枸杞減肥的方法

　　枸杞減肥法在中醫(yī)中很早已經(jīng)有記載了，相信很多女性朋友都有嘗試過，而且都取得比較好的效果。不熟悉的朋友也許會問，如何使用枸杞進行減肥呢？小編為大家準備了幾種使用枸杞減肥的方法。

　　枸杞減肥通常是被制成茶而進行減肥的，下面是幾種常見的枸杞茶的做法與效果。

　　1、山楂枸杞茶

　　原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

　　做法：把山楂干和枸杞用流動水沖凈后放在杯子中，用開水沏泡即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。

　　2、菊花枸杞減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　3、紅棗枸杞水

　　材料：紅棗3個，枸杞10粒

　　做法：將棗子切片，用沸騰的開水沖棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘后即可使用。

　　效果：堅持每天枸杞泡水，一周就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補血養(yǎng)顏延緩衰老。

　　以上的內(nèi)容就是小編為大家介紹的3款常見的枸杞茶。除此之外，普洱茶，荷葉堿等多種天然草本植物中提取有益減肥因子的塑纖果也是不錯的減肥方法。如果你想在短期內(nèi)取得比較快速的減肥成果，枸杞減肥法是一個不錯的選擇。

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