華佗五禽戲的歷史典故

　　體操是一項徒手或在規(guī)定的器械上，完成復(fù)雜、協(xié)調(diào)的動作，并根據(jù)動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動，包括競技體操、藝術(shù)體操、蹦床、健美操、技巧5個競技性項目。

　　東漢時期，華佗經(jīng)過動物啟發(fā)而研制“五禽戲”，雖然針對強身健康的目的而設(shè)計，但其優(yōu)美的動作已經(jīng)可以看出體操的端倪。五禽戲是一種類似太極拳的運動，能使全身肌肉和關(guān)節(jié)都得到舒展。動作是模仿虎的撲動前肢、鹿的伸轉(zhuǎn)頭頸、熊的伏倒站起、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔等。由于“五禽戲”能使人心靜體松、動靜相兼，又把肢體的運動和呼吸吐納有機地結(jié)合起來，通過導(dǎo)引使氣血通暢，所以時常練習(xí)，便可強身除病而長生。華佗堅持練習(xí)“五禽戲”，直到老年，還臉?biāo)乒陪~，黑發(fā)滿頭，牙齒堅固，步履穩(wěn)健，十分健康。他的學(xué)生吳普，每天堅持做“五禽戲”的鍛煉，到九十多歲時，還耳聰目明，牙齒完整堅固。

　　就五禽戲本身來說，它并不是一套簡單的體操，而是一套高級的保健氣功。華佗把肢體的運動和呼吸吐納有機地結(jié)合到了一起，通過氣功導(dǎo)引使體內(nèi)逆亂的氣血恢復(fù)正常狀態(tài)，以促進(jìn)健康。后代的太極、形意、八卦等健身術(shù)都與此有若干淵源。無疑，它在醫(yī)療保健方面的歷史作用是巨大的。

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