積極心理學(xué)匯編(15篇)
積極心理學(xué)1
最近讀了一些關(guān)于教師心理學(xué)方面的書籍。非常有幸拜讀了周國(guó)韜先生的《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》這本書，讀完之后，令我感觸頗深。為此，我表達(dá)如下幾點(diǎn)自己對(duì)于這本書的理解。
這本書為人們學(xué)會(huì)積極的心理調(diào)節(jié)、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的知識(shí)和策略，掌握這些知識(shí)和策略對(duì)于從事教書育人工作的教師有著極為重要的意義�！斗e極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》針對(duì)中小學(xué)教師的實(shí)際選取了部分有助于教師心理調(diào)適的積極心理學(xué)內(nèi)容，因此命名為“積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適”。我覺得非常合理。書中采用了一些心理測(cè)量工具和訓(xùn)練程序，這些內(nèi)容要求我們學(xué)習(xí)者進(jìn)行練習(xí)。并且有很好的平臺(tái)對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行輔導(dǎo)，以便使我們這些學(xué)習(xí)者更好地理解有關(guān)的知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用有關(guān)策略進(jìn)行心理調(diào)適。
書中介紹了“學(xué)習(xí)能力感”概念、“習(xí)得性無力感”等相關(guān)內(nèi)容。其實(shí)使我印象最深刻的是書中介紹的有關(guān)“習(xí)得性無力感”的研究成果，已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的情緒管理能力部分對(duì)于我們這些中學(xué)教師非常受用。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達(dá)方式的能力。情緒管理能力較強(qiáng)的人，一方面能夠在適當(dāng)場(chǎng)合表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)那榫w;另一方面也善于調(diào)節(jié)自己和他人的情緒。例如，在正式聚會(huì)當(dāng)中，適當(dāng)表達(dá)喜悅的情緒，在悲傷的葬禮上適度表達(dá)悲傷的情緒，在人際沖突中控制自己的憤怒情緒，善于調(diào)節(jié)氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。情緒管理能力由以下四種能力組成：對(duì)愉快和不愉快的情感保持開放心情的能力;根據(jù)對(duì)信息的判斷和利用，成熟地進(jìn)入或遠(yuǎn)離某種情緒的能力;成熟地覺察自己和他人相關(guān)情緒的能力;管理自己和他人情緒的`能力。
這本書中還有許多值得我們借鑒學(xué)習(xí)的地方，我會(huì)結(jié)合書中的方法與實(shí)際情況來更好的完成教學(xué)任務(wù)。讓學(xué)生感到他們真的需要我們，我們不僅是學(xué)生前行路上的指明燈，還是他們性靈的創(chuàng)造者，更是他們靈魂的塑造者。我會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc他們交流，減輕他們的壓力，同事緩解自己。希望我們?cè)谛呐c心的交流上，他們的學(xué)習(xí)，精神能更上一層樓。
積極心理學(xué)2
高校大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象突出。研究從大學(xué)生英語學(xué)習(xí)方面的倦怠問題出發(fā)，分析學(xué)生在態(tài)度、情感和行為上的表現(xiàn)。結(jié)合積極心理學(xué)，探索在大學(xué)英語教學(xué)中如何引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝英語學(xué)習(xí)倦怠問題。在提高英語教學(xué)效果的同時(shí)，也能促進(jìn)學(xué)生及教師的心理健康發(fā)展。
一、學(xué)習(xí)怠倦問題
美國(guó)著名心理學(xué)家Freudenberger(1974)提出了“職業(yè)倦怠(staff burnout)”一詞，認(rèn)為在長(zhǎng)期壓抑下，人的生理和心理都將會(huì)產(chǎn)生疲憊和損耗的癥狀。他和Richelson(1980)給倦怠下定義為“當(dāng)個(gè)體不得他人所認(rèn)同且沒有給予相應(yīng)回報(bào)時(shí)，個(gè)體產(chǎn)生的慢性疲憊、抑郁和挫折感�！�
大學(xué)生英語學(xué)習(xí)倦怠普遍存在。學(xué)生遲到、早退、曠課現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生;課堂上睡覺、不認(rèn)真聽課、玩手機(jī)或講話;不尊重老師;拒絕回答課堂提問和完成課后任務(wù)。此問題主要體現(xiàn)在：第一，態(tài)度上，認(rèn)為英語學(xué)習(xí)單調(diào)乏味，學(xué)習(xí)缺乏熱情，注意力、興趣降低。第二，情感上，失敗挫折感越來越大，成就感低下，逐漸消沉懈怠、厭倦沮喪，自我消極。第三，在行為上，對(duì)英語學(xué)習(xí)的價(jià)值感出現(xiàn)了偏差，行為上逐漸遠(yuǎn)離。
二、積極心理學(xué)理論
積極心理學(xué)是20世紀(jì)興起的一個(gè)新的心理學(xué)研究思潮，主張“對(duì)普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行大量的研究”。此研究主要涉及三個(gè)方面：愉快、充實(shí)和有意義的生活;強(qiáng)調(diào)人對(duì)過去要滿意，對(duì)現(xiàn)在要感到幸福，對(duì)未來要充滿希望，強(qiáng)調(diào)一種積極樂觀的主觀體驗(yàn);倡議人要有愛心、寬容心、勇氣、創(chuàng)造性、智慧等積極的特質(zhì);同時(shí)把人與社會(huì)、社區(qū)、家庭、學(xué)校、媒體等聯(lián)系起來，呼吁禮貌、責(zé)任感、職業(yè)道德和群體意識(shí)。
三、積極心理學(xué)與大學(xué)英語教學(xué)
1.積極的目標(biāo)引導(dǎo)
為了解決大學(xué)生英語學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，迷茫不安定的因素，教師在英語教學(xué)中需要將大學(xué)英語學(xué)習(xí)目標(biāo)多元化、具體化。教學(xué)目標(biāo)在教學(xué)設(shè)計(jì)中一般分為三個(gè)部分：知識(shí)與技能;過程與方法;情感態(tài)度與價(jià)值觀。在英語教學(xué)中，教師可以根據(jù)不同的學(xué)生設(shè)定不同的目標(biāo)，比如：學(xué)生是否掌握一定的積極詞匯，在參與互動(dòng)過程中是否能展示自己，是否掌握了中外文化差異，在使用某種學(xué)習(xí)方法上是否獲得預(yù)期的效果，是否樹立了正確的價(jià)值觀與人生觀。
2.積極的內(nèi)容開發(fā)
大學(xué)英語的學(xué)習(xí)不再像初中和高中一樣，偏重于語法，偏重于學(xué)生如何高出好的成績(jī);而是更加注重綜合能力的培養(yǎng)，聽、說、讀、寫和譯這方面能力的提高，以及培養(yǎng)學(xué)生的文化交際意識(shí)與能力。具體到英語課程內(nèi)容的開發(fā)上，教師應(yīng)注重與學(xué)生生活相關(guān)的內(nèi)容，與專業(yè)相關(guān)的內(nèi)容。課程內(nèi)容的色彩應(yīng)該是積極向上的，樂觀的，富有幸福感的。
3.積極的認(rèn)知過程
大學(xué)英語教學(xué)的過程需要脫離原有的填鴨式滿堂灌的說教過程，而要有新的突破與創(chuàng)新。教師的教學(xué)需要變被動(dòng)接受知識(shí)為師生之間和生之間的合作探究，在合作探究中發(fā)現(xiàn)和掌握知識(shí)，同時(shí)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。教師需要采用各種創(chuàng)造性教學(xué)方法使學(xué)生積極地去發(fā)現(xiàn)、研究和探索，從而充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)作用，開發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)新能力。認(rèn)知過程的創(chuàng)新首先可以是不完整的。教學(xué)內(nèi)容的全盤托出絲毫不能引起學(xué)生的興趣，而在學(xué)習(xí)內(nèi)容上時(shí)不時(shí)的“跳一跳”，給學(xué)生一些思考的空間反而會(huì)引發(fā)學(xué)生的思考。其次可以是多角度的，形成“一題多解”、“一題多變”的思維創(chuàng)新模式。還可以是合作性的`。教師可以寓教于樂，采用活動(dòng)教學(xué)法，使學(xué)生在活動(dòng)中與其他學(xué)生合作探究，體驗(yàn)積極的情緒情感。
4.積極的評(píng)價(jià)反饋
教師要多鼓勵(lì)和肯定，少批評(píng)和諷刺。教師不能總對(duì)學(xué)生們說：“you are so stupid”，“why do you do that”，而應(yīng)該多說：“well done”，“ that’s great” ，“bravo”。在課堂上，多鼓勵(lì)學(xué)生說出內(nèi)心的想法，用啟迪幽默的話語使緊張的心情得到釋放，讓積極的事物和感覺驅(qū)走消極和抵抗，教師要積極引導(dǎo)，善于發(fā)現(xiàn)，善于作積極的評(píng)價(jià)。這樣，不僅能幫助學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處，建立自信心，提升成就感，也能使學(xué)生們?cè)趹B(tài)度上認(rèn)可自己，克服消極倦怠的學(xué)習(xí)心理，以一種積極的向上的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和參與思考的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性，從而為學(xué)生提供更多成功體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
5.積極的情感體驗(yàn)
教師在英語教學(xué)中的表情、目光、肢體所表現(xiàn)出的愉悅、溫和、親切與平易近人，使師生間的角色差異變小，給學(xué)生造成的心理壓力也會(huì)減少甚至消失。在教學(xué)中的尊重、分享、快樂和體驗(yàn)等積極因素，課堂中教師與學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間的感情交流，課堂外的情感碰撞與心靈感悟，會(huì)打開了師生間的感情通道，敞開學(xué)生的思維之門;激發(fā)學(xué)生表現(xiàn)出爭(zhēng)先恐后、想親自一試的欲望，從而為學(xué)生的心理健康營(yíng)造一個(gè)積極和諧的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展積極健康的心理品質(zhì)。
四、結(jié)語
要消減大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中的倦怠現(xiàn)象，急需利用積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，采取恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和活力，挖掘英語學(xué)習(xí)的潛力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力，建立良好的師生關(guān)系，進(jìn)行積極的教學(xué)評(píng)價(jià)，幫助他們樹立自信心，使學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中獲得幸福感，培養(yǎng)學(xué)生的積極情感體驗(yàn)，以此來提高大學(xué)英語的教學(xué)效果，形成師生共有的積極的心理健康狀態(tài)。
積極心理學(xué)3
幸福，有人把它編在歌里，有人把它寫在書籍中，讀《哈佛積極心理學(xué)》有感作文1500字。美國(guó)哈佛大學(xué)把它搬進(jìn)教室里。不僅如此，沙哈爾博士講授的有關(guān)幸福的“積極心理學(xué)”還成為哈佛大學(xué)排名第一的課程，超越了長(zhǎng)期排名第一的“經(jīng)濟(jì)學(xué)原理”，這是在歷史上首次以科學(xué)來論證幸福是什么。曹校推薦給大家的就是這本-------《哈佛積極心理學(xué)》。
書中講到，沙哈爾給哈佛學(xué)生的十條幸福忠告；講到哈佛幸福課的四個(gè)目標(biāo)；通往更快樂、更幸福的門徑等等。其中，有一句話使我感觸很深�！叭绻切且磺陜�(nèi)才閃耀一次，當(dāng)它閃爍的時(shí)候，所有的人都會(huì)仰望它，可正因?yàn)樗客矶奸W爍在星空，所以我們認(rèn)為那是種理所應(yīng)當(dāng)?shù)�。如果一個(gè)人把一切都當(dāng)做是理所應(yīng)當(dāng)，那他就不會(huì)懂得感恩和珍惜，自然也就感受不到生活的幸福�！�
感受幸福的人往往心懷一種信念和動(dòng)力，這種信念和動(dòng)力既能夠激勵(lì)自己不斷地前進(jìn)，也能夠感動(dòng)和改變周圍的人。感受幸福，會(huì)讓自己與幸福的聯(lián)系更緊密。當(dāng)面對(duì)孩子那天真無邪的笑臉時(shí)，所有的煩惱也就煙消云散了；清晨，當(dāng)迎著第一縷陽光，邁著從容的腳步踏進(jìn)校園時(shí)，孩子們一聲聲“老師好！”，幸福的一天開始了！
感受幸福校園
法國(guó)小說家雨果曾說過: “生活中最大的幸福是有人愛我們，讀后感《讀《哈佛積極心理學(xué)》有感作文1500字》�！逼鋵�(shí), 教師的幸福有時(shí)就是一種感動(dòng), 外界并沒有改變什么, 只是你的內(nèi)心改變了,幸福是一種感覺,在美麗的校園里，在和孩子們相處的每一天，在看著孩子健康快樂地成長(zhǎng)，自己也會(huì)感受到幸福。也為我們的校園注入了幸福的源泉！
感受幸福課堂
課堂是教師生命舞臺(tái),在電子白板整合的富有生命力的課堂教學(xué)中，老師和學(xué)生們一起沉浸在課堂的氛圍中，游動(dòng)的各種各樣的魚、2500年前的春秋時(shí)代的穿越、神話故事的美妙世界------這是一個(gè)美妙的世界！在這里，老師和學(xué)生一起悲傷,一起歡樂,弗洛姆曾說: “幸福本身不是結(jié)果, 而是伴隨著力量增長(zhǎng)的體驗(yàn)�！痹趯W(xué)生的成長(zhǎng)與進(jìn)步中, 看到學(xué)生們一個(gè)個(gè)高舉的.小手，激動(dòng)的小臉，教師體驗(yàn)到了喜悅和收獲的幸福。
感受幸福生活
感受幸福生活，就是要以積極向上的生活信念, 樂觀開朗的生活態(tài)度, 高雅的生活情趣, 從平凡的教學(xué)工作中感受生活, 享受生活, 獲得職業(yè)幸福感。以平平常常的心態(tài), 高高興興的心情, 去干實(shí)實(shí)在在的事情。校長(zhǎng)的話教育的真正目的在于促進(jìn)個(gè)體獲得幸福體驗(yàn), 提升幸福指數(shù)。教師的職業(yè)幸福感, 就是一種狀態(tài), 一種主觀感受。沉浸于自己的工作中才能真正感受到職業(yè)的幸福感。在付出、理解、尊重、信任中, 教師才會(huì)感悟到自己的價(jià)值, 享受到作為教師的幸福,體味到對(duì)生活和事業(yè)的摯愛, 感受到一種奮發(fā)向上、不斷前進(jìn)的動(dòng)力。
感受幸福，當(dāng)和學(xué)生一起徜徉在美麗的校園時(shí)，我們幸福；當(dāng)和他們共享一本好書時(shí)，我們幸福；當(dāng)看到他們犯錯(cuò)后不好意思低下頭時(shí)，我們幸福；當(dāng)接到教師節(jié)他們用稚嫩的小手繪制的賀卡時(shí)，我們幸福；當(dāng)看到課堂上他們一個(gè)個(gè)高舉的小手，激動(dòng)的小臉時(shí)，我們幸福；我們從學(xué)生的身上體驗(yàn)到教育的成就；在幸福中我們的個(gè)性得到張揚(yáng)，理念得到提升，品性得到凈化，心境得到調(diào)和，讓我們都能做一個(gè)幸福的老師！
積極心理學(xué)4
讀了《教師心理調(diào)適和積極心理學(xué)》這本書，在積極心理學(xué)的理念與實(shí)踐 、教師職業(yè)幸福感、習(xí)得性無力感與習(xí)得性樂觀、自我效能感、情緒智力與壓力應(yīng)對(duì)這五個(gè)專題的學(xué)習(xí)，讓我重新審視自己的教學(xué)活動(dòng)，借助專家的指點(diǎn)，將自己的教育工作盡可能完整、完善。
一、使人學(xué)會(huì)積極地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
從尋找問題的積極意義，減少對(duì)過去的消極情緒。積極的'面對(duì)過去-生活滿意點(diǎn)理論及其啟示。學(xué)會(huì)對(duì)過去的感恩。
二、對(duì)主觀幸福感與職業(yè)幸福感的指數(shù)。
在我們的生活中影響主觀幸福感的三大生活領(lǐng)域存在。家庭領(lǐng)域、交往領(lǐng)域、工作領(lǐng)域。盡管每個(gè)人對(duì)生活的理解各不相同，幸福感又屬于我們個(gè)人主觀的體驗(yàn)，但對(duì)于我們成年人而言，這三個(gè)生活領(lǐng)域的事件對(duì)幸福感的影響最為強(qiáng)烈。
職業(yè)幸福感對(duì)于我們成人而言，職業(yè)活動(dòng)是生活中的核心內(nèi)容，所以如果我們不能從職業(yè)中獲得幸福感，其整體感水平都將受到消極影響。
二、幸福教師的共同之處。
1、對(duì)工作性質(zhì)的愛：愛教育。
2、對(duì)工作對(duì)象的愛：愛學(xué)生。
3、對(duì)工作材料的愛：愛知識(shí)。
三、幸福生活的原理。
1、平衡現(xiàn)在和未來。
2、從困難和挑戰(zhàn)中獲得幸福。
3、承擔(dān)起創(chuàng)造自己幸福生活的責(zé)任。
四、打造自身的幸福潛能。
1、智慧。
2、勇氣。
3、仁愛。
4、正義。
5、節(jié)制。
6、精神卓越。
積極心理學(xué)5
《教育中的積極心理學(xué)》這本書，給了我的教育方式一次新的洗禮，我們應(yīng)該基于兒童的心理視角，以兒童的積極體驗(yàn)為途徑，以培養(yǎng)兒童的積極人格為目標(biāo)，為孩子的未來指引一條走向幸福的大道，從而自己也能與孩子一起感同身受。
一、做孩子積極的榜樣
兒童善于模仿，可塑性強(qiáng)。榜樣對(duì)學(xué)生來說，有很大的影響力和感染力，可以使學(xué)生改變認(rèn)識(shí)，提高自我評(píng)價(jià)的能力。上面的例子正是由于小學(xué)生往往將老師對(duì)事物的認(rèn)識(shí)看成是唯一的真理，也習(xí)慣于模仿教師的言行舉止，在他們心目中，老師是十分完美的。因此，通過上述例子我們應(yīng)該反思，我們應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，充分發(fā)揮自己的榜樣作用，用自己的言行潛移默化地影響學(xué)生，做學(xué)生成長(zhǎng)路上的指路人。如：有一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)班上到了下午地面上就有了紙屑，而且三番五次的教訓(xùn)他們要保持整潔，看到垃圾要主動(dòng)撿起來，但就是不管用，后來我就什么也不說，看到垃圾我微笑著主動(dòng)撿起來扔到垃圾桶，持續(xù)一個(gè)星期，留心觀察孩子的一舉一動(dòng)，慢慢地發(fā)現(xiàn)我班的衛(wèi)生變好了，再也不要我說教了。榜樣的力量是無窮的。
生活中有句名言：榜樣的力量是無窮的。老師勤奮，孩子就明白了努力；老師艱辛，孩子就學(xué)會(huì)珍惜；老師盡責(zé)，孩子就明白做人要擔(dān)當(dāng)；老師冷靜，孩子就學(xué)會(huì)觀察；老師認(rèn)真，孩子就學(xué)會(huì)方法；老師寬容，孩子就不會(huì)計(jì)較；老師開懷，孩子眼里快樂的事就多了；老師仁愛，孩子的心一定是寬廣，善良，充滿陽光的。
二、留給孩子教育“空白”。
在現(xiàn)實(shí)中生活中，很多老師都是特別認(rèn)真負(fù)責(zé)的，他們希望學(xué)生能取得好成績(jī)、健康成長(zhǎng)，可是使了很大的勁兒，效果卻并不理想。為什么會(huì)這樣？因?yàn)楹芏嗬蠋煹呐κ沁`背心理規(guī)律的。在教學(xué)中的我，我每天都在認(rèn)真而仔細(xì)也有同樣的感受，我仔細(xì)的備課、上課、批改作業(yè)，包辦一切，忙得不亦樂乎，孩子們像個(gè)陀螺似的轉(zhuǎn)著，敢怒不敢言。殊不知在這種情況下，扼殺了孩子的自主、合作、探究的自由學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)與能力；殊不知這種滿堂灌，給孩子們?cè)斐闪诵睦砩蠘O大的負(fù)擔(dān)。
魚湯雖好，但不宜過多，知識(shí)雖好，卻需自我消化；殊不知教育需要講究“空白”藝術(shù)，適當(dāng)?shù)目瞻�，才能產(chǎn)生美感，才能讓孩子們有自己的認(rèn)識(shí)，自己的價(jià)值觀，自己的`理想，自己的信念。就像教育家陶行知先生所說“教師教任何功課，‘講’都是為了達(dá)到用不著‘講’，換個(gè)說法，‘教’都是為了達(dá)到用不著‘教’。 正如書中所說，讓孩子的心理在學(xué)習(xí)與生活中獲得免疫力吧。讓孩子遠(yuǎn)離“時(shí)間貧困”和“空間貧困“。拉近師生間的精神距離，指引孩子一步步走向成功。
三、和孩子成為自己人。
新型的師生關(guān)系就是一種真正的人與人之間的心靈溝通，是師生互相關(guān)愛的結(jié)果。首先，我們要尊重學(xué)生，了解學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友�；叵胛覀兤綍r(shí)的點(diǎn)滴教育，當(dāng)孩子犯下錯(cuò)誤時(shí)，可能會(huì)不問青紅皂白地批評(píng)孩子，用老師的權(quán)威來壓孩子，殊不知人天生就有抗拒感，這樣會(huì)傷害孩子的自尊，遠(yuǎn)離你的教育，讀了此書后，我們感悟到要做孩子的“自己人效應(yīng)“，蹲下身子聆聽孩子的心聲，主動(dòng)與學(xué)生交流，講道理，一起分析解決問題的方案。當(dāng)然，也要適當(dāng)?shù)亟o孩子一些必要的懲罰，跳出”自己人效應(yīng)“。例如當(dāng)孩子出現(xiàn)了一些原則性的問題后，如果一味地沉入自己人效應(yīng)，那將不利于孩子問題的改正。
總之，我們老師應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，果斷的處理好師生之間的”故事“，在一個(gè)個(gè)”故事“中塑造孩子良好的行為習(xí)慣和品質(zhì)。
積極心理學(xué)6
大學(xué)生的心理問題在近些年來隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展被各大高校開始高度重視，為了讓大學(xué)生能夠保持一個(gè)積極、健康的心理情緒，積極心理學(xué)就發(fā)揮了重要的作用，積極心理學(xué)從學(xué)生的各個(gè)角度出發(fā)，培養(yǎng)大學(xué)生面對(duì)挫折不放棄，面對(duì)失敗不氣餒的精神。
一、積極心理學(xué)簡(jiǎn)介及研究領(lǐng)域
(一)積極心理學(xué)含義
積極心理學(xué)的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)家塞里基曼，而積極心理的含義是由謝爾頓和勞拉·金提出的，他們提出了積極心理學(xué)的本職特征：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌目茖W(xué)�！狈e極心理學(xué)是以人們積極的因素為研究重點(diǎn)，主張心理學(xué)用積極的、固有的、潛在的人們的積極向上的心理為出發(fā)點(diǎn)，提倡利用一種積極的心態(tài)對(duì)人們的心理問題進(jìn)行解讀，從而能夠激發(fā)人們內(nèi)心深處的積極的力量，最大可能挖掘出潛在的力量，由此獲得更好的生活。
(二)積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域
積極的內(nèi)容包括：積極是對(duì)前期集中于心理問題研究的積極心理的反動(dòng)，倡導(dǎo)要利用積極的態(tài)度解決心理問題，積極的方式給予適當(dāng)?shù)慕忉�，獲得更積極的觀點(diǎn)。積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域主要在三大方面：第一方面，意識(shí)在主觀上對(duì)生活積極興趣的研究。對(duì)過去生活幸福，美好的體驗(yàn);對(duì)現(xiàn)在生活愉快的感覺;對(duì)未來生活有更好的憧憬和期待。第二方面，個(gè)人的積極心理研究。樂觀的心理，具有闖天下的勇氣以及善良的心理等。第三方面，群體層面上的積極組織的系統(tǒng)研究。為創(chuàng)造一個(gè)更良好的社會(huì)環(huán)境發(fā)揮個(gè)人的積極力量，如責(zé)任感。
二、積極心理學(xué)與大學(xué)生的心理教育
近年來，各大高校都開始重視大學(xué)生的心理健康教育，甚至一些高校有專門的心理教育組織，這些組織的設(shè)立為加強(qiáng)大學(xué)生心理健康發(fā)揮了重要的.作用。但是，現(xiàn)在的心理教育還存在著一些誤區(qū)，他們認(rèn)為沒有心理問題就代表健康，但是心理教育的真正目標(biāo)是：保持積極健康的良好心態(tài)。顯然，沒有心理問題與積極健康的良好心態(tài)是不對(duì)等的。然而，積極心理學(xué)在研究人們的積極心態(tài)，研究人們的善良品質(zhì)和道德發(fā)揮了它特殊的優(yōu)點(diǎn)。將積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育結(jié)合在一起，能夠最大限度地發(fā)揮出心理健康教育的更大潛力。
(一)積極心理學(xué)與大學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)
創(chuàng)新思維是積極心理學(xué)中一個(gè)重要的項(xiàng)目，同時(shí)也是大學(xué)生素質(zhì)擴(kuò)展的重要內(nèi)容。大學(xué)生的創(chuàng)新心理素質(zhì)培養(yǎng)主要體現(xiàn)在五個(gè)方面：創(chuàng)新意識(shí)，即大學(xué)生要擁有不斷地進(jìn)行探索發(fā)現(xiàn)更深刻道理的欲望，要善于思考，能夠發(fā)現(xiàn)不一樣的東西;創(chuàng)新思維，要有一定的自我觀點(diǎn)，不一味地追求書上的，善于突破自我;創(chuàng)新知識(shí)，在某一些問題上能夠提出自己的觀點(diǎn)，并利用自己已有的知識(shí)為自己的觀點(diǎn)做支撐;創(chuàng)新能力，即有一定的創(chuàng)新學(xué)習(xí)能力，較強(qiáng)的動(dòng)手能力;創(chuàng)新人格，在精神方面，有比別人更大的勇氣，更好的自我調(diào)解方式，應(yīng)對(duì)不同的困境，能夠克服不退縮。
(二)積極心理學(xué)與大學(xué)生思想政治教育
積極心理暗示與大學(xué)生思想教育。暗示就是指通過含蓄委婉的方式對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行改變和教育，使人們接受這種教育方式從而改變自己的生活習(xí)慣和思維方式，使他們的思想能夠與心理教育暗示相符。在思想政治教育過程中，不能夠一味采取灌輸?shù)姆椒�，要進(jìn)行一定的情感交流。與被教育者在感情上建立起一定的關(guān)系，能夠減少被教育者的抵觸心理，對(duì)于促進(jìn)被教育者心理健康的教育有著重要的作用。
暗示工作包括通過語言暗示、環(huán)境暗示、行為暗示等等，大學(xué)生的積極心理教育與思想政治教育有著密切的關(guān)系。積極的心理健康教育能夠讓學(xué)生用語言表達(dá)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法，不再持續(xù)強(qiáng)調(diào)自己失敗的經(jīng)驗(yàn)，用積極的心態(tài)迎接每一次挑戰(zhàn)。
(三)積極心理學(xué)與大學(xué)生積極道德人格的建設(shè)
積極道德人格是指人們表現(xiàn)出來的追求一定的道德所表現(xiàn)出的善良的一面。在現(xiàn)代大學(xué)生的積極道德人格建設(shè)中，要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的心態(tài)追求社會(huì)主義道德規(guī)范下的各種善行。要增強(qiáng)道德知識(shí)理論教育的實(shí)效性，提高大學(xué)生的道德認(rèn)知水平，通過道德人格的建設(shè)，促成大學(xué)生形成正直積極的人生觀。利用情感教育，培養(yǎng)學(xué)生自身所具有的愛的情感，善良與正直，促進(jìn)大學(xué)生積極心理的養(yǎng)成。
大學(xué)生作為現(xiàn)代知識(shí)分子的重要組成部分，心理問題在近些年來逐漸凸顯出來，各大高校開始重視他們的心理健康教育。積極心理學(xué)通過挖掘人們積極的心態(tài)，使人們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折的時(shí)候能夠采取更加積極的心態(tài)，并在日常生活中保持一個(gè)樂觀、陽光的心理，對(duì)未來也將更加充滿期待。
積極心理學(xué)7
近段時(shí)間，拜讀了陶新華老師的《教育中的積極心理學(xué)》前言及第一章部分，收獲頗多。
在書中，陶老師為我們介紹腦科學(xué)的知識(shí)，講如何慧眼識(shí)人，如何積極投入，如何播種幸福，如何快樂生活，如何保持心理健康，如何陪伴學(xué)生成長(zhǎng)。
我們常說，尊其師，才能信其道，愛其師，才能樂其課。在我們的課堂上，如果我們多關(guān)注學(xué)生的心理，可能會(huì)讓學(xué)生更積極的投入學(xué)習(xí)中。
小薇，一個(gè)黑黑胖胖的小男生，是我班公認(rèn)的搗蛋大王，只要班里有違法亂紀(jì)的事，那肯定少不了他。平時(shí)聽到最多的告狀聲音就是“老師，小薇打我。”“老師，小薇把誰誰打哭了。”“老師，小薇把掃帚把弄折了�！薄袄蠋�，小薇把抹布扔到房梁上了�！薄�
當(dāng)我一聽到這種聲音，血壓就開始往上飆，一開始就是各種批評(píng)，后來吵疲了，效果甚微。我又采用懷柔態(tài)度，有點(diǎn)成效。
帶了孩子們兩年多，每天和他們朝夕相處，對(duì)他們的了解更加的深入，特別是小薇。他看起來是個(gè)什么都不在乎的孩子，別人得到什么獎(jiǎng)勵(lì)，他還嘲笑一番。我知道他內(nèi)心是最想得到獎(jiǎng)勵(lì)的那一個(gè)，因?yàn)樗紶柕靡淮为?jiǎng)勵(lì)，會(huì)炫耀得全班人都知道。他是一個(gè)自制力很差的孩子，上一刻的表揚(yáng)余溫還沒下去，下一刻他能馬上犯?jìng)�(gè)錯(cuò)誤。
我看過很多的案例，知道越是調(diào)皮的孩子，越是想得到更多的關(guān)注，小薇也是這樣。這不，晚自習(xí)放學(xué)了，我去班里帶孩子們回宿舍就寢，結(jié)果看到的卻是小薇和數(shù)學(xué)老師僵持的局面。不用說，小薇又犯錯(cuò)了！數(shù)學(xué)老師向我訴苦，這個(gè)孩子又不好好聽課，還攪得別的同學(xué)上不成課。勸走數(shù)學(xué)老師，我把小薇單獨(dú)叫到教室外，問他原因，一開始，他態(tài)度還特別硬，找各種理由為自己開脫，后來看到我真的生氣了，就哇的一聲哭了起來，說數(shù)學(xué)老師一節(jié)課都沒看他，昨天一天都沒理他�？粗薜哪墙幸粋�(gè)委屈，我無良的笑了，這個(gè)理由真的是讓人哭笑不得。我告訴他想要得到老師的關(guān)注，可以用問問題的方法，不能用這種損人不利己的方法。
笑歸笑，這件事也讓我沉思了好久，從心理學(xué)的角度來說，他是特別想要老師關(guān)注的，只是采取的方法不得當(dāng)。如果作為老師，我們能夠及時(shí)了解孩子的心理所想，關(guān)注學(xué)生的情感需要，那么我們的課堂就是和諧的'課堂，學(xué)生才能樂其課，愛其師。
因此，當(dāng)我們遇到越來越難教的學(xué)生的時(shí)候，需要反思，有沒有以新的眼光和視野來看待這些現(xiàn)象和問題？只有努力學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的最新成果，開啟新思維新方法，并運(yùn)用于實(shí)踐才能創(chuàng)新，才能更好的促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。
陶新華老師的這本書解了我們的燃眉之急。讓我們做教師的知道，在具體的教學(xué)過程中，我們應(yīng)該如何去做。改變自己的教育與理念和方法，獲取更好的教育教學(xué)效果，享受幸福的教育人生也是我們終身的追求。
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積極心理學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)末，是致力于研究人的發(fā)潛力和美德等積極品質(zhì)的一門科學(xué)。與傳統(tǒng)心理學(xué)不同的是，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對(duì)生活中積極因素的研究，而不是把注意的重心放在消極、障礙、病態(tài)心理方面的探討。它的主要研究包括三個(gè)方面：一是積極的情感體驗(yàn)；二是積極的人格特征和人格品質(zhì)；三是積極的社會(huì)制度系統(tǒng)。
積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)：
一、強(qiáng)調(diào)研究每個(gè)人的積極力量。
積極心理學(xué)提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個(gè)人，要關(guān)注每一個(gè)普通人具有的積極力量。積極力量是指正向的、具有建設(shè)性的力量和潛力。它不僅是一種靜態(tài)的人格特質(zhì)，還是一種動(dòng)態(tài)的心理過程，能對(duì)周圍的環(huán)境進(jìn)行有效分析并做出合理選擇。
二、提倡對(duì)問題做出積極的解釋
積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問題要做出積極的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。積極心理學(xué)主張從兩個(gè)方面來尋求問題的積極意義，一是多方面探尋產(chǎn)生問題的根本原因，二是從問題本身去獲得積極的體驗(yàn)。
首先是多方面探尋問題產(chǎn)生的原因。一個(gè)問題之所以會(huì)產(chǎn)生，原因本身并不重要，重要的是我們?cè)趺慈タ此�，即我們心理上怎樣去歸因。如果我們把原因歸結(jié)為可控的、暫時(shí)的，就會(huì)以一種積極的態(tài)度去面對(duì)問題，反之則會(huì)出現(xiàn)消極的態(tài)度。
其次，所謂消極向積極轉(zhuǎn)化，很多時(shí)候更主要的是指人們要從消極（不幸或困境）中尋找到某些積極意義。
小學(xué)生正處于兒童期，是自我意識(shí)發(fā)展的重要時(shí)期，也是人格、品質(zhì)等形成和完善的關(guān)鍵時(shí)期。隨著時(shí)代的發(fā)展，教育面臨著前所未有的'挑戰(zhàn)，老師們?cè)诠ぷ髦幸裁媾R很多困惑，一些過去常用的方法現(xiàn)在不太管用了，在工作中付出了很大心血，但有時(shí)收效甚微，讓老師們常有挫敗感。
當(dāng)我們面對(duì)學(xué)生的問題無能為力時(shí)，為什么不換一種思維、換一種方式試試呢？如果我們能夠運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，做好自己的典范，留給孩子空間，成為學(xué)生的良師益友，尋求細(xì)節(jié)培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的學(xué)習(xí)生活態(tài)度，因?yàn)檫@樣，能使學(xué)生形成健康的心理，從而形成良好的道德品質(zhì)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受到童年的快樂，因?yàn)樗麄兛鞓�，我們就能感受到幸福�?/p>
所以，我們?cè)谄綍r(shí)的教學(xué)中，應(yīng)該抓住教育教學(xué)點(diǎn)滴，潛移默化的進(jìn)行積極品質(zhì)的培養(yǎng)，如在大掃除中培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動(dòng)；在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)友愛；在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自信——讓他們從小建立自信，自強(qiáng)，互愛，樂觀向上的良好品質(zhì)，幫助他們形成正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，形成良好的道德品質(zhì)。
積極心理學(xué)讓我更加明白，教育不單純是讓孩子掌握一些什么，更需要教會(huì)我們的孩子始終保持一種積極的心態(tài)，一顆好奇的心，一種樂觀的精神。知之者不如好之者，好之者不如樂之者，我們不只是讓他們知道這是什么，更要引導(dǎo)他們?nèi)枺@是為什么？
積極心理學(xué)9
最近這一段時(shí)間看了三部公開課程。每一門課程大概二十六次左右，每次七十分鐘。哲學(xué)課時(shí)長(zhǎng)比較短，每一次是正常的四十五分鐘。
三門課看了很長(zhǎng)時(shí)間，想要去看的初衷是因?yàn)椋瑢?duì)大學(xué)課程的缺失感吧，大學(xué)里很少去上課，也沒有認(rèn)真的follow過一門課程，盡管我現(xiàn)在仍然認(rèn)為國(guó)內(nèi)那些大學(xué)課程就像是假冒偽劣產(chǎn)品一樣，師生本質(zhì)上純粹是一種相互敷衍。但畢業(yè)之后，還是有失落感。
于是就開始看高校的公開課，可以的話，也想繼續(xù)回母校參加一些公開的'講座。這三門課程是我從許多公開課中自己選的，得以結(jié)識(shí)三個(gè)真正卓越的老師，很感動(dòng)。我曾親眼目睹大學(xué)里那些所謂講師教授的虛偽蒼白。
哈佛開放課程Positive Psychology
積極心理學(xué)，講師是以色列的Tal Ben-Shahar，這門課在哈佛很受歡迎，這也是他最后一次在哈佛授課。這門課不需要基礎(chǔ)，任何人都能聽懂，整個(gè)課程跟下來我也學(xué)到了很多，特別是那個(gè)羅杰班尼斯特的故事，深深的震撼我。實(shí)際自己也比較迫切的需要一些積極的思路，來緩解玄學(xué)，特別是道和禪中消極的部分。消極這個(gè)詞不準(zhǔn)確，一時(shí)又想不出可以準(zhǔn)確描繪的詞。
積極心理學(xué)10
班主任是班級(jí)學(xué)生的組織者、領(lǐng)導(dǎo)者和教育者，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的引路人，是聯(lián)系班級(jí)與科任教師，溝通學(xué)校與學(xué)生家庭以及社會(huì)教育力量的橋梁。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。它在小學(xué)班主任心理健康教育中的應(yīng)用體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：明確把“成為幸福、快樂的人”作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo);幫助小學(xué)班主任體驗(yàn)更多的積極情緒;促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng);構(gòu)建小學(xué)班主任心理健康的積極環(huán)境。
積極心理學(xué)理論是美國(guó)心理學(xué)家Seligman和Csikszentmihalyi在20xx正式提出的，他們認(rèn)為積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)從個(gè)體自身的實(shí)踐、個(gè)體認(rèn)知的改變以及個(gè)體對(duì)自身的評(píng)價(jià)等方面來探討如何發(fā)掘人的潛能、調(diào)動(dòng)人的積極因素，使個(gè)體保持積極向上的心理狀態(tài)。積極心理學(xué)的理念一經(jīng)提出，被廣泛地應(yīng)用到社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域，產(chǎn)生重要的影響。
一、積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)
1.目標(biāo)是要幫助人達(dá)到理想的幸福狀態(tài)
積極心理學(xué)把發(fā)展和提高人的積極潛能，幫助人達(dá)到理想的幸福狀態(tài)作為自己的目標(biāo)。這一理論注重用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗(yàn)，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。也就是說積極心理學(xué)的主要追求就是幫助所有人盡可能地達(dá)到他可能達(dá)到的完美的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。
2.強(qiáng)調(diào)個(gè)體的積極體驗(yàn)
積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體的積極體驗(yàn)，認(rèn)為積極體驗(yàn)可以幫助個(gè)體最大限度地挖掘自己的潛力從而獲得良好的心理狀態(tài)。積極體驗(yàn)是指?jìng)�(gè)體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。具體來說包括主觀幸福感和滿足(對(duì)過去)、快樂和充實(shí)(對(duì)現(xiàn)在)以及希望和樂觀主義(對(duì)未來)，其中最核心的就是主觀幸福感。
3.注重培養(yǎng)積極心理品質(zhì)
積極心理學(xué)注重培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，認(rèn)為積極心理品質(zhì)越多，越有利于其預(yù)防和克服心理疾病。所謂積極心理品質(zhì)，是指能夠滿足以下三個(gè)條件的心理特性：能夠促進(jìn)工作或?qū)W習(xí)績(jī)效的提高;有利于提高主觀幸福感水平;能夠預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保健。在此定義下，積極心理品質(zhì)主要包括：正確的認(rèn)知圖式、自信、開朗、愛、負(fù)責(zé)、主動(dòng)、熱情、樂觀、合理企望、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、善良、誠(chéng)實(shí)、信任、友好、理解等。
4.重視積極社會(huì)環(huán)境的構(gòu)建
積極心理學(xué)認(rèn)為，人的心理發(fā)展受環(huán)境的影響很大，積極的環(huán)境能夠幫助個(gè)體獲得更多的.積極情緒體驗(yàn)，有利于培養(yǎng)其積極心理品質(zhì)，有助于個(gè)體積極經(jīng)驗(yàn)的塑造，因而重視積極環(huán)境的構(gòu)建。積極社會(huì)環(huán)境主要包括人類幸福的環(huán)境條件(家庭、學(xué)校、社會(huì))以及使人的智力得以發(fā)展、創(chuàng)造力得以發(fā)揮的社會(huì)環(huán)境因素。
二、積極心理學(xué)理論在小學(xué)班主任心理健康教育中的應(yīng)用
1.明確把“成為幸福、快樂的人”作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo)
根據(jù)積極心理學(xué)的價(jià)值取向，我們應(yīng)該把幫助小學(xué)班主任成為幸福、快樂的人作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo)，而不僅僅達(dá)到較低層面的目標(biāo)——幫助小學(xué)班主任預(yù)防和解決他們的消極心理問題。因?yàn)閾碛行腋８惺切W(xué)班主任成功地完成教育管理工作的前提，是小學(xué)班主任保持持續(xù)發(fā)展的強(qiáng)勁動(dòng)力的源泉。一個(gè)經(jīng)常體驗(yàn)到職業(yè)幸福的小學(xué)班主任會(huì)有一種發(fā)自內(nèi)心的“樂業(yè)”精神，會(huì)很主動(dòng)地去管理班級(jí)，并樂觀地看待和積極應(yīng)對(duì)所遇到的工作困難。相反，一個(gè)雖然沒有心理問題的小學(xué)班主任，但由于沒有感受到小學(xué)班主任工作所帶來的幸福，不能把小學(xué)班主任工作作為自身自覺追求的一項(xiàng)事業(yè)，只是在領(lǐng)導(dǎo)的壓力下承擔(dān)小學(xué)班主任工作，應(yīng)付式地完成學(xué)校規(guī)定的任務(wù)，就不太可能把一個(gè)班級(jí)管理好。因此，小學(xué)班主任心理健康教育的首要目標(biāo)是提高小學(xué)班主任的職業(yè)幸福感，使小學(xué)班主任成為幸福、快樂的人。
2.幫助小學(xué)班主任體驗(yàn)更多的積極情緒
美國(guó)密西根大學(xué)的心理學(xué)教授弗瑞德克森提出的積極情緒“拓展—構(gòu)建”理論認(rèn)為，積極情緒具有拓展并構(gòu)建個(gè)體即時(shí)的思想或行為的作用，也就是為即時(shí)的思想和行為提供充足的資源，如使個(gè)體在當(dāng)時(shí)的情景條件下反應(yīng)更準(zhǔn)確、認(rèn)知更全面、思維的創(chuàng)造性更活躍等。根據(jù)這些理論創(chuàng)造機(jī)會(huì)幫助小學(xué)班主任進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)非常重要�？梢酝ㄟ^幫助小學(xué)班主任掌握情緒調(diào)控的方法來體驗(yàn)積極情緒。例如，引導(dǎo)小學(xué)班主任改變歸因風(fēng)格，從積極的方面來解釋事件，能更多地體驗(yàn)到積極的情緒。因?yàn)橛绊憘�(gè)體情緒的決定因素不是客觀事件本身，而是個(gè)體對(duì)這件事的解釋和理解。又如，開展問題研討活動(dòng)幫助小學(xué)班主任發(fā)泄不良的情緒和壓力，可以幫助其更多體驗(yàn)積極的情緒。
3.促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)
小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)于小學(xué)班主任的心理健康有以下的重要意義。首先，積極心理品質(zhì)對(duì)心理疾病起到預(yù)防的作用。當(dāng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)占主導(dǎo)地位，而消極心理品質(zhì)較少時(shí)，個(gè)體就不容易產(chǎn)生心理疾病。例如意志堅(jiān)強(qiáng)的小學(xué)班主任在遇到困難與挫折的時(shí)候能勇敢地面對(duì)并積極想辦法克服，不容易產(chǎn)生無助、焦慮等消極心理。其次，積極心理品質(zhì)能夠提高小學(xué)班主任的工作效率。例如，一個(gè)自我效能感高的小學(xué)班主任在工作中會(huì)表現(xiàn)得更加自信，在完成任務(wù)的過程中會(huì)表現(xiàn)出更多的創(chuàng)造性，在遇到問題的時(shí)候能夠采用有效的方法去解決。再次，積極心理品質(zhì)能夠提高小學(xué)班主任的主觀幸福感。幸福感是一種主觀體驗(yàn)，同樣的事情發(fā)生在不同的人身上，會(huì)產(chǎn)生不同的體驗(yàn)。個(gè)體擁有較多的積極心理品質(zhì)有助于其樂觀地解釋客觀事件，感受更多的幸福而不是痛苦。
可以通過以下方式促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。一是團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法。具體做法是在一位專業(yè)心理輔導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，若干名想發(fā)展和培養(yǎng)同一種積極心理品質(zhì)的小學(xué)班主任組成一個(gè)團(tuán)體，對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行交流，每個(gè)成員敞開心扉地和同伴分享自己的成功的做法與途徑，從而達(dá)到塑造積極心理品質(zhì)的目的。二是觀察學(xué)習(xí)法。主要是為小學(xué)班主任樹立學(xué)習(xí)的榜樣，讓他們觀察榜樣的行為舉止，從而培養(yǎng)出榜樣身上具有的積極心理品質(zhì)。
4.構(gòu)建小學(xué)班主任心理健康的積極環(huán)境
首先，要為小學(xué)班主任構(gòu)建積極的學(xué)校管理環(huán)境。學(xué)校的各方面環(huán)境由于存在許多不盡人意之處，成為導(dǎo)致小學(xué)班主任出現(xiàn)心理問題原因之一，所以從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，要?jiǎng)?chuàng)建小學(xué)班主任心理健康的積極工作環(huán)境。也就是說，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在要求小學(xué)班主任完成學(xué)校的教學(xué)管理任務(wù)的同時(shí)，還要注重人性化的管理，關(guān)注并盡可能滿足小學(xué)班主任工作生活中的各種合理需要。例如，提高小學(xué)班主任的收入待遇，消除其生活上的后顧之憂;為小學(xué)班主任提供進(jìn)修學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，滿足其自我提高的需要;建立科學(xué)合理的績(jī)效機(jī)制，幫助小學(xué)班主任感受自我的價(jià)值，滿足小學(xué)班主任自我實(shí)現(xiàn)的需要;創(chuàng)設(shè)良好的同事人際關(guān)系，滿足小學(xué)班主任的歸屬和愛的需要。其次，引導(dǎo)和幫助小學(xué)班主任構(gòu)建積極的家庭環(huán)境。小學(xué)班主任扮演著多個(gè)角色，例如在家庭中承擔(dān)著為人子(女)、為人夫(妻)、為人父(母)等角色。這些角色所承擔(dān)的責(zé)任有時(shí)候與小學(xué)班主任的工作產(chǎn)生沖突，沖突如果不能得到很好的解決就會(huì)導(dǎo)致小學(xué)班主任的心理出現(xiàn)問題。所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注意了解小學(xué)班主任的情況，在他們出現(xiàn)一些角色沖突的時(shí)候，引導(dǎo)他們構(gòu)建積極的家庭環(huán)境來解決沖突。例如家人對(duì)班主任工作的支持和理解，和班主任一起分享工作上的成功和喜悅，一起承擔(dān)和應(yīng)對(duì)面臨的壓力，將有利于班主任心理的健康發(fā)展，有助于其主觀幸福感的提高。
積極心理學(xué)11
從積極心理學(xué)出發(fā)，提出從以下方面構(gòu)建高校心理健康教育課程體系：以增進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)和培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)為核心確定課程目標(biāo)，以積極、生動(dòng)、實(shí)用的內(nèi)容為主體豐富課程內(nèi)容，以多樣化的教學(xué)組織形式和教學(xué)方法改進(jìn)教學(xué)模式、提升教師的積極素質(zhì)，創(chuàng)建積極的高校心理健康教育環(huán)境。
積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代在美國(guó)心理學(xué)界興起的一種新的研究思潮，它利用心理學(xué)較為成熟、完善的實(shí)驗(yàn)測(cè)量方法，研究人類積極的、具有建設(shè)性的力量、美德、潛能等積極方面。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)關(guān)注普通人的積極力量，提倡以一種積極的觀念重新解讀人的心理現(xiàn)象，并在該過程中挖掘個(gè)體在現(xiàn)有條件下獲得幸福感受的各種因素。
積極心理學(xué)相信人性的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，主張用積極的理念審視人的潛力與價(jià)值，使人的積極品質(zhì)得到培養(yǎng)，人固有的正向力量得到激發(fā)，人格優(yōu)勢(shì)和心理潛能得到充分發(fā)揮，真正獲得美好幸福的生活。積極心理學(xué)的本質(zhì)與目標(biāo)就是尋求人類的人文關(guān)懷與終極關(guān)懷，它以關(guān)懷全人類的福祉為宗旨，展示了一種全新的教育理念，對(duì)于高校心理健康教育課程的改革和完善具有重要的指導(dǎo)意義。筆者認(rèn)為，作為高校開展心理健康教育的主要途徑，心理健康教育課程應(yīng)該吸收積極心理學(xué)的相關(guān)理論要素，著眼于全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，進(jìn)一步提高課程的實(shí)效性。
一、以增進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)和培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)為核心，構(gòu)建高校心理健康教育課程體系的積極目標(biāo)
課程目標(biāo)不僅是課程建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)，也是課程建設(shè)的歸宿。課程目標(biāo)對(duì)心理健康教育課程教學(xué)的方向具有規(guī)范作用，它指導(dǎo)著課程的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段、課程評(píng)價(jià)等。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)明確指出，能夠時(shí)常體驗(yàn)到幸福感是心理健康的重要標(biāo)志之一。積極心理學(xué)的核心目標(biāo)就是幫助人們?cè)鲞M(jìn)主觀幸福感，獲得幸福體驗(yàn)。在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生心理健康教育課程目標(biāo)不僅僅是矯治心理缺陷、預(yù)防心理問題，更主要的是挖掘大學(xué)生的各種外顯和潛隱的積極體驗(yàn)，并在實(shí)踐中擴(kuò)展和深化這些積極體驗(yàn)，培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)和積極人格，使大學(xué)生能夠?qū)W會(huì)以欣賞的態(tài)度對(duì)待生活，提升創(chuàng)造幸福的能力，增進(jìn)大學(xué)生的幸福感。
高校心理健康教育課程是面向全體大學(xué)生、促進(jìn)大學(xué)生心理成長(zhǎng)的發(fā)展性課程，是集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程，課程目標(biāo)設(shè)計(jì)從內(nèi)容上來說應(yīng)當(dāng)達(dá)到知識(shí)、情感、意志和行為的統(tǒng)一。課程教學(xué)不僅需要傳授心理健康的基本理論知識(shí)，更重要的是通過實(shí)踐訓(xùn)練促進(jìn)知識(shí)在個(gè)體身上的內(nèi)化，使之養(yǎng)成良好的心理行為習(xí)慣。
很多心理健康知識(shí)是淺顯易懂的，關(guān)鍵是在學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中能否意識(shí)到，自覺轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。只有心靈受到最真實(shí)的觸動(dòng)，才能做到知情意的統(tǒng)一。教育的本質(zhì)在于引導(dǎo)人的發(fā)展，在于對(duì)人的生命存在及其發(fā)展的整體關(guān)懷。人文關(guān)懷是心理健康教育的基本精神，心理健康教育是人文精神的重要載體，在心理健康教育課程的目標(biāo)設(shè)計(jì)中，尤其要注重結(jié)合教學(xué)內(nèi)容中豐富的人文內(nèi)涵，以情感人，以情怡人，以情育人，發(fā)揮熏陶感染、潛移默化的作用，使學(xué)生受到感悟，實(shí)現(xiàn)情感的升華。
二、以積極、生動(dòng)、實(shí)用的內(nèi)容為主體，豐富高校心理健康教育課程的內(nèi)容
我們的一切教育、思考和知識(shí)，都以怎樣獲得我們本性所不斷追求的幸福為對(duì)象(自然的體系)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也是關(guān)于人的幸福、發(fā)展、快樂、滿意的科學(xué)。高校心理健康教育的核心價(jià)值就是健康(health)、和諧(harmony)、幸福(happiness)。在3H的價(jià)值指引下，應(yīng)該把握以下三個(gè)方面來設(shè)置心理健康教育課程內(nèi)容。
1.積極性。積極心理學(xué)以積極情感體驗(yàn)、積極人格和積極的組織系統(tǒng)為支柱內(nèi)容，這就決定了在心理健康教育課程內(nèi)容的選擇中應(yīng)該注重積極導(dǎo)向，應(yīng)該更加注重大學(xué)生潛能的開發(fā)、積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。在課程內(nèi)容選擇中，要注重將傳統(tǒng)的心理健康教育與積極心理健康教育結(jié)合起來，將提升主觀幸福感、塑造積極人格、創(chuàng)造積極環(huán)境融入課程中，如在課程中，如設(shè)置“學(xué)會(huì)感恩”“塑造樂觀人格”“積極的情緒管理”“愛與幸福指數(shù)”等專題，介紹和行為訓(xùn)練內(nèi)容。
2.實(shí)用性。調(diào)查顯示，對(duì)于課程內(nèi)容的設(shè)置，大學(xué)生普遍認(rèn)為除了基本的心理健康理論知識(shí)以外，更希望在課程內(nèi)容中增加一些符合他們年齡和心理特點(diǎn)、更具有實(shí)用性的內(nèi)容，所以，課程內(nèi)容的設(shè)置必須緊密結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活和現(xiàn)實(shí)需求，將那些能夠幫助學(xué)生走出困惑，提高心理調(diào)適能力、優(yōu)化心理品質(zhì)，使他們能夠快樂地學(xué)習(xí)和生活的內(nèi)容都列入課程內(nèi)容，如開設(shè)與每個(gè)學(xué)生密切相關(guān)的人際交往、情緒調(diào)節(jié)、自我意識(shí)等內(nèi)容的專題學(xué)習(xí)研討。
3.以學(xué)生為本。積極心理學(xué)注重激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的自我成長(zhǎng)和自我發(fā)展，達(dá)到身心健康、生活幸福的目的，充分體現(xiàn)了以人為本的思想，實(shí)現(xiàn)了心理學(xué)研究的'返璞歸真。
4.歐美國(guó)家的學(xué)校心理教育理念正在從由“讓學(xué)生適應(yīng)學(xué)�！钡健白寣W(xué)校適應(yīng)學(xué)生、為絕大多數(shù)學(xué)生提供最有意義的教育”方向轉(zhuǎn)變。以歐美國(guó)家的心理教育理念為借鑒，我們要堅(jiān)持以學(xué)生為根本，面向所有學(xué)生，選擇符合學(xué)生心理發(fā)展需要的、喜聞樂見的內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí)，提升其自我教育能力，使之體會(huì)主觀自我對(duì)解讀生活事件的主控功能，培養(yǎng)其主觀幸福感、樂觀、自尊、希望等積極的人格品質(zhì)。
大學(xué)生是處于特定發(fā)展階段的群體，對(duì)應(yīng)的大學(xué)生心理健康教育也應(yīng)該是階段性、發(fā)展性的。我們應(yīng)該根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，開展分層的教學(xué)活動(dòng)，立足教育、重在指導(dǎo)，解決不同年級(jí)的大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)中普遍遇到的問題。比如，可以針對(duì)大一新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)、大二學(xué)生的自我意識(shí)、大三學(xué)生的人際關(guān)系和戀愛、大四學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)創(chuàng)業(yè)等不同內(nèi)容，開設(shè)有針對(duì)的輔導(dǎo)講座。
三、以多樣化的教學(xué)組織形式和教學(xué)方法改進(jìn)高校心理健康教學(xué)模式
作為學(xué)習(xí)氣氛的重要調(diào)節(jié)因素，情感體驗(yàn)本身也是教學(xué)的組成部分，這一點(diǎn)在以體驗(yàn)為主、以自我教育為主的大學(xué)生心理健康教育課程中體現(xiàn)得尤為突出。心理健康教育課程只有能夠激發(fā)大學(xué)生的個(gè)人心路歷程，并使他們?cè)谇楦薪蝗诤退季S激蕩中產(chǎn)生強(qiáng)烈深刻的情緒和情感體驗(yàn)，才能真正達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)和心理能力發(fā)展提高的課程目的，才是真正有價(jià)值的課程。在積極心理學(xué)指導(dǎo)下，高校心理健康教育課程應(yīng)改變以單純的知識(shí)傳授為主的教學(xué)形式，應(yīng)采用互動(dòng)式、體驗(yàn)式、活動(dòng)式等多樣化的教學(xué)組織形式，通過情感體驗(yàn)、交往互動(dòng)、反思領(lǐng)悟與行為訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)提高、反思建構(gòu)、行為固化的統(tǒng)一。
案例教學(xué)與講授教學(xué)相對(duì)，改變了重理論、輕實(shí)踐的傳統(tǒng)教學(xué)方法。在案例教學(xué)中，教師根據(jù)教學(xué)目的，對(duì)有關(guān)知識(shí)、情感、意志的學(xué)習(xí)主題，為學(xué)生提供生動(dòng)典型案例，組織學(xué)生運(yùn)用理論知識(shí)對(duì)案例進(jìn)行分析思考，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)觀察心理現(xiàn)象、尋找解決心理問題的方法和技巧。案例教學(xué)最突出的特點(diǎn)是實(shí)踐性和生動(dòng)性，它雖然不直接傳授理論知識(shí)，但是卻以學(xué)生喜聞樂見的案例為載體把學(xué)生引入真實(shí)的境界，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、了解社會(huì)、融入現(xiàn)實(shí)社會(huì)活動(dòng)中，鼓勵(lì)他們自主參與，主動(dòng)思考，擴(kuò)展知識(shí)，提升現(xiàn)實(shí)生活經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)大學(xué)生自我心理素養(yǎng)的形成和發(fā)展，達(dá)到身心和諧。
互動(dòng)式教學(xué)是一種師生共同參與的教學(xué)組織形式，通過師生、生生的交流互動(dòng)，在教師的引導(dǎo)、幫助和啟發(fā)下，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生的思維，重組學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和實(shí)踐能力的提高。高校心理健康教育課程是一門互動(dòng)性較強(qiáng)的課程，多數(shù)內(nèi)容都需要學(xué)生參與互動(dòng)才能完成。教學(xué)中，可以采用以小組分享為主的互動(dòng)性教學(xué)形式，包括角色扮演、自畫像、心理影片賞析、個(gè)案討論等形式，讓學(xué)生分析反思自己，鼓勵(lì)學(xué)生交流分享心得感受，讓學(xué)生在參與中感受，在感受中發(fā)展，在發(fā)展中成長(zhǎng)。
體驗(yàn)式教學(xué)是指在某一假定的模擬環(huán)境，學(xué)生扮演特定角色，通過觀察、參與、體驗(yàn)、反思等過程，在實(shí)踐中得以體驗(yàn)，在體驗(yàn)中得以成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中得以提高。體驗(yàn)式教學(xué)以活動(dòng)為載體，用生動(dòng)鮮活的體驗(yàn)、體會(huì)、感想、啟迪說話，拋棄了傳統(tǒng)教學(xué)的蒼白說教，通過團(tuán)體咨詢、角色扮演等方式創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的體驗(yàn)，使學(xué)生通過自身的體驗(yàn)和內(nèi)省建構(gòu)心理健康知識(shí)，體驗(yàn)感悟知識(shí)背后的意蘊(yùn)，通過體驗(yàn)與實(shí)踐形成積極的心理品質(zhì)。
四、提升教師的積極素質(zhì)，創(chuàng)建積極的高校心理健康教育環(huán)境
心理健康教育是一種藝術(shù)，藝術(shù)水平的高低直接取決于教育主導(dǎo)者教師的素質(zhì)。積極心理健康教育非常重視環(huán)境因素，認(rèn)為積極的環(huán)境對(duì)于增進(jìn)大學(xué)生的主觀體驗(yàn)、塑造積極人格具有重要的意義。教師要秉承積極心理學(xué)教育理念，堅(jiān)持以外顯和潛在的積極品質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和歸宿開展教育教學(xué)活動(dòng)。
教師是人類美德和優(yōu)勢(shì)的體現(xiàn)者和傳承者，教師的言傳身教對(duì)每一個(gè)學(xué)生都有著有形和無形的強(qiáng)大影響力。教師要自覺提升自身的積極素質(zhì)，積極開發(fā)自身的美德和優(yōu)勢(shì)，善于調(diào)整心態(tài)，不斷增進(jìn)個(gè)人的主觀幸福感、生活滿意感、事業(yè)快樂感與工作流暢感，直接對(duì)學(xué)生施加影響。
心理健康教育課程是圍繞著激發(fā)、大學(xué)生自主參與、自主體驗(yàn)、自主感悟而展開的自我教育課程。為發(fā)揮課堂中學(xué)生的主體作用，促進(jìn)學(xué)生的自我探索、自我教育，教師就要打破知識(shí)傳授者的角色固著，以積極地展開教學(xué)，鉆研教學(xué)技術(shù)，提升教學(xué)水平，采用多元化、活潑生動(dòng)的教學(xué)組織形式，引導(dǎo)學(xué)生用個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和力量感受生活，滿意地對(duì)待過去，幸福地感受現(xiàn)在，樂觀地面對(duì)未來。
教師要以積極的、欣賞的態(tài)度看待每一位學(xué)生，樹立“每個(gè)學(xué)生都在成長(zhǎng)、每個(gè)學(xué)生都有閃光點(diǎn)”的積極信念，充分尊重學(xué)生，重視學(xué)生自我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)、積極的思維和情感，用心發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生樹立積極樂觀的心態(tài)，將心理問題當(dāng)做一個(gè)展現(xiàn)自我能力和挖掘潛在積極品質(zhì)的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮潛能，將教育過程轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生積極主動(dòng)的求知行為，變成師生積極互動(dòng)、心靈對(duì)話的過程。在積極心理健康教育課程中，教師不再是高高在上的主導(dǎo)者、管理者，而是引導(dǎo)者、協(xié)助者、激勵(lì)者，關(guān)心、接納學(xué)生的精神世界，鼓勵(lì)學(xué)生挖掘潛在的積極力量，師生之間建立起平等、民主、和諧的關(guān)系。
積極心理學(xué)致力于研究人的積極力量和美德，為心理健康教育開拓了新的視野，促進(jìn)了心理健康教育回歸本原，也促使大學(xué)生心理素質(zhì)積極健康發(fā)展。我們要不斷創(chuàng)新、深入探索，進(jìn)一步構(gòu)建完善的積極心理健康教育課程。
積極心理學(xué)12
摘要：積極心理學(xué)主要研究如何利用積極的力量和樂觀的態(tài)度來面對(duì)各種困擾。在當(dāng)前復(fù)雜且競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)背景下，研究生承受著各方面的壓力，同時(shí)，自身也存在著情緒障礙等方面的心理問題。在這種情況下，積極心理學(xué)對(duì)于對(duì)研究生去怎樣樹立正確的價(jià)值觀以及實(shí)現(xiàn)自我教育具有相當(dāng)重要的價(jià)值和意義。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；研究生；自我教育
在全球經(jīng)濟(jì)一體化、激烈化的社會(huì)背景下，畢業(yè)生的就業(yè)壓力逐漸增加，考研已成為大部分學(xué)生的選擇，但就業(yè)市場(chǎng)并非如此樂觀。有些人開始抱怨高學(xué)歷并沒有給他們帶來提升的空間和價(jià)值，甚至有人稱研究生已經(jīng)貶值，在這種情況下研究生面臨著巨大的壓力。因此，學(xué)校應(yīng)該正視這種心理問題，正確把握研究生的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)心理健康教育，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和就業(yè)觀，并指導(dǎo)研究生實(shí)現(xiàn)自我教育，發(fā)揮主觀能動(dòng)作用。上世紀(jì)末興起的積極心理學(xué)，倡導(dǎo)人類積極的克服困難，并利用積極的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境，這對(duì)提高并完善研究生自我教育具有重大的意義。
一、 積極心理學(xué)的內(nèi)容與特征
積極心理學(xué)是20世紀(jì)中后期在西方心理學(xué)界興起的一種新思潮，主要研究人類的力量和美德等積極方面，與人本主義心理學(xué)有著相似的理念，主要包括人的主觀體驗(yàn)，如幸福感、滿足感等；在個(gè)人品格層面上表現(xiàn)為愛的能力、潛力等；在團(tuán)體或組織層面上表現(xiàn)為積極的社會(huì)行為等。其創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家塞里格曼·謝爾頓（KnnonM. Sheldon） 和勞拉·金（Lawra King），他們對(duì)積極心理學(xué)的定義指出了其本質(zhì)的特點(diǎn)：“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)，主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福�！�
目前積極心理學(xué)主要涉及三個(gè)方面：積極的情緒和體驗(yàn)，積極的人格特質(zhì)，積極的組織系統(tǒng)。貫穿其中的整體研究特點(diǎn)有：首先，研究積極情緒。從主觀經(jīng)驗(yàn)的角度來看，它關(guān)注人的主觀體驗(yàn)，如幸福感、滿足感以及對(duì)構(gòu)建未來的樂觀主義態(tài)度和對(duì)生活的忠誠(chéng)。其次，研究積極特質(zhì)。對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)而言，積極心理學(xué)提供了一種積極的心理素質(zhì)特征，如愛的能力，工作的潛力和創(chuàng)造力，構(gòu)建積極的關(guān)人際系能力。最后，研究積極組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)非常注重活動(dòng)的團(tuán)體和社會(huì)機(jī)構(gòu)，這將有益于學(xué)校和社會(huì)等組織培育和發(fā)展人的積極情緒和積極特質(zhì)，并促進(jìn)個(gè)人的健康成長(zhǎng)。
二、 研究生自我教育分析
《中國(guó)大百科全書（教育卷）》把自我教育又稱自我修養(yǎng)，是指受教育者根據(jù)一定的世界觀和方法論，來認(rèn)識(shí)主觀世界和教育自己的全部過程。廣義的自我教育是一個(gè)世界觀和方法論，是一個(gè)認(rèn)識(shí)主觀世界和教育自己的過程。狹義的自我教育是一種自我批評(píng)的道德教育方法。綜合學(xué)術(shù)界的觀點(diǎn)，研究生的自我教育可定義為研究生在高校的指導(dǎo)下，通過自我認(rèn)識(shí)、自我要求、自我踐行、自我評(píng)價(jià)四個(gè)階段，以達(dá)到認(rèn)識(shí)和完善自我的活動(dòng)�！白晕医逃龥Q定整個(gè)教育的成敗”，教育雖然是由自我教育和他人教育組成，但通過自我教育才能實(shí)現(xiàn)真正的教育，而所謂“內(nèi)化”，實(shí)際上是一個(gè)自我教育的過程。
教育部《關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)研究生德育工作的若干意見》[教社政（ 20xx） 3 號(hào)]指出，“在加強(qiáng)研究生德育工作指導(dǎo)的同時(shí)， 充分調(diào)動(dòng)研究生在德育中的自我教育主體意識(shí)。”研究生是國(guó)家高端人才的重要來源和組成部分， 他們的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)如何， 直接關(guān)系到國(guó)家的前途和命運(yùn)，而自我教育是加強(qiáng)研究生德育工作的重要方面。這有力地說明了自我教育在研究生德育中的不可替代性和重要性。
第一， 從研究生自身特點(diǎn)來看，自我教育有較大優(yōu)勢(shì)。研究生的年齡跨度比較大；研究生的學(xué)生類型范圍較廣：有本科應(yīng)屆或往屆畢業(yè)生，還有一段工作經(jīng)歷的脫產(chǎn)學(xué)生或在職學(xué)生；研究生的分散性和流動(dòng)性比較大。此外，研究生作為高素質(zhì)群體， 知識(shí)面更廣，知識(shí)結(jié)構(gòu)更完整。各方面比本科生更為成熟，獨(dú)立性和自主性更強(qiáng)，更具備自我教育的條件。
第二， 從研究生培養(yǎng)目標(biāo)來看，自我教育舉足輕重。研究生教育的目標(biāo)是為我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)合格的高層次人才。自我教育主要是個(gè)體通過“自我認(rèn)識(shí)—自我要求—自我踐行—自我評(píng)價(jià)”達(dá)到人格的升華， 使品性由他律轉(zhuǎn)化為自律， 將完善個(gè)體與素質(zhì)聯(lián)系起來，培養(yǎng)自尊、自信、自強(qiáng)的健全人格。
第三， 從研究生培養(yǎng)模式來看，自我教育不可或缺。現(xiàn)在我國(guó)研究生培養(yǎng)模式大多采用與集體培養(yǎng)相結(jié)合的導(dǎo)師負(fù)責(zé)制，這種模式對(duì)研究生自我教育能力的要求更高。研究生的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)大多是在各自導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，因而學(xué)習(xí)生活相對(duì)分散。這決定了研究生教育必須重視自我教育，提高自我認(rèn)識(shí)能力、自我控制能力和自主調(diào)節(jié)能力，克服和矯正不良意識(shí)和習(xí)慣。
第四，從研究生培養(yǎng)質(zhì)量來看，自我教育是保障。研究生階段的主要價(jià)值在于提高科研意識(shí)和學(xué)術(shù)研究水平，而學(xué)術(shù)發(fā)展亟需創(chuàng)新能力、開拓能力、獨(dú)立科研的能力和學(xué)術(shù)交流能力，這些能力的獲得都依賴于研究生自主發(fā)展水平的提升，而自主發(fā)展的前提就是研究生的自我教育。因此，只有提高研究生的自我教育，研究生培養(yǎng)的質(zhì)量才有保障。
由此可見，在研究生教育過程中， 高校要充分發(fā)揮研究生自我教育的主觀能動(dòng)性及其自我教育的積極性，為其發(fā)展提供強(qiáng)大的思想保障和精神動(dòng)力。因此，自我教育是實(shí)現(xiàn)研究生教育目的的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
三、積極心理學(xué)在研究生自我教育中的應(yīng)用
�。ㄒ唬w驗(yàn)積極的情緒
積極的情緒體驗(yàn)是指?jìng)�(gè)體對(duì)過去的滿意、對(duì)現(xiàn)在的幸福和對(duì)未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。它強(qiáng)調(diào)大家要主動(dòng)去選擇快樂，學(xué)會(huì)建構(gòu)快樂的方式，從實(shí)踐中建立一個(gè)積極向上的行為。自我體驗(yàn)是我們的客觀自我和理想自我之間的各種情感體驗(yàn)，從低到高有認(rèn)同、體驗(yàn)、內(nèi)化三個(gè)環(huán)節(jié)。如果學(xué)生有積極樂觀的情緒，那么它將有強(qiáng)大的自我控制力，能夠好地協(xié)調(diào)和控制自己的情緒，提高工作熱情，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)讓研究生參加自我教育、自我體驗(yàn)的活動(dòng)。為此，應(yīng)提倡人性關(guān)懷，更加注重尊重研究生具有個(gè)性的積極經(jīng)驗(yàn)，倡導(dǎo)以人為本的理念，從生活、工作和學(xué)習(xí)的三個(gè)方面去明確研究生在自我教育過程中的主體地位，使他們能夠相互獨(dú)立自主地開展自我教育。
（二）塑造積極的特質(zhì)
積極的心理特征是人類生存和發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力，其中最主要的`是優(yōu)勢(shì)和美德。培訓(xùn)和發(fā)展這些積極的特質(zhì)，然后擁有這些積極的品質(zhì)，就可以減輕人類的痛苦和提高生活的滿意度。開設(shè)研究生積極心理學(xué)課程，其內(nèi)容包括如何獲得更多的快樂體驗(yàn)，以及如何獲得身心健康，成就感和永恒的友誼感。旨在引導(dǎo)學(xué)生充分了解他們的潛力，提高積極的心理素質(zhì)，增進(jìn)心理健康。因此，如果在自我教育的過程中用積極心理學(xué)分析問題的話，這有助于學(xué)生積極和客觀的認(rèn)識(shí)自我，有意識(shí)地提高自我，為自己建立嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，并從積極的角度完成自我評(píng)價(jià)，從而改進(jìn)教育的過程。
�。ㄈ淞⒎e極的榜樣
積極心理學(xué)除了內(nèi)在的積極作用外，還需要外在的動(dòng)力去牽引和指導(dǎo)，這對(duì)人的全面發(fā)展有著重要的作用。首先，導(dǎo)師應(yīng)該為研究生自我教育樹立一個(gè)好的榜樣。導(dǎo)師是研究生教育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者、執(zhí)行者和主導(dǎo)者，其教育觀念直接影響到培養(yǎng)研究生自我教育能力的成功或失敗。在學(xué)校，研究生的大部分時(shí)間都在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究，與導(dǎo)師的關(guān)系十分密切。導(dǎo)師與學(xué)生之間不僅僅是一種教學(xué)上的授受關(guān)系，還是一種人格上的民主平等的關(guān)系。研究生在導(dǎo)師的引導(dǎo)下，從思想道德上來提高自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)的水平。其次，發(fā)揮研究生黨員和干部的帶頭作用。作為研究生群體中的積極分子，研究生充分發(fā)揮著自身在學(xué)校和研究生群體之間的橋梁作用。因此，通過嚴(yán)格的研究生干部選拔制度，以提高整體水平和各方面素質(zhì)、充分發(fā)揮榜樣為目的，加強(qiáng)研究生自我教育措施，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)能力，充分履行學(xué)生黨員和干部在其中的帶頭作用。
�。ㄋ模�(gòu)建積極的環(huán)境
積極心理學(xué)認(rèn)為人的積極的情感體驗(yàn)、人的積極特質(zhì)是與環(huán)境、社會(huì)都分不開的，同時(shí)環(huán)境又在很大程度上影響了人。校園文化和環(huán)境屬于學(xué)校潛在課程范疇，是學(xué)生自我管理，自我教育，實(shí)現(xiàn)自我服務(wù)重要崗位。良好的校園環(huán)境能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛力，充分發(fā)揮和展現(xiàn)積極的力量，對(duì)實(shí)現(xiàn)自我教育非常有用，而個(gè)人也可以在與校園環(huán)境的互動(dòng)中充分地表現(xiàn)積極，造成兩人之間良好的合作關(guān)系。因此，為實(shí)現(xiàn)研究生自我教育，學(xué)校、教師和研究生管理機(jī)構(gòu)應(yīng)開展和諧的校園文化活動(dòng)，優(yōu)化校園文化心理環(huán)境，尊重他們的獨(dú)立意志和期望，支持他們按規(guī)定獨(dú)立自主地展開工作，創(chuàng)造一個(gè)良好的人際氛圍，發(fā)展一個(gè)良好的學(xué)風(fēng)、教風(fēng)、校風(fēng)，建設(shè)一個(gè)民主，文明，平等的校園文化氛圍，讓學(xué)生學(xué)習(xí)和生活在一個(gè)安靜和美麗的校園里。
四、總結(jié)
積極心理學(xué)是當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的一種必然要求，一個(gè)社會(huì)只有把積極作為自己的價(jià)值導(dǎo)向，這個(gè)社會(huì)才能成為有效、公正和人道的社會(huì)，其分體現(xiàn)了以人為本的思想和積極的人性論。積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的種種理念與自我教育通過主體的潛能開發(fā)而發(fā)生作用機(jī)制不謀而合，對(duì)研究生獨(dú)立人格養(yǎng)成和塑造方面的重要性不言而喻，對(duì)自我教育的進(jìn)一步深入和完善意義重大。
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積極心理學(xué)13
眾所周知，積極心理學(xué)是在上個(gè)世紀(jì)由美國(guó)著名的心理學(xué)家所提出來的一個(gè)新型的心理學(xué)，這種心理學(xué)重在強(qiáng)調(diào)人性的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，對(duì)這種心理學(xué)進(jìn)行使用可以開發(fā)人的創(chuàng)新思維能力，讓人們恪盡職守的在企業(yè)中做好自己的本職工作；與此同時(shí)，積極心理學(xué)在企業(yè)管理中的應(yīng)用是比較重要的，管理者通過對(duì)員工進(jìn)行心理上的指導(dǎo)可以使得員工擁有一個(gè)比較好的工作態(tài)度，幫助員工獲得工作的幸福感，進(jìn)而與企業(yè)建立一種積極的心理契約。
一、引導(dǎo)員工認(rèn)知方向，促其形成積極工作態(tài)度
1.1引導(dǎo)員工對(duì)問題作積極解釋
在實(shí)際生活中，人們難免會(huì)遇到各種各樣的問題，雖然這些問題的存在會(huì)使得人們花費(fèi)很多心思對(duì)其進(jìn)行處理，但是這對(duì)于人們而言也是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。企業(yè)的管理者對(duì)企業(yè)人員進(jìn)行管理時(shí)，不需要將企業(yè)內(nèi)部存在的問題掩飾起來，相反可以將這些問題展現(xiàn)在員工面前，這樣員工就可以對(duì)這些問題進(jìn)行研究和分析，然后采取比較積極的措施對(duì)這些問題進(jìn)行解決。因?yàn)橐粋�(gè)問題的發(fā)生必然有其原因，這時(shí)候把這些原因以及影響因素看成是暫時(shí)的，那么員工就會(huì)有一個(gè)比較積極的心態(tài)，從而更好的看待這些問題，如果企業(yè)員工認(rèn)為這些問題的產(chǎn)生是必然的，那么就會(huì)導(dǎo)致員工的工作積極性和處理問題的能力有所下降。因此，企業(yè)管理者應(yīng)該積極的引導(dǎo)員工全方位、多角度的對(duì)問題進(jìn)行積極看待和解釋，督促員工更好的采取措施對(duì)這些問題進(jìn)行解決，這樣就可以發(fā)揮積極心理學(xué)的有效作用。
1.2認(rèn)同發(fā)展目標(biāo)，點(diǎn)燃員工的希望
確立目標(biāo)是企業(yè)管理者的重要工作。如果企業(yè)有一個(gè)比較明確的發(fā)展目標(biāo)，那么企業(yè)的目標(biāo)就可以指引每一個(gè)員工更好的發(fā)展，而且還可以點(diǎn)燃員工心中的希望，認(rèn)為在這家公司里工作很有前途，會(huì)恪盡職守的做好自己的本職工作。由此可見，明確的企業(yè)發(fā)展目標(biāo)是調(diào)動(dòng)員工積極的有效手段，也是積極心理學(xué)的主要應(yīng)用。與此同時(shí)，企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)的確定可以使得每一個(gè)員工的個(gè)人發(fā)展目標(biāo)得到確定，使得員工的工作積極性更高，這對(duì)于企業(yè)而言百利而無一害。因此，無論企業(yè)發(fā)展過程中面臨什么樣的問題，企業(yè)管理者都應(yīng)該給員工打氣，鼓舞員工，讓員工看到未來光明的發(fā)展前景，點(diǎn)燃員工的`希望，從而更好的帶動(dòng)企業(yè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。
二、學(xué)會(huì)賞識(shí)員工，發(fā)掘員工自身積極因素
2.1建立有效的賞識(shí)激勵(lì)機(jī)制
企業(yè)對(duì)員工的賞識(shí)對(duì)于員工而言至關(guān)重要，這不僅能夠使得員工更加忠誠(chéng)于企業(yè)而且還能夠在很大程度上促進(jìn)員工積極工作態(tài)度的提升，幫助企業(yè)創(chuàng)造更多的經(jīng)濟(jì)效益。與此同時(shí)，企業(yè)的管理者需要根據(jù)企業(yè)員工的實(shí)際發(fā)展情況在企業(yè)內(nèi)部制定一個(gè)科學(xué)合理的賞識(shí)激勵(lì)制度，通過這個(gè)制度增加員工的滿意度，激發(fā)員工恪盡職守的工作激情，讓員工能夠不遺余力的為企業(yè)的發(fā)展做貢獻(xiàn)，從而幫助企業(yè)提高管理水平和經(jīng)濟(jì)效益。
2.2尊重員工，平等對(duì)待
企業(yè)管理者對(duì)員工的欣賞是由很大的技巧的，需要用心設(shè)計(jì)賞識(shí)激勵(lì)機(jī)制，賞識(shí)激勵(lì)機(jī)制中最重要的內(nèi)容就是對(duì)員工進(jìn)行充分的尊重，因?yàn)樽鹬啬軌蜈A得人心。在對(duì)員工進(jìn)行尊重的情況下，員工才會(huì)覺得自己跟企業(yè)之間的關(guān)系更加緊密，才會(huì)不遺余力的為企業(yè)發(fā)展做貢獻(xiàn)。比如，企業(yè)的管理者在和員工一起參與活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該積極的深入到員工內(nèi)部，跟員工多交流，平等對(duì)待每一個(gè)員工，這樣可以增進(jìn)企業(yè)間員工的感情，而且還可以減輕員工內(nèi)心的工作壓力，讓基層員工覺得自己在企業(yè)的發(fā)展前景很大；與此同時(shí)，企業(yè)的管理者還應(yīng)該給予員工充分的發(fā)展空間，讓員工在公平公正的條件下發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，只有這樣才能夠使得員工真正的體現(xiàn)到工作的快樂，使得員工幸福感滿滿，最終幫助企業(yè)實(shí)現(xiàn)更好的績(jī)效目標(biāo)。
三、激發(fā)快樂等積極情緒，引導(dǎo)員工幸福體驗(yàn)
3.1幫助員工悅納自己
企業(yè)的管理者在對(duì)員工進(jìn)行管理的時(shí)候需要幫助員工積極的悅納自己，讓員工重視自己所擁有的。同時(shí)，管理者要使用積極心理學(xué)方法對(duì)員工進(jìn)行激勵(lì)，讓員工正確的看待自己的問題，對(duì)自己的問題進(jìn)行解決，而且還需要教會(huì)員工如何更好的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)；另外，企業(yè)通過對(duì)員工個(gè)人的鼓勵(lì)可以使得員工更好的悅納自己，讓員工覺得自己在企業(yè)發(fā)展有一個(gè)比較好的前景，這樣就可以使得員工的幸福感大大提升，帶動(dòng)員工更好的恪盡職守的在企業(yè)內(nèi)部做好管理者分配給自己的工作。通過這些方法可以激發(fā)員工的工作積極性，提高員工的競(jìng)爭(zhēng)力，拓展員工的恪盡職守的職業(yè)道德，從而全面的提升企業(yè)的發(fā)展空間。
3.2幫助員工擺脫現(xiàn)實(shí)主義，學(xué)會(huì)失敗
積極并不全是指一個(gè)人要完美的做好每一件事情，積極同時(shí)也包含著無為，無為是道家的學(xué)說內(nèi)涵，無為并不是代表無所作為，無為在是代表人的一種至高無上的境界，這是一種面對(duì)現(xiàn)實(shí)所做出的積極的心態(tài)。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)是比較激烈的，這就需要管理者利用積極心理學(xué)幫助員工擺脫現(xiàn)實(shí)主義，教會(huì)員工學(xué)會(huì)失敗，畢竟失敗是成功之母，只有經(jīng)歷過失敗才能夠讓員工了解到自己的不足之處，然后及時(shí)的采取辦法對(duì)自己的問題進(jìn)行循環(huán)漸進(jìn)的改進(jìn)，只有這樣才能夠更好的讓員工學(xué)習(xí)到工作的要點(diǎn)，讓員工充分的發(fā)揮自己的工作優(yōu)勢(shì)。
四、營(yíng)造快樂的心理氛圍，使工作更加輕松快樂
4.1給員工信任與親密感，營(yíng)造快樂的企業(yè)心理氛圍
首先，給員工信任是員工積極工作的前提，因?yàn)閱T工的工作被認(rèn)可，員工的工作積極性會(huì)有很大的提升，而且員工也會(huì)更好的進(jìn)行自我激發(fā)，全身性的投入到實(shí)際工作當(dāng)中去；其次，對(duì)員工進(jìn)行信任可以可員工營(yíng)造一個(gè)良好的心理氛圍，這就是積極心理學(xué)的經(jīng)典之處。眾所周知，企業(yè)想要取得更好的發(fā)展，企業(yè)的管理者就必須跟員工打好關(guān)系，增強(qiáng)與企業(yè)員工之間的親密感，讓員工在實(shí)際的工作中感受到快樂和責(zé)任，帶動(dòng)員工心甘情愿的為企業(yè)的發(fā)展做貢獻(xiàn)。如果企業(yè)管理者意識(shí)到員工對(duì)企業(yè)的內(nèi)部發(fā)展和發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行猜疑時(shí)，企業(yè)管理者需要加強(qiáng)與員工的溝通，盡量減少員工對(duì)企業(yè)不必要的猜疑，這樣就可以更好的帶動(dòng)企業(yè)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，使得企業(yè)內(nèi)部更加凝聚。
4.2實(shí)施積極的溝通，建立和諧的人際關(guān)系
企業(yè)管理者需要根據(jù)積極心理學(xué)的理論要求做好與員工之間的溝通工作，在日常生活中國(guó)積極的與員工進(jìn)行交流和溝通，給予員工更多的關(guān)心和照顧；與此同時(shí)，企業(yè)還應(yīng)該積極組織一些活動(dòng)，讓每一個(gè)員工都能夠積極的參與到活動(dòng)中去，更好的打造員工與員工之間的人際交往關(guān)系，滿足員工的歸屬感，這樣就可以更好的帶動(dòng)員工工作積極性的提升。另外，良好的溝通不僅能夠讓企業(yè)的管理者了解到員工的實(shí)際工作需求，幫助人員處理這些需求問題，而且還可以幫助企業(yè)改善管理者與員工之間的關(guān)系，提升企業(yè)員工的整體凝聚力，帶動(dòng)企業(yè)經(jīng)濟(jì)更好的發(fā)展。因此，企業(yè)需要積極的利用積極心理學(xué)在企業(yè)內(nèi)部建立一系列的制度，強(qiáng)化每一個(gè)員工與企業(yè)之間的聯(lián)系，帶動(dòng)企業(yè)凝聚力和創(chuàng)新能力的提升。
五、結(jié)語
總上所述，可以知道企業(yè)上層領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)企業(yè)進(jìn)行管理的時(shí)候積極的采用積極心理學(xué)對(duì)于企業(yè)的發(fā)展有著極大的促進(jìn)作用；積極心理學(xué)的應(yīng)用不僅能夠幫助企業(yè)建立一個(gè)比較好的內(nèi)部管理制度，而且還可以帶動(dòng)每一個(gè)員工恪盡職守工作態(tài)度的提升以及工作興趣的提升，強(qiáng)化企業(yè)與員工之間的緊密聯(lián)系，從而帶動(dòng)企業(yè)經(jīng)濟(jì)取得一個(gè)比較好的可持續(xù)發(fā)展成績(jī)。
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作者簡(jiǎn)介：
蔣超，出生年月：1988年5月，性別：男，民族：漢族，籍貫：江蘇省連云港市，學(xué)歷：本科，研究方向：企業(yè)管理.
積極心理學(xué)14
每個(gè)人都有一種關(guān)愛他人與社會(huì)的潛能，這種潛能就是社會(huì)興趣。具有社會(huì)興趣的人，富有理解與同情他人的社會(huì)情感。人們通過心系他人，協(xié)同合作，奉獻(xiàn)社會(huì)和關(guān)心人類命運(yùn)共同體的方式來體現(xiàn)社會(huì)興趣。這種社會(huì)興趣不僅包括對(duì)當(dāng)下社會(huì)生活的興趣，還包括對(duì)未來美好理想社會(huì)的興趣。
在讀書會(huì)中，我們讀到了超越自卑的四條路徑，其中一條路徑是社會(huì)利益型。它里邊講到擁有社會(huì)興趣使人們能夠更好地處理人生問題，促進(jìn)人類共同發(fā)展，每個(gè)人在生命中都需要面對(duì)三個(gè)問題，而我想說的是第二個(gè)問題——為了共同發(fā)展，人如何與他人合作?表面看是說了發(fā)展與合作的問題，往更深一層看，還是人際關(guān)系的問題。
說到合作讓我想到，在心世界社團(tuán)舉辦的重走長(zhǎng)征路團(tuán)體活動(dòng)中，是以小組的方式參加，我們土木學(xué)院有30人參加，將他們隨機(jī)分組。有一個(gè)小組讓我記憶深刻，這個(gè)小組五個(gè)人分別由路橋?qū)I(yè)的兩名男生和建工專業(yè)的三名男生組成，在此之前，他們彼此都不認(rèn)識(shí)，卻在這次活動(dòng)中取得了第一名的`好成績(jī)，詮釋了合作的魅力。
合作在當(dāng)下這個(gè)時(shí)代是發(fā)展的一個(gè)重要途徑，各個(gè)領(lǐng)域各個(gè)行業(yè)都需要合作，學(xué)會(huì)合作能夠提高我們的團(tuán)結(jié)精神，能夠使我們彼此信賴�！巴翈屯脸蓧Γ藥腿顺赏��！� 鱷魚和千鳥在合作，廉頗和藺相如在合作，我們也要學(xué)會(huì)合作，合作才是力量。
人際關(guān)系是社會(huì)人群中因交往而構(gòu)成的相互依存和相互聯(lián)系的社會(huì)關(guān)系。所以，我們要想有好的合作關(guān)系，首先要有積極的的人際關(guān)系。
正如書中所說到的那樣，人際關(guān)系領(lǐng)域的積極超越意味著，不把他人視為競(jìng)爭(zhēng)威脅或絆腳石，而是視為需要巧妙協(xié)同的伙伴，溫暖善意的發(fā)出者和接收者。
積極心理學(xué)15
教師這一職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
通過學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》，使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)教師的心理是否健康直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。但教師職業(yè)存在著成就需要與成功的沖突，責(zé)任感與工作感及自尊心的沖突，教師內(nèi)心也發(fā)生波動(dòng)，加劇內(nèi)心的`沖突。這些問題不能很好的解決就會(huì)影響教師的心理健康，也直接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)和順利發(fā)展。學(xué)生的認(rèn)知能力是有限的，把教師的一切視為自己模仿的榜樣。所以教師不僅是傳授文化知識(shí)，還要塑造學(xué)生健全的人格、設(shè)計(jì)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。因此，教師的人格從某種程度上說比他的專業(yè)知識(shí)水平更重要。
因此，作為一名合格的教師，要有淵博的學(xué)識(shí)和教學(xué)技能，還要有健康的心理。我們要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持心理的平衡，培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧的氣氛，投入到教學(xué)活動(dòng)中去。一個(gè)快樂幸福的教師，一定能給自己的學(xué)生帶來更多的幸福和快樂。學(xué)會(huì)心理健康的自我維護(hù)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：要干一行愛一行；放下權(quán)威與學(xué)生溝通交流，勞逸結(jié)合；保持充實(shí)、和睦的家庭生活； 正視自己的心理問題；培養(yǎng)良好個(gè)性 。
在當(dāng)今社會(huì)，面對(duì)各種壓力和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我們每一位教師都要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)心理健康的自我維護(hù)，做到干一行，愛一行，在教學(xué)中，作為學(xué)生心目中的重要人物，作為學(xué)生言行舉止榜樣的我們，更應(yīng)該有一個(gè)健康的心理，遠(yuǎn)離體罰、沖動(dòng)、喜怒無常、語言暴力等一些不良的行為，并做到處處嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)反省、評(píng)價(jià)自己，勤奮學(xué)習(xí)，以心養(yǎng)智。
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