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職場中最常見的6大綜合癥，你中招了嗎？
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，競爭越來越激烈，很多職場人士的工作壓力也越來越大。很多的人或多或少都會出現(xiàn)一些心理疾病，比如社交恐懼癥、抑郁癥等，這些癥狀正在入侵著現(xiàn)代職場人的生活，影響著大家的身體健康。
今天畢老師就來和大家聊一聊在職場中最常見的一些綜合癥狀，看看大家是否也有？
星期一綜合癥
這是職場人的一種通病。
很多人工作日上班累，一到周末的狂歡、放松。經過一個周末，周一上班時，工作效率低下，注意力不集中等，更有甚至出現(xiàn)周身酸痛、萎靡不振、頭暈嘔吐等不適應現(xiàn)象。
99%的人被“周一綜合癥”折磨得不行。所以提醒職場人士，周末不要玩得太嗨，注意保證充足的睡眠，星期天睡前先構思好周一的工作計劃。
電腦綜合癥
現(xiàn)如今，很多行業(yè)工作都需要用到電腦，長時間專注屏幕，坐在電腦前，會引發(fā)頭痛、眼睛疲勞、腰頸肩酸痛、萎靡不振等問題。長時間對著電腦重者會有想嘔吐的感覺，甚至抽筋、昏厥，也會讓人變得煩躁。
需要長時間對著電腦的職場人士，可以在平常工作中適當做休息，看看綠色的植物，望望遠處的景觀，活動一下筋骨。在休息時間多走動一下，不要一直坐在辦公室內。
熬夜綜合癥
近年來，我們聽到越來越多的職場人因為加班熬夜，作息不規(guī)律而猝死的新聞。長時間的睡眠不足，會導致人體神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠、情緒急躁等癥狀。
提醒各位職場人士，要調整好作息時間，保證充足睡眠，需要不得不熬夜時，白天要休息好，補充好營養(yǎng)！
時間綜合癥
現(xiàn)如今，隨著人們生活節(jié)奏加快，很多都市白領感到時間越來越不夠用，對工作的專注使人對時間感到焦躁不安、緊張過度等情緒波動現(xiàn)象，也會引發(fā)血壓升高、心率加快、呼吸急促等癥狀。
職場人士要充分利用好工作的時間，提高效率，安排好工作計劃。不要將自己逼迫的太緊，適當?shù)姆潘赡軌蚋欣谖覀児ぷ餍实奶嵘?/p>
盒飯綜合癥
很多人出來工作后，由于公司不提供飯?zhí)没蛴啿�，很多人就依賴飯盒。飯店的飯菜大多會使用濃重的調味品，營養(yǎng)衛(wèi)生方面也沒有自己做得好，經常食用有可能會出現(xiàn)上火、口腔潰瘍、腹脹、便秘等癥狀。如果長期食用一些不新鮮的肉品，還有可能患上腸胃不調疾病。
光源綜合癥
職場人士每天都要長時間處于明亮的辦公，強烈光波，很容易造成視神經疲勞，擾亂生物鐘，心理節(jié)律失調等癥狀。由于長時間待在辦公室，沒辦法促進鈣的吸收，老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。
現(xiàn)如今，越來越多的人由于壓力大，導致心理疾病也在不斷增加，作為職場人士要及時調整好心態(tài)，保證作息正常。
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