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流產(chǎn)后自然飲食
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生?晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。流產(chǎn)后會有氣血不足的情況,可以吃些補氣補血的食物,例如人參雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣的作用,而阿膠,當(dāng)歸,紅糖,大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用,是氣血雙補的。流產(chǎn)后不要喝白開水,要喝紅棗水,用紅棗泡的水,這樣可以補血,有利于身體的恢復(fù)。流產(chǎn)后可以多吃些豆制品,例如豆?jié){,是有利于卵巢功能的恢復(fù)。流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯,因為流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的傷害比較大,鯽魚湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮,加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。流產(chǎn)后身體比較虛弱,容易出汗,隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素?fù)]發(fā)較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,這也有利于防止便秘。
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