關(guān)于舞蹈平轉(zhuǎn)技巧

　　舞蹈中各種各樣的旋轉(zhuǎn)都需要眼睛盯著某一點不放。眼睛始終盯在某一點上，即便是連續(xù)幾圈旋轉(zhuǎn)都不會感到頭暈。

　　手臂置于肩上

　　找一個適當?shù)奈恢�，慢慢地轉(zhuǎn)動身體練習留頭甩頭動作。在不遠處找一個物體作為“點”，例如一幅畫兒或者墻上的某個固定裝置。有些舞者喜歡在墻上貼一小片黑色的膠帶或者一張便利貼。將雙手放于肩膀上，眼睛盯住那個點。

　　開始旋轉(zhuǎn)

　　身體慢慢地開始向右旋轉(zhuǎn)。頭部保持不動，眼睛盡可能時間長地盯住找準的那個點。

　　留頭甩頭

　　繼續(xù)旋轉(zhuǎn)身體，直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時，才將頭和雙眼猛的甩過去，甩頭的速度要快到你在旋轉(zhuǎn)的整個過程中除了那一點看不到其他任何東西。雙眼趕在身體轉(zhuǎn)完第一圈之前找到剛才的那個點，繼續(xù)盯住不放。

　　完成旋轉(zhuǎn)

　　以重新回到起始位置結(jié)束旋轉(zhuǎn)。如果你的點盯得對，整個旋轉(zhuǎn)將會四平八穩(wěn)。這種留頭甩頭的技巧，能讓你在連續(xù)好幾圈旋轉(zhuǎn)之后，仍然不會感到頭暈眼花。

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