正確使用電腦可以擺脫眼睛干澀

　　現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)發(fā)展致使許多人的工作都是在電腦面前完成，因而也導(dǎo)致了許多人的眼部不適，“計(jì)算機(jī)族的視覺與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會(huì)影響工作效率；癥狀嚴(yán)重者會(huì)造成視力減退及關(guān)節(jié)病變。感到眼睛疲勞的計(jì)算機(jī)族中，有高達(dá)1/3，其淚水干澀程度已達(dá)干眼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　所以，千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠(yuǎn)視、老花眼、斜視的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有異�，F(xiàn)象，請(qǐng)盡早找眼科醫(yī)師診斷治療。除了找醫(yī)師診斷治療外，調(diào)整使用計(jì)算機(jī)的方式及眼睛食補(bǔ)也是維持眼睛健康不錯(cuò)的方法。

　　如何正確使用電腦的方法：

　　不要將計(jì)算機(jī)擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。計(jì)算機(jī)屏幕要比眼睛來的低，計(jì)算機(jī)屏幕和眼睛距離60公分，使用計(jì)算機(jī)專用的文件架放要處理的文件，每看計(jì)算機(jī)一小時(shí)眼睛要休息5分鐘，多眨眼睛，在桌上擺一杯水增加周邊濕度，雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。

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