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瑜伽幫助創(chuàng)業(yè)員工協(xié)調(diào)工作與生活
一個團隊，是否可以一起協(xié)作，就需要團結(jié)的力量，讓一個整體更有優(yōu)勢，更可以受到諸多的關(guān)注。瑜伽幫助員工協(xié)調(diào)工作與生活，這樣的方式其實也是比較有優(yōu)勢的，一個可靠的團隊，更多的力量，更多的去完善事業(yè)，成就未來。
過去的20年間，連續(xù)創(chuàng)業(yè)者普拉溫·科薩里(Pravin Kothari)一直在硅谷從事企業(yè)應用軟件的開發(fā)。他參與創(chuàng)建了四家科技公司，其中就包括在2010年以16億美元被惠普公司收購的ArcSight�？扑_里擁有十幾項安全技術(shù)方面的**，同時也是旗下新創(chuàng)公司CipherCloud所掌握的相關(guān)加密技術(shù)的發(fā)明者。
“對于我而言，通過創(chuàng)新來解決復雜問題就是我的使命，”科薩里說，“我會全身心地投入到發(fā)展構(gòu)想的過程，并滿懷激情地推進，全力克服組建公司、獲得融資、進入市場以及贏得市場份額等一系列的困難�！�
但是在創(chuàng)業(yè)過程中，當你面對有限的資源、不斷變化的優(yōu)先級、太多的工作和不夠用的時間時，這些都會形成壓力�！拌べね炀攘宋业氖聵I(yè)，”科薩里說，“2004年的時候，我曾經(jīng)因為壓力而患上消化系統(tǒng)紊亂。當時醫(yī)生告訴我需要退出創(chuàng)業(yè)工作，余生都要每天服藥，只有這樣才能對抗病癥�！�
在醫(yī)生的建議下，科薩里開始早晚各練一個小時的瑜伽，以此來幫助減輕壓力。拜鍛煉所賜，在一年時間里，他就全面康復，而且擺脫了藥物。
2012年，發(fā)表于《替代醫(yī)學評論》(Alternative Medicine Review)雜志上的一項研究調(diào)查了35例實驗對象，考察了瑜伽在緩解焦慮和壓力方面的效果。研究發(fā)現(xiàn)，在引入瑜伽養(yǎng)生法以后，25例接受實驗者出現(xiàn)了壓力和/或焦慮癥狀的顯著緩解，但文章亦建議采取更為嚴格的對照實驗，譬如擴大受試人群。
“瑜伽非常有助于凈化和振作人的精神，而且還能提升創(chuàng)造力，”科薩里說，“它將平和注入了組建和運營創(chuàng)業(yè)公司時的有序混亂之中。通過回歸平靜，員工們處于一個最佳狀態(tài)，可以做出完美決策并交付最佳成果�！�
科薩里表示，現(xiàn)在每天他都會在繁忙的工作之余，抽出30至45分鐘的時間來練習瑜伽。如果隔一段時間不練習，他的身體就會給出負面反潰“我會更容易感覺累，精力也不濟，這樣的狀態(tài)促使我又重新練起了瑜伽�！彼f。
“深呼吸是整個瑜伽練習的核心。我通常先做拉伸，結(jié)束時再做20分鐘的冥想。大多數(shù)人認為瑜伽只與伸展和姿勢(瑜伽體式)有關(guān)，殊不知深呼吸和冥想更有助于精神和壓力緩解。”他說。
科薩里也鼓勵和贊助自己的員工展開瑜伽鍛煉。在ArcSight公司，他組織大家每周一次在工作時騰出時間做瑜伽，以幫助員工更好地協(xié)調(diào)工作與生活。
“從根本上來看，瑜伽是一種關(guān)愛自身的強大手段，關(guān)愛自身非常重要，因為在兼顧工作和家庭的過程中，我們常常會忘了這一點。隨著練習得愈加深入，你會擴展這種自覺性，去服務自己所在的團體�！笨扑_里說，“瑜伽帶來平衡、平靜、團隊和諧、創(chuàng)意以及專注，這些都有助于解決我們每天在工作中所面對的各種難題。它不僅能幫助你獲得商業(yè)上的成功，甚至還可以成就你的個人夢想�！�
團隊如何要更好的去運作，很多的方法都是需要去開發(fā)的，團隊的力量，讓你的創(chuàng)業(yè)道路也可以更穩(wěn)定。瑜伽幫助員工協(xié)調(diào)工作與生活，身體舒適了，工作更好，團隊的寫作也會更好了，自然就贏得了優(yōu)勢，所以希望以上的分析可以為你帶來一些啟發(fā)。
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