如何增強職場自信

　　導語：在工作上，對于每個人來說，自信十分重要。然而很多職場新人在開始工作的時候都會或多或少的感到不自信，這種不自信會影響你在工作中的表現(xiàn)，改變同事及上司對你的印象。這世上沒有過不去的坎。以下是小編收集整理的職場知識，希望對您有所幫助。

　　第一步：了解根源

　　早在嬰兒時代，自我懷疑就潛入了我們心中。作為幼童，家人在我們眼中威力無儔，我們會想：“我也要變成他們那樣”。這種愿望本身沒什么錯，但把父母推上神壇就是個問題了。這很復雜，不過，從我們開始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權威之時起，我們就會不斷拿自我意識去和自我理想——想象中完美的自我，來源于“全知全能的”父母在我們心中的映象——進行比較。由于沒有人能達到自我理想所設定的高標準，我們的余生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的，可也是真實存在的現(xiàn)象。

　　第二步：接受現(xiàn)實

　　有一種心理學流派稱為“接受療法”，其根據(jù)在于：承認自己受某個問題的困擾，能夠緩解該問題所能造成的負面情緒。(相反，否認某個問題的存在，或者因為存在某種缺陷而不斷自責，總是會加劇問題。)任何人，哪怕是超級明星，都會有覺得自己像個冒牌貨或者非常失敗的時候。沒有人是完美的，認識到那些你崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處，正是關鍵所在。

　　第三步：傾訴

　　可能你還沒完成第二步，因為除非能向某個你信任的人傾訴讓你焦慮之事，真正接受它們是很困難的。覺得你會搞砸一次演講?對著朋友試一次吧。覺得自己不受尊重?詢問一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意見吧。最壞的結果是，這位接受你的傾訴的人給你負面的反饋，即使如此，你也可以據(jù)此改善自己。承認哪些問題困擾你(并得知其他人也有同樣的想法)，將會幫助你認識到：盡管自我懷疑令人惱怒，但也沒什么大不了——死不了人的。

　　第四步：鼓足勇氣，迎擊挑戰(zhàn)

　　如果說“現(xiàn)實占有，敗一勝九”(譯注：法律諺語，指沒有相反證據(jù)時，現(xiàn)實占有某物的人往往被推定為所有者)成立，那“堅定信心，無往不勝”也就沒錯。哪怕是非常可怕的事件，只要你告訴自己，你有應對它所需的資源，那它或許也就真能得到控制。

　　第五步：挑戰(zhàn)自己的恐懼

　　好吧，對多數(shù)人來說，上述絕地武士式的信念理論還不夠。無論來源于何處，恐懼都是一個難以戰(zhàn)勝的敵人。正因為此，你應該主動挑戰(zhàn)它，威廉·詹寧斯·布萊恩(william jennings bryan，美國政治家，三次競選總統(tǒng)均失敗，曾任國務卿——譯注)曾說過，“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的，忍受它們吧，堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。

　　第六步：不要為增進自信而渴求正面回饋

　　政客與選民交流時，“我干得怎么樣”或許是個不錯的問題，但對于那些想要增進自信的人來說，這是個蠢問題——主要是因為它表明你充滿不安全感，可能也不會得到誠摯的回應�；蛟S我們可以用一種側面的問題來獲得想要的答案，也或者在輕松的聊天中也可以得到我們想要的結果，但是無論哪種都切記不可用激進的方式。

　　第七步：切忌傲慢自大

　　不管什么事，都存在過猶不及的問題，自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。有太多的例子讓我們引以為戒，在職場中我們時刻保持著謙虛但不卑不亢的態(tài)度，在自信的同時把自己的姿態(tài)放低，這樣才不會讓別人對你產(chǎn)生清高的看法。盲目的傲慢自大，遲早會搬起石頭砸到自己的腳。

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