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駕照考試緊張要怎么辦
考試很多的地方是對(duì)自己的練車水平?jīng)]有把握,總是感覺自己很多地方做的不夠好,有時(shí)候?qū)W員遇到每一個(gè)教練說的方法都不一樣的時(shí)候,容易讓自己很盲目,開始緊張了。
下面,我們就來看看如何消除駕考緊張情緒。
緊張產(chǎn)生的原因
1、對(duì)自己的期待太高
我第一次考試緊張的原因就是給自己的要求太高,總是想自己一次就能夠考試過,不想在練車上耽誤很多的時(shí)間,所以慢慢的給自己心里有了壓力感,而我又不是能夠承受壓力的人,所以自然就緊張了
2、家庭和經(jīng)濟(jì)的壓力
考試會(huì)受到外在的壓力,就是家庭和朋友的他們總是在說,一定要好好的考試,你看練車和包車花費(fèi)了多少錢。如果再補(bǔ)考的話又要花費(fèi)很多的錢和時(shí)間,正常的工作也會(huì)耽誤,多不劃算,所以他們?cè)跓o形中給了自己壓力。
3、練車的準(zhǔn)備不足
考試很多的地方是對(duì)自己的練車水平?jīng)]有把握,總是感覺自己很多地方做的不夠好,因?yàn)闆]有時(shí)間,我是去包車練車,每一個(gè)教練說的方法都不一樣。所以讓自己很盲目,開始緊張了。
消除緊張的方法
1、降低自己的要求,我去考試的時(shí)候,我總是想這次就不過了,我還有下一次。我就慢點(diǎn)考,我大不了五次,再重新再考試,那有什么。所以自己就不再要求自己必須要過。
2、讓家庭降低自己的期待,我就很坦然的告訴他們我考試緊張,我是考試不過的。慢慢的他們也開始對(duì)你的期待降低了,我總是給他們說考試多么的難,現(xiàn)在考試過的有一半都不到呢。學(xué)習(xí)一下阿Q精神挺好的。
3、平時(shí)多做準(zhǔn)備,不要考試不過就把原因說在心里緊張的方面,很多時(shí)候是我們自己平時(shí)沒有準(zhǔn)備好,我過了一段時(shí)間,就發(fā)現(xiàn)了我其實(shí)也是自己的原因比較多,因?yàn)槊看尉氒囘@些小的細(xì)節(jié)我就沒有做過,所以考試的時(shí)候就比較容易忘,所以平時(shí)我們就多練習(xí)。
4、考試的時(shí)候不要第一個(gè)考試,我第一次就是第一個(gè)進(jìn)去呢,所以緊張的心情還沒有平復(fù)就被掛了,我們這里是按照順序開始,但是最后沒有考試的還可以到最后,我這次就是最后一個(gè)考試的,那樣心情緩解了很多。
5、在考場的時(shí)候多看看別人失敗的原因,我們可以觀察別的學(xué)院在那些問題上失敗了。我們可以向他們?cè)儐栆恍。注意的事?xiàng),我考試的時(shí)候是40度的高溫,很多學(xué)員都是開著空調(diào),但是這樣到半坡起步的時(shí)候,很容易熄火,所以要關(guān)掉空調(diào)。這個(gè)也是在考試的前一個(gè)人告訴我的。
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