快速美白的小竅門

　　美白皮膚是一個能讓你美麗加分的事兒，通過留學(xué)小編介紹的方法和竅門，美白將不再那么困難，希望這些簡單可行的美白小竅門可以實(shí)實(shí)在在地幫助到您。

　　美白的方法小竅門

　　淘米水洗臉

　　使用家里每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護(hù)理，堅(jiān)持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細(xì)膩。

　　白醋水洗臉

　　油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳�，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

　　出門要防曬

　　在紫外線比較強(qiáng)烈和太陽大的時候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養(yǎng)皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。

　　敷酸奶面膜

　　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。

　　敷海藻面膜

　　用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優(yōu)秀，而且可以補(bǔ)充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點(diǎn)，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領(lǐng)上，冬天使用會比較冷。

　　使用香蕉面膜

　　香蕉面膜一般是和牛奶相結(jié)合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。

　　使用西紅柿面膜

　　西紅柿具有強(qiáng)效美白的功效，也能抗氧化，這款面膜適合皮膚油脂旺盛的人，不適合干皮膚和敏感皮膚的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮膚粗糙和痘痘問題，還能顯著美白，去老化角質(zhì)。

　　美白5大地雷食物

　　大部分的人都知道美白食物，不過，暗沉食物你聽過嗎?它們每一樣都有益健康，但卻有可能讓肌膚顏色變得較深。

　　天氣熱了，美白防曬產(chǎn)品紛紛出籠，不少愛美的女性防曬乳擦一層不夠，還要再加上防曬粉底、粉餅，戴上帽子，才要出門。如果騎機(jī)車，再套上一層遮臉、遮頸的面罩，只露出雙眼看路，美白防御工事才算完成。中國的女性對美白的重視由此可見。

　　只是，擦的、穿的，都顧到了，你知道吃進(jìn)去的食物，也會影響皮膚的美白效果?美國食物營養(yǎng)資訊網(wǎng)Eat This， Not That!(簡稱Eat This)最近刊登了一篇文章，介紹該怎么吃才能擁有古銅色的肌膚，基本上，就是多攝取含有類胡蘿卜素(carotenoids )的蔬果。因?yàn)轭惡�蘿卜素的色素會沉淀在皮膚，使肌膚色調(diào)變暗，有曬過太陽的感覺。

　　不過，如果你的需求不在古銅色的小麥肌，那么，以下這些食物適量攝取就好。

　　1、地瓜

　　地瓜是營養(yǎng)價值極高的食物，含有豐富的維生素B6與鉀，可以維持心臟的健康。不過，Eat This網(wǎng)站同時將它列為第一名的助曬食物。網(wǎng)站指出，地瓜的類胡蘿卜素含量居各種蔬菜之冠，贏過整根紅通通的胡蘿卜。網(wǎng)站并稱地瓜是最佳的天然助曬劑。但如果想要美白的話，可能還是不要吃太多才好。

　　2、胡蘿卜

　　第二名才是胡蘿卜。Eat This指出，多量的類胡蘿卜素會使你的皮膚「發(fā)出完美的、像是被陽光親吻過的光彩」。不過，由于胡蘿卜是維生素A含量豐富的食物，倒是可以修補(bǔ)被曬傷的皮膚。一條中等大小的胡蘿卜就能提供200%的每日所需建議量。因此，可以依個人的皮膚需要，如美白、仿曬，或修補(bǔ)，決定要吃多少胡蘿卜。

　　3、哈密瓜

　　跟多數(shù)人熟知的西瓜一樣，哈密瓜是含水量多的水果，如果不喜歡一直喝白開水，吃哈密瓜同樣能補(bǔ)充水分。哈密瓜里的橘色果肉來自于類胡蘿卜素，吃多了，皮膚也可能染上一抹橘色或古銅顏色。

　　和番薯、哈密瓜一樣，切開來是橘色果肉、富含類胡蘿卜素的還有南瓜與芒果。

　　4、菠菜

　　翠綠的菠菜竟也榜上有名，這種蔬菜含維生素K，可以預(yù)防靜脈曲張，對骨骼的健康也有益處，想要骨骼強(qiáng)健、血管強(qiáng)韌，多吃菠菜會有幫助。不過，你猜對了，菠菜也含有類胡蘿卜素，想擁有古銅色皮膚就多吃，想白皙一點(diǎn)，適量攝取就好。

　　5、番茄

　　番茄里最為人所熟知的營養(yǎng)素茄紅素(lycopene)，就屬類胡蘿卜素的一種。據(jù)Eat This指出，茄紅素的好處有一長串，包括預(yù)防心血管疾病、癌癥、白內(nèi)障，與氣喘。在某些情況下甚至被用來治療人類乳突病毒(HPV)的感染。但是，如果番茄吃太多，內(nèi)含的類胡蘿卜素也容易使你的皮膚變得棕黃。

　　最快的全身美白方法小竅門

　　幾乎所有MM心中都有一個美白夢，可是紫外線、輻射等多種外界因素，成了阻礙我們擁有白凈無瑕肌膚最大的敵人。想要變身“白雪公主”?那就來看看小七帶來的最快全身美白方法小竅門，擺脫暗沉重塑白凈。

　　方法一：暢通排毒

　　想要全身變白，那就要身體排毒。毒素和黑色素沉淀在體內(nèi)，就會導(dǎo)致肌膚變黑變暗沉，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。堅(jiān)持每天早上空腹喝一杯白開水，就能夠迅速幫身體排出毒素。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進(jìn)身體排毒的話，一定能讓你達(dá)到全身美白的效果。

　　方法二：精油泡澡

　　用有美白的效果的精油泡澡也能讓肌膚白皙透亮。如在洗澡水中加上適量的玫瑰精油，不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，還有很強(qiáng)的美白保濕功效，而且經(jīng)常泡熱水澡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚更加緊實(shí)彈滑。

　　方法三：飲食調(diào)理

　　美白可不單單只是靠護(hù)膚品來維持的哦，在生活飲食方面也有很大的影響，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含維生素E的食物，如獼猴桃、西紅柿、卷心菜、花菜和花生油等，能夠抑制黑色素、美白肌膚的。想要全身變白，在飲食方面的調(diào)理是不容錯過的。

　　方法四：維生素C

　　維生素C可抑制黑色素和斑點(diǎn)，舒緩紫外線對肌膚造成的傷害，能有效美白肌膚。它能讓肌膚很快速的吸收，且美白效果十分顯著，很多美白產(chǎn)品中都添加了這個成分。洗完澡后涂抹全身，就能達(dá)到全身美白的效果。

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