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考生高考前出現(xiàn)焦慮與考試緊張空白的情況應(yīng)該怎么辦

時(shí)間：2022-07-03 11:33:09 考試我要投稿

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　　有學(xué)生問：老師，我馬上就要高考了，怎樣解決考前焦慮和考試時(shí)的緊張呢?

考生高考前出現(xiàn)焦慮與考試緊張空白的情況應(yīng)該怎么辦

　　先說考前焦慮。

　　如果你在考前總是想考不好會(huì)怎么樣，你就一定會(huì)焦慮。

　　怎么才能不焦慮?就是你每時(shí)每刻在好好學(xué)習(xí)。你就去把該背過的背過，該學(xué)會(huì)的學(xué)會(huì)，這個(gè)時(shí)候，第一，你的精力都用在學(xué)習(xí)上了，你沒工夫去想別的，沒工夫想，你想焦慮都沒法焦慮;第二，你每天都有收獲，就會(huì)得到成就感，這時(shí)候你會(huì)充滿自信，你怎么會(huì)焦慮?這時(shí)候，有時(shí)間想也不會(huì)焦慮。

　　所以說，去好好學(xué)習(xí)，好好學(xué)習(xí)就會(huì)很踏實(shí)。不好好學(xué)習(xí)，瞎琢磨，就會(huì)焦慮。有人問：如果真的考不好怎么辦?當(dāng)你真的考不好的時(shí)候，你怎么辦都沒辦法了，接受現(xiàn)實(shí)就是了�，F(xiàn)在，關(guān)鍵是在考前趕緊準(zhǔn)備好，不要等著考不好怎么辦，對(duì)不對(duì)?

　　再說考試時(shí)的緊張。

　　考試前準(zhǔn)備不好，到了那個(gè)時(shí)候就會(huì)緊張的。你要考試前準(zhǔn)備不好，考試的時(shí)候大部分題目都不會(huì)做，如果還不緊張，那只能是麻木或者徹底放棄。

　　所以說，解決這個(gè)問題——考試時(shí)緊張——不是在考試的時(shí)候怎么解決，而是考前你就準(zhǔn)備好。

　　所以說，現(xiàn)在每天去扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)。每天有收獲，做到這個(gè)了，結(jié)果就好了。

　　如果每天很努力學(xué)習(xí)，還是焦慮怎么辦?

　　這種情況往往是因?yàn)榕Φ男Ч缓�。建議按照我博客中公布的學(xué)會(huì)的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，按照數(shù)學(xué)英語的十步法、輕松作文三步法學(xué)習(xí)，成績就一定會(huì)快速提升。這就是學(xué)習(xí)好的正確原因。

　　有智慧的人，如果發(fā)現(xiàn)自己今天沒有做學(xué)習(xí)好的原因因，現(xiàn)在就害怕了，他會(huì)趕緊把這個(gè)做好。

　　愚蠢的人怎么樣?他會(huì)一直考慮考試不好怎么辦。

　　其實(shí)這些不需要想，你只要問你自己，你每天做了學(xué)習(xí)好的原因了嗎?

　　沒做，你應(yīng)該害怕了。趕緊做好。

　　如果這個(gè)每天做不到，到最后，你也不用多想，成績一定不好，你那時(shí)候怕成績不好也沒有用。如果你是每天做到了這個(gè)，將來的好成績你也不用多想，它自然來，所以說，智者畏因愚者畏果。

　　你做愚者還是做智者?請(qǐng)自己選擇。