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讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書(shū)筆記怎么能落下！是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》，希望對(duì)大家有所幫助。
讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》1
本書(shū)會(huì)告訴我們心理定律的無(wú)窮奧秘，還會(huì)教我們輕松運(yùn)用知識(shí)幫助自己實(shí)現(xiàn)飛躍式的發(fā)展。它將深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)融會(huì)貫通于一個(gè)個(gè)妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動(dòng)機(jī)，深淺出地提煉了心理學(xué)法則給我們的啟示，以指導(dǎo)我們?cè)谏钪懈玫刳吚芎Α?/p>
全書(shū)共解讀了108個(gè)經(jīng)久不衰的心理學(xué)法則，娓娓道來(lái)工作與生活中的細(xì)節(jié)和元素。將晦澀深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)融會(huì)貫通于一個(gè)個(gè)妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動(dòng)機(jī)。深入淺出地提煉了心理學(xué)法則給我們的啟示，便于我們活泛的.應(yīng)用到實(shí)際工作和生活。
1.情緒效應(yīng)：
大抵與費(fèi)斯汀格法則相同：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
2.互悅機(jī)制：喜歡是相互的：
正如力是相互作用的一樣，磁場(chǎng)也是如此，你希望他人如何對(duì)待你，你就應(yīng)該如何對(duì)待人。延伸到工作中也是如此，用心及良好的態(tài)度及情緒對(duì)待每個(gè)人，那你收獲的也是暖暖的和煦陽(yáng)光。
3.專(zhuān)精定律：是指做事情要全神貫注，集中于一點(diǎn)
如果人們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候能夠?qū)＞谝粋�(gè)領(lǐng)域，并不斷地在該領(lǐng)域努力、探索，那么他在這個(gè)領(lǐng)域?qū)?huì)有所發(fā)展，更易取得驚人的成績(jī)。
4.多米諾效應(yīng)：一個(gè)小小的細(xì)節(jié)可以影響全局
俗語(yǔ)有云：“河海不擇細(xì)流，故能成其大；泰山不拒細(xì)壤，方能成其高”，說(shuō)的是小細(xì)節(jié)的巨大力量，正如咱們熟知的"千里之堤毀于蟻穴""蝴蝶效應(yīng)"一樣，日常中一些小的不在意的失誤，有時(shí)卻是大系統(tǒng)失敗的罪魁禍?zhǔn)�。所以在工作中要注重�?duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注，防患未然以免釀成大的損失。
5.塞利格曼效應(yīng)及跳蚤效應(yīng)
不要以你現(xiàn)在的能力，束縛對(duì)未來(lái)的想象。每天進(jìn)步一點(diǎn)，哪怕只一厘米。人生的高度有多長(zhǎng)，沒(méi)有人給出固定的標(biāo)桿。成功的寬度有多寬，同樣也沒(méi)有人測(cè)量過(guò)。
6.贊美效應(yīng)：人人都渴望被贊美，真誠(chéng)的贊美如同和煦的陽(yáng)光，能夠使人心情愉快。所以不要吝嗇你的贊美，人類(lèi)本性的需求之一是期望被贊美，欽佩，尊重，以及受到重視。
7.蛻皮效應(yīng)：成功路上充滿(mǎn)了苦難，克服了這些苦難才能夠鍛煉自我，才能夠讓自己變得強(qiáng)大，鳳凰涅槃浴火重生。熬過(guò)了苦難，終會(huì)化繭成蝶。
8.青蛙法則：溫水煮青蛙，慢慢加溫，90度的水也無(wú)意識(shí)，如果是直接丟進(jìn)熱水會(huì)立馬跳起來(lái)。對(duì)眼前的危險(xiǎn)能看見(jiàn)，對(duì)看不見(jiàn)的危險(xiǎn)置之不理。要學(xué)會(huì)未雨綢繆
9.馬蠅效應(yīng)：一匹馬身上有一只馬蠅，它就會(huì)精神抖擻，不懶惰。直面晉升競(jìng)爭(zhēng)，它將激發(fā)你的潛力。一個(gè)卓越的對(duì)手遠(yuǎn)比一個(gè)平庸的朋友對(duì)你的幫助要大。
書(shū)中的每個(gè)心理學(xué)法則都給予我們完善改變自己心智模式的啟迪，同時(shí)也告誡我們每天需要精進(jìn)的地方還有很多，所以不單單是讀一遍知道，更多的是運(yùn)用到工作生活中，完善自我，讓未來(lái)的你喜歡現(xiàn)在的自己！
生命的意義在于感受，在于過(guò)程，在于體驗(yàn)。在于追求這個(gè)意義本身的過(guò)程
本書(shū)圍繞社交、職場(chǎng)、愛(ài)情和成功四個(gè)方面展開(kāi)，將前人總結(jié)的心理學(xué)法則用現(xiàn)在的事例加以印證，變抽象為直觀，易于理解把握，讀完并不一定能改變誰(shuí)一生，但確實(shí)還是總結(jié)很到位，也頗為實(shí)用，甚至能正面影響我們的心態(tài)，為走好將來(lái)的路加入不少能量。
愿每一個(gè)有陽(yáng)光的日子都不曾被辜負(fù)，愿每一個(gè)鮮活的生命都有精彩的落幕。
讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》2
本學(xué)期我班將從常規(guī)訓(xùn)練；生活、衛(wèi)生習(xí)慣；家長(zhǎng)工作和安全工作幾個(gè)方面去開(kāi)展工作。
一、生活管理方面：
小班的孩子們由于年齡小，大部分幼兒生活不能自理，這樣無(wú)形中我們的工作壓力就特別大。因此，我們?cè)谂囵B(yǎng)幼兒生活習(xí)慣方面，就要加強(qiáng)日常生活習(xí)慣的培養(yǎng)，做到不辭辛苦，反復(fù)訓(xùn)練幼兒定時(shí)拉尿，拉屎：如自己穿脫衣褲，有尿、有屎、會(huì)及時(shí)告訴老師，并在老師的幫助下，學(xué)習(xí)正確地拉尿、拉屎的方法。如果有個(gè)別幼兒拉在身上，老師必須做到立即給幼兒換上干凈的衣褲，并及時(shí)把臟的衣褲洗
小班的小朋友在吃飯的時(shí)候，情緒也特別不穩(wěn)定。有的幼兒以為吃了飯，爸爸、媽媽就會(huì)來(lái)接。因此，一想到自己的爸爸，媽媽、難免又會(huì)傷心地哭了起來(lái)，這時(shí)候小朋友吃起飯來(lái)就很困難。老師在午飯期間必須做到保證每個(gè)小朋友都要進(jìn)食一定的飯量，讓他們?cè)诎察o聲中愉快的進(jìn)餐。并逐漸培養(yǎng)幼兒自己獨(dú)立進(jìn)餐用鼓勵(lì)的語(yǔ)言。
睡覺(jué)的時(shí)候做到安撫每一位哭鬧的幼兒使他們都能安靜地入睡。
二、常規(guī)訓(xùn)練方面：
常規(guī)訓(xùn)練是我們小班本學(xué)期的主要任務(wù)。幼兒進(jìn)院年齡小，加上在家有家長(zhǎng)包辦，幼兒的生活自理很差。因此，我們要把幼兒良好的生活習(xí)慣、文明行為的培養(yǎng)，貫穿在幼兒一日生活當(dāng)中，教育他們遵守日常行為規(guī)范：知道聽(tīng)鈴鼓聲上位，休息；集體上廁所、喝水；飯前要洗手，午睡前上廁所；愛(ài)惜玩具，不亂扔，知道物歸原處；與同伴友好相處，不爭(zhēng)奪、獨(dú)占玩具、不把保育院的玩具帶回家；有禮貌地向老師問(wèn)早、再見(jiàn)；學(xué)習(xí)做力所能及的事，培養(yǎng)幼兒愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣；在共同活動(dòng)中要聽(tīng)指揮守紀(jì)律、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)不亂跑，避免事故的.發(fā)生。
一、家長(zhǎng)工作：
在平常的日常工作中，我們要熱情、誠(chéng)懇、主動(dòng)地和家長(zhǎng)溝通。利用“接送準(zhǔn)備”向家長(zhǎng)介紹保育院的規(guī)章制度，家長(zhǎng)的行為規(guī)范及家長(zhǎng)需要配合老師做好的工作等。認(rèn)真建立幼兒成長(zhǎng)檔案，及時(shí)反映幼兒在院的情況與表現(xiàn)，了解幼兒在家的情況，以便有針對(duì)性地進(jìn)行教育，爭(zhēng)取每個(gè)幼兒能在原有的基礎(chǔ)上都有所進(jìn)步。認(rèn)真辦好《家園共育》欄目，讓家長(zhǎng)通過(guò)這欄目了解班上的情況，暢所欲言地說(shuō)出自己的建議。認(rèn)真填寫(xiě)交接班本，把一些特殊的情況記錄下來(lái)，讓班上工作人員都了解，爭(zhēng)取做到每位家長(zhǎng)都滿(mǎn)意。利用早晚接送孩子的時(shí)間和家長(zhǎng)談話及電話聯(lián)系、家訪等形式，以了解家長(zhǎng)的心聲，檢查自己的工作是否讓家長(zhǎng)滿(mǎn)意。
二、安全工作：
將安全工作滲透于幼兒一日生活、活動(dòng)當(dāng)中、時(shí)刻關(guān)注每一位幼兒（特別是較特殊的幼兒）；認(rèn)真做好晨檢工作，做到一看、二問(wèn)、三檢查；嚴(yán)格使用接送制度；當(dāng)天常清點(diǎn)人數(shù)，注意幼兒上廁所，拿毛巾、茶杯的安全，防止意外發(fā)生；老師經(jīng)常反復(fù)叮囑幼兒注意安全，加強(qiáng)幼兒的常規(guī)及安全意識(shí)教育，強(qiáng)化幼兒自我保護(hù)的意識(shí)和能力；班上使用電器要有專(zhuān)人看管，注意取暖、納涼設(shè)備的安全使用；及時(shí)發(fā)現(xiàn)班上的不安全隱患，班上的消毒、洗滌用品應(yīng)放置在幼兒夠不著的地方；玩具用品等要經(jīng)常清洗、消毒；隨時(shí)注意幼兒的情緒及精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)情況及時(shí)報(bào)告醫(yī)務(wù)所。
總之，我們的工作就是這么繁瑣。但是我們有決心把自己的工作做好，看到每位孩子在我們這溫馨、快樂(lè)的班級(jí)生活中健康的成長(zhǎng)，就是我們每位老師最大的心愿。
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