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巧妙的運用心理學的方法
用心理學方法巧妙制怒
1、躲避法：
在生活中遇到怒的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
2、轉(zhuǎn)移法：
當發(fā)怒時，有意識的聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點的制怒方法。
3、主動釋放法：
把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產(chǎn)生意見、隔閡，經(jīng)常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。
4、意識制怒法：
? 是以自己的道德修養(yǎng)、知識水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強度。以自己的內(nèi)部語言為媒介，如在發(fā)怒時心中反復默念“別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會收到一定的效果。
5、升華法：
把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。司馬遷說：“文王拘而做《周易》；仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇，大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。
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