豬肘子湯的家常做法

　　導語：肘子也就是蹄髈是各位肉食愛好者的心頭好之一。有名菜東坡肘子在先，也有自己在家常做的紅燒肘子、醬肘子等等各種花式肘子在后。一起跟小編來看看吧！

　　肘子做法大全：

　　一、東坡肘子

　　主料：豬肘1個。

　　調(diào)料：食鹽6克、冰糖80克、蔥50克、姜25克、花椒12粒、黃豆醬油10克、黃酒50克、植物油適量。

　　做法：

　　1、準備好所用食材，肘子刮洗干凈，也可以用火先燒表皮然后刮洗，蔥切段、姜切厚片拍破備用。

　　2、鍋中放水在骨頭邊的肉上劃一刀煮，放點蔥姜和花椒粒(這個蔥姜與花椒是用量外的)煮大約15分鐘撈出來稍涼剔去骨，起鍋放入水和冰糖。

　　3、炒糖色(汁)：用一半冰糖炒糖色炒好后加少許熱水調(diào)開糖色倒碗中備用。

　　4、剔出骨的肘子稍晾干水氣后再用布擦一下，然后坐鍋倒少許油燒到七成熱，把肉皮向下放進鍋里中火把皮炸成金黃。

　　5、炸過后放盤中備用;砂鍋下邊墊竹篦子以防粘鍋。

　　6、然后把蔥段和拍破的姜分散放入放花椒、倒黃酒下另一半冰糖和炒好的糖色水、鹽和醬油，最后把肘子皮朝下放進去。

　　7、加入熱水沒過肘子大火燒開轉小火慢燉兩個小時后再接著燉一個小時，湯汁濃稠收汁即可。

　　二、醬肘子

　　配料：豬后肘2只、醬油35克、料酒20克、鹽10克、糖5克、蔥30克、姜20克、八角5克、桂皮5克、花椒3克。

　　做法：

　　1、將豬肘洗凈拔去剩余的毛后備用。

　　2、鍋中做清水涼水將豬肘下鍋緊一下?lián)瞥隹厮畟溆谩?/p>

　　3、蔥切大段、姜切大片備用。

　　4、將八角、桂皮、花椒用紗布包好制成香料包備用。

　　5、鍋中再次做清水(量大一些)將豬肘放入鍋中大火煮開。

　　6、放入蔥段、姜片、香料包、料酒、醬油后繼續(xù)做開。

　　7、變小火燜50分鐘左右。

　　8、下入鹽、糖調(diào)味后繼續(xù)燜煮至筷子可以輕松扎進豬肘中。

　　9、大火收湯至湯濃后將豬肘撈出放涼。

　　10、將涼透的豬肘切成1厘米厚的片，蘸三合油食用。

　　三、紅燒肘子

　　主料：肘子1000克。

　　輔料：花生油2000克(實耗75克)、醬油50克、料酒75克、鹽1.5克，蔥、姜、五香料少許、淀粉15克、糖10克湯適量青蒜少。

　　做法：

　　1、選皮薄、毛孔細小的新鮮肘子，剔去骨頭修整成圓桃形狀。

　　2、肘子皮朝上放入五香料鹵鍋加熱煮至五成熟撈出。

　　3、將油鍋燒熱，把肘子皮朝下炸呈黃色，炸時不停地翻動以防糊底。

　　4、炸好肘子撈出放一碗內(nèi)，加蔥、姜，用鹵湯對些水澆入碗中，上屜蒸爛。

　　5、將蒸好的肘子扣入大盤內(nèi)湯瀝在久中，加入料酒、味精，調(diào)一下色味開始勾芡，撒上青蒜段淋入明油澆在肘子上即成。

　　特點：金紅色、軟爛鮮香。肘香飄蕩、味美爽口。

　　四、福壽肘子

　　原料：肘子1000克、生菜(花葉)300克、淀粉適量。

　　調(diào)料：高湯適量、姜50克、料酒10克、色拉油75克、醬油50克、白糖5克、蔥油15克。

　　做法：

　　1、刮去肘子上的白毛用溫水浸泡刷洗干凈后，白水煮至4-5成熟撈出，凈布搌干水抹三邊醬油。

　　2、鍋上火放油燒熱將抹過醬油的肘子放入炸上色后撈出，每隔4厘米切一刀深度為肉的4/5。

　　3、取一容器放入加工好的肘子加入高湯、料酒、白糖、蔥段、姜片、肉料包上鍋蒸至爛瀝去湯汁。

　　4、將生菜洗凈碼在盤中將蒸好的肘肉扣在盤中。

　　5、 炒燒上火將剩余的湯汁燒開去浮沫，用水淀粉兌成汁芡再淋入蔥油，均勻的澆在盤中即成。裝盤后稍加點綴。

　　特點：紅潤油亮，肉爛醇香不膩，生菜脆爽利口。

　　豬肘湯的做法

　　1.準備材料

　　2.將所有材料放入酪菲思鍋中

　　3.煮開

　　4.中小火慢慢煮1個半小時，用筷子扎動即可。

　　豬肘的功效與作用有哪些

　　豬肘是指豬身上前肘、后肘的地方，具有促進發(fā)育、強體增肥、去除瘢痕、補血、促進骨骼健康等功效。具體分析如下：

　　1、促進發(fā)育：豬肘中含有促進人體發(fā)育的物質(zhì)，可以改善瘦弱人群的身體機能，幫助組織發(fā)育，其還含有一些對人體極好的蛋白質(zhì)以及脂肪酸的物質(zhì)，并且能夠提供大量的鐵元素載體，增加身體對鐵的吸收，促進血液生成和循環(huán)。

　　2、強體增肥：豬肘營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有大量的膠原蛋白質(zhì)，可以使皮膚豐滿、潤澤、強體增肥，增強身體機能。

　　3、去除瘢痕：豬肘中膠原蛋白質(zhì)豐富，加快身體組織細胞再生，改善痘痕等疾病所導致的皮膚受損，起到去除瘢痕的作用。

　　4、補血：豬肘為人類提供蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，還提供大量血紅素，可以促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　5、促進骨骼健康：豬肘中富含鈣、磷等礦物質(zhì)，是維持骨骼健康所必需的成分。適量食用豬肘有助于骨骼發(fā)育和保持骨密度。

　　平時可以適當食用，有利于身體健康。

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