- 相關(guān)推薦
一歲寶寶如何預(yù)防感冒
一歲寶寶如何預(yù)防感冒
1、平時指導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，多吃富含鋅和維生素C的食物，提高機體。
2、定時開窗通風(fēng)，講究個人衛(wèi)生，勤洗手、口、鼻。
3、經(jīng)�；几忻暗膬和瑧�(yīng)堅持按摩迎香穴，并堅持體育鍛煉增強體質(zhì)。
4、無論是哪一型的感冒，均有一定的傳染性。在流行季節(jié)，體質(zhì)較弱的孩子須盡早預(yù)防，如：每天飲板藍(lán)根沖劑、接種流感疫苗或飲用有效的食療方等。
5、室內(nèi)用食醋熏蒸，每立方米空間用醋10毫升，加水40毫升，加熱熏蒸兩小時。
6、盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處，感冒高發(fā)季節(jié)戴口罩，減少傳染流感的機會。
哪些飲食對于一歲寶寶有營養(yǎng)
花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
制作：
將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎；青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。
菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。
特點：形色美觀，軟嫩可口。
牛奶蛋
此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養(yǎng)素，這些是嬰兒生長必不可少的營養(yǎng)素，可促進(jìn)大腦、骨骼的發(fā)育，適宜10個月以上嬰兒食用。
原料：雞蛋1個，牛奶1杯。
制作：
將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。
在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。
注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。
特點：蓬松柔軟，是這個階段嬰兒最佳的食品。
如何喂養(yǎng)一歲的寶寶
寶寶一周歲，身體各方面機能的發(fā)育漸漸遲緩下來，對營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也降低了不少，因此寶寶飯量的增加也會相應(yīng)的減少。如果此時父母一廂情愿地為寶寶增加食物供給，是不切合寶寶的實際需要的。
所以說，父母在為寶寶制定喂養(yǎng)計劃時，一定要分析寶寶的具體情況，根據(jù)他的實際需要設(shè)定飯量。當(dāng)寶寶不肯吃飯的時候，不要一味地勉強，更不能逼迫，否則會適得其反。
另外，因為這個階段的寶寶剛剛學(xué)會走路，對走路有著濃厚的興趣，他對于玩的興致也很高，于是經(jīng)常在吃飯時不能集中注意力，食欲不佳。這時，如果家長總是追在寶寶后面喂飯，寶寶會逐漸把躲避你的追和攆當(dāng)成一種娛樂，就更沒有心思吃飯了。
因此家長應(yīng)該在培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食習(xí)慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養(yǎng)成寶寶前邊跑，大人后邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時，還必須將那些可能會轉(zhuǎn)移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。
1歲寶寶添加食物的注意要點
1歲～1歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時期，通常家長們會給寶寶添加魚油，其實寶寶1歲以后可攝入各種自然食物，只要讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚（如馬哈魚、三文魚、鮭魚等），自然就不會缺少益智因子。特別是有些家長錯把魚肝油”當(dāng)成魚油”添加，是不對的，一旦攝入過多還將危害到身體健康。
寶寶1歲后，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗凈去皮，如果給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發(fā)生嗆噎和窒息。為了避免寶寶吃水果后出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏現(xiàn)象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠蘿、芒果等。此外，水果含糖比較多會影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯后。
雖說動物肝臟既營養(yǎng)又含豐富的維生素A，但也非越多越好。動物肝臟中所含的維生素A雖然是寶寶生長發(fā)育不可缺少且又容易缺乏的營養(yǎng)素，但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。
1歲以后雞蛋仍不能代替主食，有些父母為了自己的寶寶身體長得更健壯些，幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這很不科學(xué)。過多攝入雞蛋，會增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。
1歲寶寶要加哪種輔食
一歲寶寶吃什么輔食？肉末軟飯，寶媽可以準(zhǔn)備一些大米、瘦豬肉末、茄子、芹菜及蔥。大米洗凈后蒸成軟飯，茄子、蔥頭及芹菜洗凈，均末；肉沫炒熟后加入蔥姜末及醬油均勻，再放入茄子末、蔥頭末及芹菜末煸炒，加水和精鹽調(diào)味后放入軟米飯，拌勻即可出鍋了。
番茄雞蛋軟飯，寶媽們需要準(zhǔn)備一些番茄、雞蛋及大米。大米洗凈后蒸成軟飯，番茄洗凈后切小塊，雞蛋打好；雞蛋和番茄要分開炒熟，然后再混合，加一點水煮成糊；然后放入煮好的軟飯，攪拌均勻之后就可以給寶寶食用了。
青菜雞肉面，寶媽們需要準(zhǔn)備一些青菜、面條及雞肉。青菜洗凈后切碎，雞肉及雞湯倒入鍋中煮沸后放入青菜；燒一分鐘后放入面條和鹽，再燒再三分鐘。紅豆軟飯，準(zhǔn)備十克準(zhǔn)備紅豆和三十克大米。紅豆先泡六十分鐘，再和大米一起放入鍋內(nèi)，加水大火煮開，用中火熬熟即可。
香菇雞蛋羹，先一些香菇和一個雞蛋。雞蛋打好后加2倍水后調(diào)勻，再使用篩子過濾出多余水份；再把香菇切好倒入雞蛋液中；蓋上一層保鮮膜，上鍋蒸，鍋蓋記得要留點小縫隙，蒸十分鐘即可。
【一歲寶寶如何預(yù)防感冒】相關(guān)文章：
寶寶如何預(yù)防夏天感冒06-28
如何護(hù)理和預(yù)防寶寶感冒06-28
寶寶也要預(yù)防感冒06-28
預(yù)防寶寶感冒的食物06-27
如何避免寶寶感冒06-28
預(yù)防春季寶寶感冒的方法06-28
預(yù)防寶寶感冒的方法介紹06-28
春季寶寶怎么預(yù)防感冒06-28
教你冬天如何預(yù)防感冒06-28
秋天的如何預(yù)防感冒06-27