晃動。雙腿站直了,就容易站穩(wěn)。
第三,適當走動。
不能晃動,不能抖動,但是你可以走動。講話的時候,走動幾步,有兩個好處:一個是讓你放松肌肉。大家都有過體會,老是一個姿勢站著不動,受力點總少數(shù)幾個部位,很快就會感到累。另一個好處是,你的肢體表現(xiàn)會更生動,互動性更強,讓聽眾更專心。
站著演講比坐著演講效果更好
一、站著演講的好處
1、表示對聽眾的尊重;
2、演講者站著精神面貌更好;
3、增強和聽眾的交流,便于調(diào)節(jié)氣氛;
4、避免長篇大論,站太久自己也不舒服;
5、站立能使手勢、身勢自由地擺動,表現(xiàn)力更豐富。
二、演講站姿的要點
整體上要給人一種挺拔勁秀、精力充沛、信心十足、積極向上的感覺。標準的站姿是全身挺直,挺胸收腹,精神飽滿,兩肩平齊,腿要繃直。
1、男士:男士應(yīng)該顯得瀟灑大方、舒展挺拔。兩腿分開與肩同寬,雙手自然下垂。
2、女士:女士應(yīng)該顯得端莊秀雅、亭亭玉立。腳呈“丁字步”:前面的一只腳放在后面的一只腳的1/3處,兩只腳之間的夾角是45度,身體略側(cè)對觀眾,站立時,重心應(yīng)放在前面那只腳上。雙手虎口交叉握于倒數(shù)第二和第三個紐扣之間。
三、演講站姿的禁忌
1、兩腳并攏、昂首挺胸,很有精神,卻顯呆板,不能給人自然美。
2、呈“稍息”姿態(tài),一只腳還在不停的抖動,或不停地晃動身體,給人不穩(wěn)重、懶散的印象。
3、擺弄衣角、紐扣、低頭不面向聽眾,給人膽怯之感。
演講站姿的正確姿勢要求
1、各部位的要求
頭部:抬頭,平視前方;頭部處于垂直地面的位置,不偏向左邊,也不偏向右邊。
胸腹部:伸直背肌,挺胸,收腹。
肩部:兩肩放松,雙臂自然下垂。
腿部:兩腿挺直,雙膝收緊。
2、整體上的要求
身姿要挺拔,要感覺頭頂好像有一根繩子,從你的頸椎處向上拉。
氣息下沉、精神飽滿,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。
整體上要給人一種挺拔勁秀、精力充沛、信心十足、積極向上的感覺,男士應(yīng)該顯得瀟灑大方、舒展挺拔;女士應(yīng)該顯得端莊秀雅、亭亭玉立。
站立時,豎看要有直立感,即鼻子為中線,頭頂、肚臍、腳跟成一直線;橫看要有開闊感,即肢體及身段給人以舒展的感覺;側(cè)看要有垂直感,即耳、肩、膝、腳跟成一直線,并給人一種挺、直、高的美感。
雙手的位置
1、兩側(cè)式
即雙手自然下垂,置于身體的兩側(cè),雙手的中指剛好對準褲子兩側(cè)的褲縫。這種站姿很自然,是男女演講者最常用的站立方式。但是,這站姿勢比較古板,不夠瀟灑;造型也不好看,缺乏創(chuàng)意。
2、前叉式
即雙手相互交叉之后放在腹部。此時,一般是雙手掌虎口交叉,右手握住左手的四個手指(包括食指、中指、無名指、小指等),右手掌與左手背接觸,也可以是右手握住左手的手腕部?傊,右手掌放在左手掌的上面,也就是右手掌壓住左手掌的意思,而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什么是右手掌壓住左手掌呢?因為針對一般人來說,右手比較靈活,放在上面,容易第一時間就施展出優(yōu)美的單手手勢。如果是左手掌壓住右手掌,需要做手勢的時候,就必須從下面抽出右手,那該多不方便啊!這種站姿比較有范,一般來說,男演講者很喜歡采用。
3、后叉式
即雙手相互交叉之后放在身后,此時,一般是右手握住左手的手腕部,也可以是右手握住左手的四個手指(包括食指、中指、無名指、小指等),右手掌與左手背接觸,而右手的手背剛好貼在腰骶部的正中間。這種姿勢很有權(quán)威,有種給人以居高臨下的感覺,僅僅適合于領(lǐng)導采用,在演講中,面對聽眾時,很少采用這種站姿。除非是演講者想模仿某領(lǐng)導的講話,方可使用。
4、疊放式
疊放式跟上文介紹的前叉式差不多,它是雙手掌一上一下重疊在一起緊貼于腹部之上,雙手掌與腹部平行。此時,一般是右手掌放在左手掌的手背,雙手并沒有交叉,也沒有相握,而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什么是右手掌放在左手掌的上面呢,理由跟上文介紹的前叉式一樣。也是為了方便右手第一時間就能夠施展出優(yōu)美的單手手勢。這種姿勢也非常有范,很適合男演講者使用。
5、端放式
即左右兩手掌虎口交叉,右手握住左手的四個手指(包括食指、中指、無名指、小指等),兩掌的掌心相對、一上一下與地面平行、與腹部垂直,而放在腹部的前面。此時,是右手放在左手的上面的,好像是左手端著右手的樣子。而兩手的手掌跟腹部還有一定的距離。這種姿勢的造型相當端莊、相當優(yōu)雅,非常適合女演講者使用。
雙腳的位置
1、平行步
即兩腳伸直、自然分開,身體的重心剛好放在兩腳的中間。此時,兩腳接近于平行的狀態(tài),雙腳腳掌的夾角大約在10度左右。而雙腳之間的距離一般與肩部同寬。這種姿勢比較自然,造型中規(guī)中矩,缺乏創(chuàng)意。不過,它卻是男女演講者經(jīng)常采用的站姿。
2、小V字步
即兩腳伸直、雙膝并攏,雙腳跟靠近,兩腳尖分開,剛好組成一個“V”字。此時,兩腳跟之間的距離為0-3cm,兩腳尖之間的距離大約為10cm,兩腳掌之間的夾角大約為45°。這種姿勢比較優(yōu)雅,造型嚴肅莊重,英氣逼人。它也是男女演講者經(jīng)常采用的站姿。
3、小丁字步
丁字步是中國古典舞中最基本的腳位。即兩腳伸直、并步站立,一只腳的腳尖正對著前方,另一腳的腳尖正對著側(cè)方,正對側(cè)方的那只腳的腳跟靠近于另一只腳的二分之一處,兩腳不能分開,兩腳掌剛好組成一個“丁”字。而此時,雙腳掌相互垂直,一前一后;前腳(腳尖正對著側(cè)方的那只腳)的腳跟剛好輕輕靠近后腳的腳弓。如果此時,左腳尖對側(cè)方者,則稱為“左丁字步”;右腳尖對側(cè)方者,則稱“右丁字步”。這種姿勢非常端莊和優(yōu)雅,造型非常好看,很有范。它一般是知性女演講者的最佳選擇。
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