- 相關(guān)推薦
教你一套春節(jié)后“收心大法” 專治各種“不想上班”
導(dǎo)語(yǔ)：春節(jié)過后又要上班啦，你的狀態(tài)都調(diào)整好了嗎？這里有一整套收心大發(fā)，專門應(yīng)對(duì)不想上班的各種癥狀。以下是品才網(wǎng)pincai.com小編整理的教你一套春節(jié)后“收心大法” 專治各種“不想上班”，歡迎閱讀參考。
沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，
也沒有一絲顧慮，
春節(jié)假期就這樣過去了!
一到過年就只知道今天是初幾，
不知道幾號(hào)星期幾……
不過接下來(lái)的日子你就會(huì)只記得星期幾了，
因?yàn)閺淖蛱扉_始你已經(jīng)要上班了!
(部分盆友似乎還沒上班?，略過略過!)
有人說(shuō)最短的距離就是從假期開始到假期結(jié)束，
假期君，你為何總是走得這么快??!!
昨天上班第一天
這節(jié)后綜合癥馬上就會(huì)跟來(lái)了!
春節(jié)過后，這些癥狀你有嗎!?
情感失調(diào)癥
主要表現(xiàn)形式為：情緒低落。這不難理解，春節(jié)假期不少人會(huì)與親友團(tuán)聚。聚會(huì)往往其樂融融、觥籌交錯(cuò)......假期結(jié)束，一夜之間從熱鬧喧嘩的聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，切換到大城市孤獨(dú)的蝸居生活，失落是難免的……
睡眠綜合癥
放假期間，要是不熬個(gè)夜，都不好意思說(shuō)自己在度假!當(dāng)人體正常的生物鐘被打亂，失眠、頭暈……等癥狀紛紛顯現(xiàn)。
腸胃紊亂癥
春節(jié)假期中，美食是不可或缺的內(nèi)容!
說(shuō)什么不吃晚飯?當(dāng)一桌子大閘蟹、甜點(diǎn)、水果…..擺在你面前，你能有意志力拒絕?別逗了!于是，那些平時(shí)在寫字樓里吃米飯按粒計(jì)算的朋友們，很快就會(huì)感覺到：撐著了……
上班恐懼癥
過慣了多日的慢節(jié)奏生活，每天睡到自然醒，突然在清晨被鬧鈴聲吵醒，小心臟還是很難過的!長(zhǎng)假里想吃就吃，想睡就睡，上班后分分鐘進(jìn)入""備戰(zhàn)狀態(tài)""，不管你是否承認(rèn)，不少人都產(chǎn)生了恐懼情緒。
旅游后遺癥
根據(jù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)報(bào)告，度假高峰期之后一周內(nèi)，不少人都會(huì)出現(xiàn)不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、焦慮、過敏。此外，厭倦，提不起精神，工作效率低下，都是旅游后遺癥的典型表現(xiàn)。
下面小編告訴你這些節(jié)后收心大法~~請(qǐng)收好!
頭昏腦漲睡眠紊亂
春節(jié)期間，許多人都是選擇利用長(zhǎng)假回家過年，或者走親訪友、出門旅游。出門在外，作息時(shí)間不規(guī)律，造成節(jié)后回來(lái)之后，有些人一時(shí)無(wú)法從節(jié)日的作息時(shí)間中調(diào)整過來(lái)，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。人的生活習(xí)慣、環(huán)境因素的突然改變，導(dǎo)致精神過于緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)律，身心過于疲勞，于是導(dǎo)致了睡眠紊亂。
應(yīng)對(duì)大法：
1、盡快恢復(fù)原來(lái)的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性;
2、睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心;每晚堅(jiān)持熱水泡腳5～10分鐘;
3、熬夜會(huì)使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物;
4、胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶。
假日消化不良
春節(jié)肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過不了幾天，有些人便覺得毫無(wú)胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。另外，有不少同事過完年想吃素食清腸減肥，沒想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。
應(yīng)對(duì)大法：
1、對(duì)待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息;
2、積極參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)隨之調(diào)整到正常狀態(tài)上來(lái);
3、另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。
沉溺假期無(wú)法自拔
春節(jié)長(zhǎng)假期間，也有這么一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)。幾天下來(lái)，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。
應(yīng)對(duì)大法：
1、對(duì)于這種心理失調(diào)癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調(diào)適;
2、工作時(shí)要盡量調(diào)整狀態(tài)，投入認(rèn)真，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會(huì)休閑、娛樂。
返程“上火”
很多人經(jīng)歷了痛苦的返程高峰都會(huì)“上火”，也有的人則眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，想起上班前又要經(jīng)歷一次那種痛苦，渾身酸爽有木有!
應(yīng)對(duì)大法：
1、多喝水，補(bǔ)充適量水分;
2、每天晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點(diǎn)，以自身感覺到“微燙”為妥，泡腳使血管擴(kuò)張、血流加速，增強(qiáng)血液循環(huán)，還有解乏安眠的作用。
精神渙散上班恐懼癥
春節(jié)長(zhǎng)假過后，總有一些人心里會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長(zhǎng)時(shí)間發(fā)愣，不知道工作從何做起;手腳發(fā)軟，渾身無(wú)力;頭昏腦脹;突然覺得上班沒意思，想要辭職。
應(yīng)對(duì)大法：
1、從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都積極作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上;
2、可以每過2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長(zhǎng)而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開了身體;
3、建議上班前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
跨過春節(jié)，新的一年令人期待，不管大家有沒有做好迎接新的一輪工作的準(zhǔn)備，長(zhǎng)假都已經(jīng)結(jié)束啦~如果你還沉浸在假期的喜悅之中，小編提醒還是趕緊調(diào)整一下狀態(tài)，收收心，用辛苦的付出來(lái)收獲下一年的回報(bào)!
最后再告訴你一個(gè)最快速拯救不想上班的狀態(tài)的辦法就是“辭職”！
[教你一套春節(jié)后“收心大法” 專治各種“不想上班”]相關(guān)文章：
1.教你一套春節(jié)后“收心大法” 專治各種“不想上班”
【教你一套春節(jié)后“收心大法” 專治各種“不想上班”】相關(guān)文章：
節(jié)后收心會(huì)范文09-06
鐵路節(jié)后收心會(huì)02-08
節(jié)后第一天上班各種無(wú)聊07-10
節(jié)后第一天，不想上班的有木有？07-10
春節(jié)節(jié)后收心文案01-30
春節(jié)節(jié)后收心短句01-29