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如何調(diào)節(jié)留學(xué)生的心理
人民網(wǎng)訊 去年，一條有關(guān)麻省理工中國女留學(xué)（微博）生于公寓內(nèi)猝死的新聞，一石激起千層浪，引起了國內(nèi)外學(xué)生家長(zhǎng)的莫大關(guān)注，也將留學(xué)安全這個(gè)話題再提眼前。翻翻近期的新聞報(bào)道，不難發(fā)現(xiàn)有不少留學(xué)生遭襲擊，或缺乏維權(quán)保護(hù)意識(shí)被捕這類新聞消息頻出�？梢姮F(xiàn)在年輕學(xué)生缺乏社會(huì)及生活經(jīng)驗(yàn)，也沒有什么風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)和防范能力，特別是在異地學(xué)習(xí)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)父母，留學(xué)生心理調(diào)控能力往往不強(qiáng)，一旦受到壓力或者挫折，不知如何疏通減壓，所以導(dǎo)致了現(xiàn)在遭襲、失蹤、自殺、違法等惡性的事件的時(shí)有發(fā)生，這也給留學(xué)生及其家庭帶來莫大的傷害和損失。
心理安全：對(duì)癥下藥 多方調(diào)節(jié)
現(xiàn)今，留學(xué)生出現(xiàn)心理安全問題的情況增多，這也使得這類安全防范更受到人們的重視，所以留學(xué)生在出行前就應(yīng)有一個(gè)心理調(diào)節(jié)的準(zhǔn)備，以面對(duì)不同挑戰(zhàn)。獨(dú)自留學(xué)在外，難免會(huì)有小磕絆小挫折，國外學(xué)校都會(huì)開設(shè)心理輔導(dǎo)的服務(wù)，學(xué)生可以定時(shí)去咨詢并調(diào)節(jié)好心態(tài)，給自己一個(gè)好的心理情緒面對(duì)留學(xué)生活�，F(xiàn)今留學(xué)心理安全問題大體誘因有以下幾種：
1. 國外名校匯聚，喪失自身優(yōu)勢(shì)
這類學(xué)生大抵是對(duì)自身要求頗高的，就如這次發(fā)生不幸的麻省理工女留學(xué)生一般，留學(xué)產(chǎn)生了落差，進(jìn)而對(duì)自身能力產(chǎn)生了。由于海外留學(xué)容納了全球優(yōu)秀的學(xué)生，特別是那些世界級(jí)名校選拔的學(xué)生都是出類拔萃，這也使得留學(xué)生到國外名校一下子喪失了原有名列前茅的優(yōu)勢(shì)，甚至不少學(xué)生由于一時(shí)環(huán)境改變無法習(xí)慣等原因進(jìn)入倒數(shù)的排名。這種挫敗的心理問題，會(huì)給學(xué)生帶來莫大的精神壓力，以至于產(chǎn)生消極、排斥等不良情緒。這類學(xué)生最需要的是能夠直面打擊，泰然地接受挫敗，這樣才能尋找解決的方案，調(diào)整學(xué)習(xí)的方式，以助于盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
2. 脫離父母羽翼，徹底解放“自由”
一些學(xué)生由于在國內(nèi)長(zhǎng)期處于應(yīng)試教育高壓的環(huán)境，一到了國外就覺得徹底解放，獲得了自由。再加上國內(nèi)有很多傳言都說到國外求學(xué)沒有壓力，國內(nèi)學(xué)生數(shù)理化本就好，到了國外不用學(xué)習(xí)都可以等等諸如此類。致使這些學(xué)生到了國外后根本不專心學(xué)習(xí)，到處去旅游或忙著風(fēng)花雪月。實(shí)際上這完全是誤導(dǎo)，國外的學(xué)習(xí)并非高壓式，老師也不會(huì)采用“盯人”策略，只是學(xué)習(xí)方式不同，國外高校都是寬進(jìn)嚴(yán)出，并有一定的淘汰率。這樣也導(dǎo)致了這些徹底“自由”的學(xué)生到最后根本就拿不到學(xué)位，只取得一個(gè)結(jié)業(yè)證變草草回國了。為防止這樣的情況出現(xiàn)，上教留學(xué)的留學(xué)顧問建議，學(xué)生最好有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣，將學(xué)習(xí)內(nèi)容落實(shí)到每個(gè)學(xué)期，每個(gè)課程安排，把握自己留學(xué)的大方向，學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定有利于督促自身學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與自覺性。顧問也希望學(xué)生能遵守自己制定的計(jì)劃，切勿三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣制定計(jì)劃的意義也就喪失了。
3. 人生地不熟，溝通圈子小
只身在外的留學(xué)生由于進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境，人生地不熟，很容易就把自己封閉在一個(gè)狹小的世界中，無法充分地融入甚至抵觸當(dāng)?shù)厣�，凡事都靠自己一人去解決，這也是留學(xué)生普遍會(huì)碰到的問題。學(xué)會(huì)溝通，是留學(xué)生面臨的一大難關(guān)，要敢于張嘴說話，善于與人溝通，學(xué)會(huì)彼此理解，這很重要。留學(xué)顧問建議留學(xué)生應(yīng)積極地加入學(xué)生社團(tuán)，這是融入國外大學(xué)生活的最好方式，不僅可以通過社團(tuán)活動(dòng)交到朋友，也能在參與社團(tuán)活動(dòng)中理解他國的文化習(xí)俗與人文情懷，增加自己的留學(xué)經(jīng)歷。留學(xué)生完全無須因?yàn)槲幕牟町�，給自己心理建防，增加心理負(fù)擔(dān)。相比取得一個(gè)較好的成績(jī)，在國外學(xué)習(xí)積累周圍的人脈，也是同等重要的，走出自己的圈子，學(xué)會(huì)與人溝通，也是讓別人了解你的機(jī)會(huì)。
無論如何，留學(xué)國外便是自立的開始，倘若每一個(gè)預(yù)備留學(xué)的同學(xué)在出行前都仔細(xì)了解留學(xué)國的法規(guī)政策，為自己做好“留學(xué)安全手冊(cè)”，懂得適時(shí)的心理解壓與排解，那么留學(xué)也絕不是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)的事情。
本文
學(xué)校名稱：蒙古首爾大學(xué) 所在位置：韓國，學(xué)校設(shè)置類型：創(chuàng)建時(shí)間：19xx年學(xué)歷：本科 研究生 語言 網(wǎng)絡(luò)課程 學(xué)校性質(zhì)：學(xué)生人數(shù)：22493人
據(jù)韓國廣播公司()報(bào)道首爾大學(xué)匯總的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近3年來，就讀于首爾大學(xué)的外國留學(xué)生增長(zhǎng)了21%，特別是來自中國、美國和日本的留學(xué)生，幾乎占留學(xué)生總數(shù)的一半。
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，截至20xx年10月，首爾大學(xué)在冊(cè)的外國留學(xué)生攻讀學(xué)士、碩士、博士課程的總計(jì)2080人，加上交換生和訪問學(xué)生等學(xué)習(xí)非正規(guī)課程的約320人，外國留學(xué)生達(dá)2400多人。
首爾大學(xué)的外國留學(xué)生數(shù)呈逐年增長(zhǎng)趨勢(shì)。目前首爾大學(xué)的外國留學(xué)生數(shù)與20xx年約1890人相比，增長(zhǎng)了21%。從留學(xué)生的國籍來看，也由3年前的89個(gè)國家增加到110個(gè)國家。
按留學(xué)生的國籍統(tǒng)計(jì)，中國以726人名列榜首，其次分別為美國253人，日本168人，蒙古102人等。來自中國、美國、日本3個(gè)國家的留學(xué)生約占留學(xué)生總數(shù)的48%。
對(duì)此，有關(guān)人士分析稱，隨著人們對(duì)首爾大學(xué)認(rèn)知度的提高以及對(duì)韓國流行音樂()等韓流熱的關(guān)注，加之近年來海外50多所大學(xué)與之簽訂交換生和訪問學(xué)生協(xié)議等，導(dǎo)致了外國留學(xué)生的持續(xù)增加。
中國青年報(bào)天津1月23日電 (記者張國)一項(xiàng)在京津地區(qū)打算留學(xué)（微博）的大學(xué)生群體中進(jìn)行的調(diào)查顯示，我國90后大學(xué)生傾向于“只留學(xué)不移民（微博）”。這是一個(gè)值得注意的新趨勢(shì)。
針對(duì)大學(xué)生出國留學(xué)的特點(diǎn)，南開大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx級(jí)學(xué)生高暢、張乃中、趙軍、王繼然、張振旭在清華大學(xué)、北京大學(xué)、南開大學(xué)、天津大 學(xué)、中國人民大學(xué)、北京師范大學(xué)（微博）、北京航空航天大學(xué)、北京理工大學(xué)、北京郵電大學(xué)、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)、北京語言大學(xué)11所重點(diǎn)大學(xué)的1872名學(xué)生中開展了問 卷調(diào)查。受訪人均為正在準(zhǔn)備出國留學(xué)的學(xué)生，涵蓋了經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、電子、機(jī)械等41個(gè)專業(yè)。
其中，表示將來希望“在國外長(zhǎng)期就業(yè)或移民”的受訪人只占9.33%，47.14%的被調(diào)查者表示留學(xué)是為了提升自己就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力和軟實(shí)力，39.68%的受訪人是為了接受高水平教育。此外，3.85%的學(xué)生表示自己準(zhǔn)備留學(xué)是跟風(fēng)，受周圍同學(xué)影響。
課題組負(fù)責(zé)人高暢指出，這表明如今的年輕人留學(xué)更加理性、有針對(duì)性。根據(jù)調(diào)查和訪談，大部分同學(xué)是為了提升素質(zhì)、拓寬視野，為移民而留學(xué)的情況大大減少。他們認(rèn)為，“留學(xué)不移民”的新現(xiàn)象值得關(guān)注，這與10年前“形成鮮明對(duì)比”。
中國留學(xué)生回國意愿的增強(qiáng)，明顯體現(xiàn)在“海歸”持續(xù)加速的步伐中。據(jù)教育部統(tǒng)計(jì)，19xx年～20xx年，各類出國留學(xué)人員總數(shù)為 224.51萬，留學(xué)回國人員總數(shù)達(dá)81.84萬人。而在這些“海歸”中，20xx年～20xx年三年間就達(dá)42.93萬，超過了過去30年的總和——從 19xx年到20xx年底，留學(xué)回國人員總數(shù)為38.91萬。改革開放以來，我國的年度留學(xué)回國人數(shù)在20xx年首次突破兩萬，2006年超過4 萬，2011年達(dá)到18.62萬。
從美國回到南開大學(xué)任教的生物學(xué)教授沈月全感受到了這個(gè)變化。他對(duì)中國青年報(bào)記者回憶，自己20xx年放棄芝加哥大學(xué)教職、舉家回國之前，很多朋友送上了祝福。但20xx年他初到美國時(shí)，如果聽說誰要回國，大家的眼光是詫異的——“怎么會(huì)想回去呢？”
這個(gè)學(xué)生課題組的指導(dǎo)教師、任職于南開大學(xué)濱海開發(fā)研究院的裴蕾告訴記者，對(duì)當(dāng)今大學(xué)生出國意愿的調(diào)查結(jié)果，符合她的個(gè)人觀察。
裴蕾20xx年赴英國留學(xué)。在她看來，與自己同期出國的同學(xué)中，希望長(zhǎng)期在海外工作或移民的占了多數(shù)，但這些年情況發(fā)生了很大變化，愿意回國的多了，理性出國的也多了。如今，國外工作機(jī)會(huì)有限，而中國經(jīng)濟(jì)形勢(shì)較好，空間更大。
包括高暢在內(nèi)，課題組5名同學(xué)中有兩名正在為留學(xué)作準(zhǔn)備。這使他們對(duì)同齡人的留學(xué)意愿、職業(yè)規(guī)劃等問題產(chǎn)生了關(guān)注。
調(diào)查還顯示，77.94%的受訪人留學(xué)歸國后的首選落腳點(diǎn)是京津滬等沿海一線城市，但地點(diǎn)的選擇已呈多樣性態(tài)勢(shì)，16.99%的被調(diào)查者選 擇中西部城市以及小城鎮(zhèn)作為發(fā)展的地域。課題組認(rèn)為，這不僅與國家的政策導(dǎo)向有關(guān)，也是90后大學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)劣勢(shì)、理性思考的結(jié)果。
他們也注意到，許多省市都在大力吸引“海歸”，但優(yōu)惠政策主要是針對(duì)那些具有博士學(xué)歷或在海外有數(shù)年工作經(jīng)歷的“大海歸”，而為數(shù)眾多、缺 乏工作經(jīng)驗(yàn)的“小海歸”卻難被認(rèn)可。課題組建議，二三線城市在人才引進(jìn)上應(yīng)不失時(shí)機(jī)地吸引這一群體，在留學(xué)派遣、戶籍管理、崗位設(shè)定及創(chuàng)業(yè)平臺(tái)等方面為 “小海歸”提供便利，特別是私營、小微企業(yè)要以更開放的態(tài)度迎接“小海歸”。此外，“海歸”也應(yīng)找準(zhǔn)位置，合理擇業(yè)。
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