積極心理學(xué)（集合15篇）

積極心理學(xué)1

　　【摘要】隨著素質(zhì)教育的深入推進(jìn)，高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康直接影響其未來(lái)發(fā)展，同時(shí)關(guān)系著社會(huì)安定與國(guó)家發(fā)展，高校師生應(yīng)認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)心理健康教育的重要性與必要性。積極心理學(xué)是現(xiàn)階段高校進(jìn)行心理健康教育的重要方向，本文以積極心理學(xué)理論為依據(jù)，分析了高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題，并探討了有效的解決措施，希望能以此促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

　　關(guān)鍵詞積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育；有效對(duì)策

　　【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】20xx-3089（20xx）11-0086-02

　　大學(xué)時(shí)期是個(gè)體身心發(fā)展的重要階段，在青少年綜合素質(zhì)和道德觀念培養(yǎng)方面有著至關(guān)重要的影響。高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題應(yīng)以預(yù)防為主、治療為輔，分析導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的原因，從源頭上杜絕此類問(wèn)題的出現(xiàn)，為當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展?fàn)I造一個(gè)健康環(huán)境。在大學(xué)生心理健康教育中，積極心理學(xué)有著重要的暗示作用和正面意義，應(yīng)加大研究力度，在積極心理學(xué)視角下展開(kāi)心理健康教育教學(xué)工作，以此培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)其向著更好的方向發(fā)展。

　　一、大學(xué)生心理健康教育概述

　　1.學(xué)生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀

　　大學(xué)生的整體素質(zhì)較高，具有學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、健康向上的特點(diǎn)。然而在多種因素影響下，許多大學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的心理健康問(wèn)題。目前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題可分為輕度心理障礙和嚴(yán)重心理障礙兩類。據(jù)調(diào)查分析可知，因心理健康問(wèn)題退學(xué)已經(jīng)成了導(dǎo)致大學(xué)生退學(xué)的主要原因。嚴(yán)重的是，大學(xué)生患心理健康疾病的人數(shù)還在逐年增長(zhǎng)，高校教育工作者應(yīng)引起重視。大學(xué)生的心理較為敏感、偏執(zhí)，極易受到外界因素（如壓力、困境）的影響，不利于自身的良好發(fā)展，甚至影響社會(huì)穩(wěn)定與人才質(zhì)量的提高。針對(duì)大學(xué)生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀，高校應(yīng)采取行之有效的措施降低心理壓力與心理障礙對(duì)學(xué)生的不利影響，從而促進(jìn)其身心健康發(fā)展�？傊�，提高心理健康素質(zhì)有利于幫助當(dāng)代大學(xué)生盡快適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，并為社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

　　2.高校大學(xué)生心理健康教育取得的成績(jī)

　　改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)逐漸加強(qiáng)了對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視，在各高校設(shè)立了心理健康教育與咨詢中心，已經(jīng)取得了良好的實(shí)施效果，取得的成績(jī)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。其一是大學(xué)生心理健康教育受到黨和政府的重視與支持。各級(jí)政府相繼出臺(tái)了一系列政策支持高校的心理健康教育工作，并對(duì)高校的具體教育工作予以指導(dǎo)，為大學(xué)生心理健康發(fā)展提供動(dòng)力。其二是大學(xué)生心理健康教育形成了一定的工作基礎(chǔ)。各高校深入貫徹上級(jí)精神，進(jìn)一步改善教育工作中的不足，在日常教育中積累經(jīng)驗(yàn)，為提升教育效果奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作更好的開(kāi)展。其三是大學(xué)生心理健康教育條件明顯改善。隨著現(xiàn)代計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，心理教育工作開(kāi)發(fā)了大量科學(xué)的心理測(cè)試軟件，能更好的宣傳心理健康知識(shí)，更及時(shí)的為大學(xué)生解決心理問(wèn)題。

　　二、積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容分析

　　1.積極心理學(xué)的涵義

　　積極心理學(xué)是由前美國(guó)心理學(xué)研究者賽里格曼提出的，作為一個(gè)全新的研究方向，打開(kāi)了心理健康教育的新窗口。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理活動(dòng)受積極心理力量和消極心理力量的共同影響。前者給予人積極向上的驅(qū)動(dòng)力，而后者卻恰恰相反，阻礙了人的前進(jìn)腳步。積極或消極的心理力量在生活、學(xué)習(xí)與工作中發(fā)揮的作用取決于人的主觀偏好，也就是說(shuō)生活態(tài)度決定了心理健康程度。積極心理學(xué)關(guān)注人的優(yōu)良品質(zhì)和積極力量，促使其激發(fā)自身潛力，進(jìn)而為人的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　2.積極心理學(xué)的重要作用

　　積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中具有重要的指導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在如下方面。（1）指導(dǎo)心理健康教育目標(biāo)形成。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高校越來(lái)越關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，卻在教育工作中忽視了挖掘?qū)W生的潛能，未將培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)作為工作重點(diǎn)。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，心理學(xué)教育逐漸形成了培養(yǎng)符合時(shí)代要求、積極樂(lè)觀的當(dāng)代大學(xué)生的目標(biāo)。（2）指導(dǎo)心理健康教育內(nèi)容。積極心理學(xué)利用其新穎的理論引導(dǎo)高校將教學(xué)重點(diǎn)放在全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)上來(lái)，完善了心理健康教育內(nèi)容。（3）指導(dǎo)大學(xué)生價(jià)值取向形成。在積極心理學(xué)視角下，高校心理健康教育的重要作用體現(xiàn)在激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生歸屬感與責(zé)任感，確保其形成正確的價(jià)值取向。

　　三、大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題

　　1.教育目標(biāo)缺失

　　盡管已經(jīng)加強(qiáng)了高校的心理健康教育工作，但仍存在較多問(wèn)題需要解決，教育目標(biāo)缺失便是其中的重要問(wèn)題�，F(xiàn)階段的心理健康教育以問(wèn)題導(dǎo)向式為主，缺少有效的發(fā)展目標(biāo)。傳統(tǒng)的心理健康教育大多只停留在解決心理問(wèn)題等方面，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)預(yù)防教育為主的重要目標(biāo)。解決心理問(wèn)題能夠幫助大學(xué)生克服心理障礙，以免為未來(lái)發(fā)展埋下安全隱患，但該目標(biāo)缺乏一定的前瞻性，只在問(wèn)題出現(xiàn)后尋找解決措施，忽視了大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性目標(biāo)，心理教育效果有待提高。

　　2.教學(xué)手段陳舊

　　我國(guó)正在逐步推進(jìn)素質(zhì)教育，但傳統(tǒng)教育的影響依舊根深蒂固。傳統(tǒng)的心理健康教育工作以灌輸為主，不重視學(xué)生的心理體驗(yàn)，教學(xué)質(zhì)量與效率較低。大學(xué)生心理健康教育課程具有一定的特殊性，在課堂教學(xué)中應(yīng)多多關(guān)注大學(xué)生的情感體驗(yàn)和心理體驗(yàn)。目前大學(xué)生心理健康教育手段陳舊，無(wú)法吸引大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致課程效果較差。另外，高校的心理教育師資力量不足，無(wú)法實(shí)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo)、情景體驗(yàn)、角色扮演等教學(xué)方式，在一定程度上影響了教學(xué)效果。

　　3.教育對(duì)象個(gè)體化

　　我國(guó)很多高校都以消極心理學(xué)作為大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)理論，導(dǎo)致教育工作者將教學(xué)重點(diǎn)放在心理出現(xiàn)障礙的學(xué)生身上，忽視了正常的學(xué)生群體。在日常工作中重視大學(xué)生各種心理疾病的表現(xiàn)、成因和矯正方法，全力消除大學(xué)生的心理問(wèn)題，避免造成不良后果。高校的心理健康教育工作者主要為上門咨詢的學(xué)生答疑解惑，并強(qiáng)制干預(yù)心理疾病嚴(yán)重的同學(xué)，然而該種工作范圍主要涉及個(gè)別學(xué)生，久而久之容易導(dǎo)致教育對(duì)象個(gè)體化。忽視了培養(yǎng)大學(xué)生的積極信念，不利于大學(xué)生掌握維護(hù)心理健康的基本知識(shí)和基本技能，造成大學(xué)生心理健康教育范圍狹窄、內(nèi)容單一，影響學(xué)生的全面發(fā)展。endprint

　　4.教育方式醫(yī)學(xué)化

　　我國(guó)高校在長(zhǎng)時(shí)間的心理健康教育工作中取得了良好的工作成果，大學(xué)生心理疾病得到了有效控制。但心理健康教育知識(shí)不全面與心理健康教育課程體系不完善等問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn)，需要高校教育工作者提高重視，及時(shí)尋找有效地解決措施。目前高校的心理健康教育書籍和知識(shí)宣傳一般以心理問(wèn)題為主，主要作用是傳播渲染消極的心理體驗(yàn)，通過(guò)矯治性的方法對(duì)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行心理干預(yù)。但在當(dāng)前消極心理學(xué)的影響下，這種教育方式盡管能解決個(gè)別學(xué)生的心理健康問(wèn)題，但無(wú)法促進(jìn)全體學(xué)生的積極發(fā)展，影響了心理健康教育功能地發(fā)揮。

　　四、大學(xué)生心理健康教育存在問(wèn)題的原因分析

　　1.大學(xué)生重視程度不足

　　大學(xué)生的重視程度不足是導(dǎo)致心理健康教育效果不佳的重要原因。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)不正確，其觀念較為陳舊保守。通過(guò)多角度、多層次的分析可知，大學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)還不夠完善，無(wú)法科學(xué)地對(duì)待心理問(wèn)題，很多學(xué)生認(rèn)為存在心理問(wèn)題很丟人，羞于啟齒不敢醫(yī)治，導(dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。大學(xué)生的這種心理嚴(yán)重影響了自身的健康發(fā)展，同時(shí)在這樣的環(huán)境中，一些有強(qiáng)烈心理咨詢?cè)竿�的大學(xué)生可能不敢去學(xué)校心理咨詢中心尋求幫助。

　　2.心理學(xué)理論基礎(chǔ)較差

　　與西方國(guó)家相比，我國(guó)的心理健康教育起步較晚，存在心理學(xué)理論基礎(chǔ)較差的問(wèn)題。為了降低這一問(wèn)題帶來(lái)的影響，我國(guó)高校引進(jìn)國(guó)外的理論研究成果，并在實(shí)際工作中總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn)，以此促進(jìn)心理健康教育水平的全面提升。我國(guó)的心理健康教育理論研究水平較低是困擾我國(guó)心理學(xué)者的關(guān)鍵問(wèn)題，缺乏理論指導(dǎo)，很多研究工作都沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展。近年來(lái)的在校大學(xué)生心理健康教育都是在消極心理學(xué)理論的指導(dǎo)下完成的，工作人員應(yīng)不斷探索積極心理學(xué)，為我國(guó)高校心理健康教育工作的實(shí)施開(kāi)辟新視角，促進(jìn)該工作的良好發(fā)展。

　　3.理論研究的本土化力度不夠

　　心理咨詢是心理健康教育的重要實(shí)施方式，但我國(guó)高校在心理咨詢理論研究方面的本土化力度不夠，主要表現(xiàn)在過(guò)于依賴引進(jìn)的西方理論，沒(méi)有結(jié)合我國(guó)的實(shí)際國(guó)情進(jìn)行改良。西方理論是在西方國(guó)家的實(shí)際國(guó)情中發(fā)展起來(lái)的，可能只適應(yīng)某一特定時(shí)期與特定人群，一味地照搬照抄只會(huì)加重問(wèn)題。目前，各高校的心理健康教育理論研究水平較低，缺乏系統(tǒng)有特色的`理論體系指導(dǎo)工作順利進(jìn)行。

　　五、積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育對(duì)策

　　1.完善心理健康教育原則

　　教育原則在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育工作中有著重要的導(dǎo)向作用，在積極心理學(xué)理念視角下應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，重視學(xué)生在課程及日常生活中的積極心理體驗(yàn)，全方位、多角度的優(yōu)化心理健康教育效果。高校的教育工作者應(yīng)以積極理念作為指導(dǎo)理論，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生樂(lè)觀向上、健康積極等方面品質(zhì)的培養(yǎng)。大學(xué)生的積極心理品質(zhì)涉及眾多方面，主要包括認(rèn)知品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)及優(yōu)良個(gè)性心理等，對(duì)大學(xué)生的身心健康影響較大。高校教育工作者應(yīng)嚴(yán)格按照大學(xué)生心理健康教育的三級(jí)目標(biāo)劃分心理健康教育課程內(nèi)容，利用發(fā)展性課程激發(fā)大學(xué)生的積極情緒與積極人格，盡可能的挖掘大學(xué)生的心理潛能與積極品質(zhì)。預(yù)防性課程也在大學(xué)生的身心發(fā)展中具有重要作用，可以盡早發(fā)現(xiàn)自身在學(xué)習(xí)、生活中遇見(jiàn)的心理問(wèn)題，以便及時(shí)咨詢調(diào)整，避免影響自身的健康生活。

　　2.調(diào)整心理健康教育方法

　　在傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生只能被動(dòng)的接受教育，教師采取灌輸式的教育方法將心理健康教育知識(shí)傳授給學(xué)生，極易引起學(xué)生的反感。被動(dòng)的教育身份使學(xué)生的學(xué)習(xí)效果十分不穩(wěn)定，影響了主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，不利于提升學(xué)習(xí)效果。教師應(yīng)深入貫徹以人為本的教育理念，尊重學(xué)生的主體地位，在課堂上構(gòu)建平等和諧的師生關(guān)系，用積極心理學(xué)理論指導(dǎo)學(xué)生完成學(xué)習(xí)。面對(duì)心理存在障礙的學(xué)生，教師應(yīng)調(diào)整心理健康教育方法，通過(guò)平等交流深入了解學(xué)生的心理，進(jìn)而給出最正確的指導(dǎo)意見(jiàn)。

　　3.構(gòu)建心理健康實(shí)施體系

　　在積極心理學(xué)視野下，高校應(yīng)構(gòu)建健全的心理健康實(shí)施體系。首先需要完善心理健康教育的課內(nèi)講授體系，根據(jù)高校的實(shí)際情況開(kāi)設(shè)有意義的心理教育課程。其次建立心理健康教育的課外活動(dòng)體系，通過(guò)心理沙龍、心理電影等活動(dòng)在在校園內(nèi)營(yíng)造關(guān)心心理健康的氛圍。再次需要健全心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)體系，通過(guò)心理測(cè)試、心理危機(jī)排查等手段做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。最后需要完善心理健康教育師資隊(duì)伍體系，打造一支高水平的教師隊(duì)伍提升該項(xiàng)工作的質(zhì)量。

　　4.重視培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)

　　心理咨詢和輔導(dǎo)工作應(yīng)在積極心理學(xué)的影響下關(guān)注大學(xué)生的積極品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)個(gè)體都有自身的閃光點(diǎn)與發(fā)展?jié)撃�，教育工作者�?yīng)格外注重激發(fā)當(dāng)代大學(xué)生的自身潛能，避免一味的關(guān)注他們的心理疾病。在積極心理學(xué)視角下，高校心理健康教育工作應(yīng)擴(kuò)大范圍，一方面為心理存在問(wèn)題的大學(xué)生解決心理問(wèn)題，另一方面應(yīng)在全校范圍內(nèi)開(kāi)設(shè)心理健康講座，讓大學(xué)生在積極心理學(xué)的影響下更加健康的發(fā)展。高校的心健康教育工作應(yīng)全面發(fā)展大學(xué)生自身的積極因素，全力激發(fā)其內(nèi)在潛能，給予學(xué)生積極的希望，幫助其樹(shù)立信心，避免產(chǎn)生心理問(wèn)題。培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)能提高其心理免疫力、抵抗力和心理韌性，顯著降低了心理疾病的發(fā)生概率，具有非常重要的作用。

　　5.優(yōu)化積極教育環(huán)境

　　優(yōu)化積極教育環(huán)境需要學(xué)校、家庭和社會(huì)共同努力。積極的教育環(huán)境是由和諧的家庭、高效能的學(xué)校、人際關(guān)系良好的社會(huì)組成的，能夠給予大學(xué)生最直觀的情感體驗(yàn)，是建構(gòu)積極個(gè)性品質(zhì)的核心力量。高校應(yīng)聯(lián)合家庭與社會(huì)力量為大學(xué)生的心理健康發(fā)展提供有效助力。例如，高校可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)對(duì)大學(xué)生及其家長(zhǎng)進(jìn)行積極心理教育的知識(shí)宣傳，社會(huì)也應(yīng)予以當(dāng)代學(xué)生關(guān)心與愛(ài)護(hù)，留出一定的自由空間，三方通過(guò)切實(shí)有效的方法提升心理健康水平。在積極心理學(xué)的視角下，應(yīng)構(gòu)建科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化的大學(xué)生心理健康教育機(jī)制，不斷優(yōu)化教育環(huán)境，促進(jìn)高校大學(xué)生的健康發(fā)展。

　　六、總結(jié)

　　綜上所述，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作對(duì)社會(huì)、學(xué)校、個(gè)人都具有深遠(yuǎn)影響。教育工作者將積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行有機(jī)融合，能夠起到積極的引導(dǎo)作用，有助于完善當(dāng)代大學(xué)生的世界觀、人生觀與價(jià)值觀，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。針對(duì)當(dāng)前心理健康教育工作中存在的問(wèn)題，可通過(guò)完善心理健康教育原則、調(diào)整心理健康教育方法、構(gòu)建心理健康實(shí)施體系、重視培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)、優(yōu)化積極教育環(huán)境等措施加以解決，不斷提升心理健康教育的完善水平。

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積極心理學(xué)2

　　一、提高大學(xué)生的積極情感感受和積極的人格

　　積極心理學(xué)提出，自我決定性、樂(lè)觀、主觀滿意程度等積極的人格都能夠借助積極的感受而持續(xù)地累積獲得，在個(gè)體經(jīng)受了社會(huì)生活中非常多的積極感受后，就會(huì)自動(dòng)地提升積極感受的基準(zhǔn)線指標(biāo)，就會(huì)自覺(jué)地提出越來(lái)越高的需要，進(jìn)而推動(dòng)形成積極的人格。積極的情感感受能夠更加深入地強(qiáng)化思想政治教育的感染力，推動(dòng)大學(xué)生可以有效地借助自身資源使自我的思想政治素質(zhì)提高。一方面，應(yīng)當(dāng)啟發(fā)學(xué)生樹(shù)立積極的認(rèn)知態(tài)度，加深大學(xué)生的主觀幸福體會(huì)。在大學(xué)思想政治教育中，幸福感教育屬于一個(gè)必不可少的部分，其也是提高大學(xué)生社會(huì)技能和提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)的關(guān)鍵前提，也是激發(fā)大學(xué)生追求價(jià)值目標(biāo)與增強(qiáng)生活信心的基礎(chǔ)保障。心理學(xué)的分析證實(shí)，決定個(gè)體情感情緒等感受的并非事件本身，而是個(gè)體對(duì)時(shí)間的態(tài)度與認(rèn)知，應(yīng)當(dāng)啟發(fā)學(xué)生通過(guò)積極的思想正視問(wèn)題、困難，有效地化解情感情緒問(wèn)題，提高積極感知幸福的意識(shí)。另一方面，啟發(fā)學(xué)生掌握積極地調(diào)控情感情緒的方式，像是放松的方法、轉(zhuǎn)移的方法、宣泄的方法等等，增強(qiáng)學(xué)生自身的調(diào)控能力。應(yīng)當(dāng)啟發(fā)大學(xué)生懂得積極地應(yīng)對(duì)以往的得失，增強(qiáng)以往生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中的積極感受，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)且收獲成就感與滿足感，提高對(duì)以后生活和學(xué)習(xí)的期望，敢于挑戰(zhàn)一切事物。積極心理學(xué)提出，所有的個(gè)體都具備潛力與優(yōu)勢(shì)，只有培育與增強(qiáng)個(gè)體本來(lái)具備的積極能力，才可以消除個(gè)體的消極思想。在大學(xué)思想政治教育中，應(yīng)當(dāng)通過(guò)積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)生，懂得激發(fā)學(xué)生的潛能，且進(jìn)行激勵(lì)與引導(dǎo)，如此才可以使學(xué)生更加有效地體現(xiàn)積極向上的能力。應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生全面地評(píng)價(jià)自己，發(fā)現(xiàn)自我的積極潛能與品質(zhì)，懂得自我控制與調(diào)節(jié)，確保大學(xué)生積極品質(zhì)的泛化，進(jìn)而可以在大學(xué)生生身上加以固定。積極心理學(xué)注重所有人的自我發(fā)展要求，且以此當(dāng)作實(shí)施教育的基礎(chǔ)，在營(yíng)造情境、提供基礎(chǔ)、創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)的前提條件下，讓人塑造良好的品質(zhì)、思想，最終推動(dòng)人的健康發(fā)展。在大學(xué)思想政治教育中，應(yīng)當(dāng)激發(fā)學(xué)生在思想政治教育過(guò)程中的參與性、自主性，體現(xiàn)學(xué)生自我服務(wù)、管理、教育的功能，啟發(fā)學(xué)生積極思考，有效地體現(xiàn)學(xué)生的積極品質(zhì)。

　　二、懂得給大學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極的思想政治教育環(huán)境

　　積極心理學(xué)提倡在社會(huì)環(huán)境中融入個(gè)體的積極品質(zhì)以及感受且進(jìn)行考察，明確積極的社會(huì)文化、國(guó)家制度、學(xué)校與家庭教育環(huán)境有利于個(gè)體積極品質(zhì)的培養(yǎng)。這在某種意義上類似于馬克思主義提出的社會(huì)和個(gè)人互相影響的理論。馬克思主義提出，環(huán)境跟人都具備能動(dòng)與受動(dòng)的方面，從本質(zhì)上講，它們是相互創(chuàng)造的。換言之，環(huán)境創(chuàng)造了，同樣的，人也創(chuàng)造了環(huán)境。為此，基于馬克思主義的指導(dǎo)，大學(xué)思想政治教育更加需要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極的思想政治教育環(huán)境。具體而言，高校需要積極地建設(shè)學(xué)校文化，創(chuàng)設(shè)健康積極的學(xué)校環(huán)境。學(xué)校環(huán)境是大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的場(chǎng)所，并且大學(xué)生在發(fā)展與成長(zhǎng)過(guò)程中形成積極品質(zhì)以及情緒情感感受也跟學(xué)校的環(huán)境密切相關(guān)。高校需要借助積極的學(xué)校環(huán)境在潛移默化中使學(xué)生受到感染。一方面，高校需要注重學(xué)校內(nèi)部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，以使修德、好學(xué)、和諧的學(xué)校文化形成�？梢越M織班風(fēng)大賽，以創(chuàng)設(shè)良好的班級(jí)文化；可以組織宿舍文化節(jié)，以創(chuàng)設(shè)和諧的宿舍文化；還可以組織多姿多彩的社團(tuán)文化活動(dòng)，以創(chuàng)設(shè)多樣性的社團(tuán)文化。并且，高校還需要體現(xiàn)輿論宣傳的功能，懂得通過(guò)一系列的.傳媒在學(xué)校宣揚(yáng)社會(huì)主義的核心價(jià)值觀念，讓大學(xué)生在積極的學(xué)校文化中感受先進(jìn)的理念。另一方面，高校需要有效地統(tǒng)一社會(huì)環(huán)境和自身學(xué)校環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，進(jìn)而給大學(xué)生開(kāi)辟更加廣闊的戰(zhàn)場(chǎng)。高校能夠聯(lián)合家庭、企業(yè)、社區(qū)等，建設(shè)積極的實(shí)習(xí)環(huán)境，讓大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐的過(guò)程中提高自身的積極感受，并且強(qiáng)化認(rèn)知主流意識(shí)形態(tài)，像是借助志愿者活動(dòng)提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)等。

　　三、結(jié)語(yǔ)

　　總之，大學(xué)思想政治教育這種系統(tǒng)是開(kāi)放性的，為了跟社會(huì)發(fā)展的需要相適應(yīng)，應(yīng)用新型的教學(xué)模式與思想，這是一種客觀的需要。作為一項(xiàng)全新教學(xué)思想的積極心理學(xué)有利于處理目前大學(xué)生思想政治教育存在的一系列問(wèn)題和情況，從而提高大學(xué)思想政治教育的有效性，最終培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德品質(zhì)。

積極心理學(xué)3

　　隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的變化，教師這一門職業(yè)也迎來(lái)了新的挑戰(zhàn)，僅僅局限于本學(xué)科的知識(shí)已經(jīng)無(wú)法勝任教學(xué)工作，應(yīng)對(duì)新時(shí)代學(xué)生的變化。作為新時(shí)代的一名九零后老師，更加要積極學(xué)習(xí)進(jìn)修。其中心理學(xué)是非常重要的一門課程，學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)并加以實(shí)踐，才能更好的應(yīng)對(duì)學(xué)生的各種問(wèn)題，教學(xué)也會(huì)事倍功半。所以空閑時(shí)間我積極閱讀心理學(xué)方面的相關(guān)知識(shí)，尤其是陶新華老師的《教育中的積極心理學(xué)》，讀完之后受益匪淺。我深感教師有的時(shí)候真的要回到教育的起點(diǎn)，接納學(xué)生們的一切，好與壞，才能真正走進(jìn)孩子的心靈，走進(jìn)孩子的世界，也才能夠真正找到幫助孩子的方法。就像書中有這樣一段話：成功的關(guān)鍵不是消除各項(xiàng)弱點(diǎn)，而是充分激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的'積極性的建設(shè)性力量和美德。投入、活力、奉獻(xiàn)、專注是人類共同的美德，教師更應(yīng)該具有這樣的美德，如果在工作和生活中充分發(fā)揮這些美德，一定可以培養(yǎng)出更多幸福生活的學(xué)生，讓自己的職業(yè)人生也豐富多彩，蓬勃發(fā)展。

　　今天想跟大家分享的是我們班級(jí)小胖的故事。這個(gè)班我是在初二接的，在初一只是擔(dān)任他們的地理老師，所以對(duì)小胖唯一的印象就是：他就是那個(gè)老是說(shuō)“yellow”的地理課睡覺(jué)的“搗蛋鬼”。

　　接班后，我對(duì)班級(jí)的同學(xué)做了大概的了解，尤其關(guān)注了小胖。我發(fā)現(xiàn)其實(shí)他不是一個(gè)沒(méi)有上進(jìn)心和目標(biāo)的人，反而存在著很多的優(yōu)點(diǎn)。比如他值日工作一直很負(fù)責(zé)，每天早中晚都可以看到小胖拿著掃帚，彎著腰，打掃著教室外的那條走廊。再如每次換位置時(shí)，他總是會(huì)去幫助旁邊的同學(xué)一起來(lái)搬桌子椅子，可見(jiàn)也是個(gè)熱心的小伙子呢。小胖在語(yǔ)數(shù)外課堂上也尤其認(rèn)真，書本上的筆記也是工工整整，初一的成績(jī)也處在上游水平。但是情緒卻時(shí)常大起大落，時(shí)而瘋癲，時(shí)而悲傷。在班級(jí)中不惜犧牲自己的形象，嘩眾取寵。還喜歡說(shuō)一些不好的話。我就問(wèn)自己：難道他真的天生如此，背后有沒(méi)有原因呢？

　　為了更好的去幫助小胖，我嘗試著去了解他，發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，并在班級(jí)表?yè)P(yáng)他，告訴他，原來(lái)他可以做的很好。可能是我對(duì)他一開(kāi)始表?yè)P(yáng)多于批評(píng)，他開(kāi)始縱容自己。在一次跑操中違反紀(jì)律，在兩個(gè)班級(jí)之間來(lái)回穿梭，經(jīng)多次提醒卻無(wú)效。我一怒之下，朝他吼道：“你要么在班級(jí)的隊(duì)伍中好好跑，要么滾出去”。然后他就真的跑了。跑操結(jié)束后回到教室，我就在班級(jí)嚴(yán)厲的批評(píng)了他的這個(gè)行為，告訴他：“你既然身為班級(jí)的一份子，就必須為班級(jí)出力，維護(hù)班級(jí)的榮譽(yù)”。他憤憤的說(shuō)：“我不是4班的，我轉(zhuǎn)班”。我回答到：“不可能，在婁江你只能是4班的學(xué)生，要么讓你爸轉(zhuǎn)學(xué)”。生氣的兩個(gè)人，注定是沒(méi)有什么好話的。小胖也沒(méi)再講話，可能也是第一次見(jiàn)到我這么嚴(yán)厲的對(duì)他。放學(xué)后我看到他一個(gè)人在走廊“游蕩”，便把他喊了過(guò)來(lái)，問(wèn)道：“為什么跑操的時(shí)候跑掉呢？”他賭氣回答到：“不是你讓我滾的嗎？”我對(duì)他說(shuō)：“跑操時(shí)提醒了你多少次，你卻還在搗亂，老師也不想說(shuō)這話，你想想看這是不是你自己造成的？”小胖沉默了。我接著說(shuō)道：“老師知道你可以做好，你也有一顆為班級(jí)的心，我們把這表現(xiàn)出來(lái)不好嗎，為什么要用那種不好的行為來(lái)掩飾呢。以后如果你有不好的行為，老師還會(huì)嚴(yán)厲的批評(píng)，但是只針對(duì)你做的事情，不是對(duì)你這個(gè)人，希望你能接受，然后讓自己更優(yōu)秀”。

　　我不知道這個(gè)行為這番談話有沒(méi)有效果，因?yàn)楸鶅鋈�尺非一日之寒，我已�?jīng)做好了打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。讓人欣慰的是某天早上的一次跑操，在我們跑了一半之后我看到小胖跟上來(lái)了，那一刻我真的覺(jué)得很開(kāi)心，為小胖開(kāi)心。此后每次跑操，小胖再也不會(huì)像之前那樣搗亂了。即使偶爾調(diào)皮，稍微提醒一下也可以做好了。這只是一件很小的事情，但是一年來(lái)，我和小胖，小胖和同學(xué)之間，總有這樣那樣的小摩擦小感動(dòng)，但是信任也在慢慢建立，情感也在逐漸加深。到后來(lái)我才慢慢了解到，小胖之所以有如此大的情緒起伏，看似倔強(qiáng)卻又敏感脆弱，其實(shí)和他的家庭有關(guān)系，父母的離異是他不能接受的事情，找不到宣泄的口岸，所以他用這樣極端的方式表達(dá)自己的不滿和訴求，可能沒(méi)有人真正關(guān)心過(guò)他需要什么，他哪里不開(kāi)心了。我卻越來(lái)越心疼他，也更加明確他是一個(gè)重感情的人，他渴望家庭和睦，他需要關(guān)愛(ài)。雖然我們無(wú)法幫他改變家庭的狀況，但是我愿意帶著全班同學(xué)一起接納他所有的行為和情緒，到后來(lái)他也慢慢愿意在班級(jí)里分享自己的快樂(lè)與悲傷，甚至是家庭的情況。慶幸的是他并沒(méi)有成為班級(jí)的“另類”，同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)了他的可愛(ài)之處。當(dāng)然現(xiàn)在小胖行為上情緒上還是有一些問(wèn)題，但是我愿意繼續(xù)去努力。哪怕不能改變什么，我希望我們這個(gè)集體也能成為他心里的一束光，以后在遇到難過(guò)時(shí)有些許溫暖。因?yàn)槲蚁嘈耪嬲\(chéng)只能用真誠(chéng)來(lái)喚起，正直只能以正直來(lái)鑄造。這也是班主任工作最大的魅力，雖路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

　　正如書中所說(shuō)，教師存在的價(jià)值是播種幸福，而幸福的人大多樂(lè)于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。我愿意身體力行，率先垂范，成為傳播幸福的人，在生活中充滿活力，讓我的學(xué)生也收獲幸福感和創(chuàng)新的活力。

積極心理學(xué)4

　　【摘要】隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)今的時(shí)代對(duì)高校思想政治教育課程的要求也在不斷的提升，因此高校應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行思想政治改革工作。積極心理學(xué)的興起和發(fā)展為現(xiàn)今高校思想政治教育課程改革提供了新的改革思路。當(dāng)前高校管理部門應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)要站在積極心理學(xué)的視角下，進(jìn)行思想政治教育改革。就此本文結(jié)合實(shí)際，淺談積極心理學(xué)是視域下高校思想政治教育課程改革。

　　關(guān)鍵詞 積極心理學(xué)；高校；思想政治教育課程；改革

　　【課題項(xiàng)目】課題名稱：《新媒體背景下高職院校德育體系建設(shè)研究》（課題編號(hào)XZYB1721）。

　　【中圖分類號(hào)】G633.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】20xx-3089（20xx）13-0103-01

　　引言

　　高校是我國(guó)最為重要的人才培養(yǎng)搖籃，高校想要將人才培養(yǎng)工作落實(shí)完善就一定要重視思想政治教育工作，從而使高校的學(xué)生們成為契合時(shí)代發(fā)展的人才。當(dāng)前高校的思想政治教育方式已經(jīng)適應(yīng)現(xiàn)今高校學(xué)生們的心理了。因此，進(jìn)行教學(xué)課程改革工作是相當(dāng)?shù)挠斜匾�的，現(xiàn)今高校教學(xué)管理部門應(yīng)當(dāng)要意識(shí)到這一點(diǎn)，積極的尋求改革的契機(jī)。積極心理學(xué)的誕生為高校思想政治教育課程改革工作提供了新的方向，現(xiàn)今高校教學(xué)管理部門應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，投入精力去進(jìn)行教學(xué)改革。

　　一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵和研究?jī)?nèi)容

　　積極心理學(xué)是一種新的心理學(xué)，與傳統(tǒng)的心理學(xué)習(xí)相比積極心理學(xué)主要關(guān)注于人的美德、潛能和優(yōu)勢(shì)品格，這種心理學(xué)的主要研究方式方向和研究?jī)?nèi)容有下面三個(gè)。

　　1.積極情緒

　　積極的情緒是積極心理學(xué)的重要研究方向，在實(shí)際的研究過(guò)程中主要是研究人當(dāng)下的幸福、曾經(jīng)的幸福和未來(lái)的幸福[1]。人們?cè)趯?shí)際的生活中對(duì)于這三種幸福是展現(xiàn)出不同的情緒的，對(duì)于曾經(jīng)的幸福，現(xiàn)今的人們往往是懷念和滿足的，對(duì)于未來(lái)的幸�，F(xiàn)今人們是表現(xiàn)出樂(lè)觀的態(tài)度的，對(duì)于現(xiàn)在的幸福人們是保險(xiǎn)處珍惜和愉快的心情的。從生活的角度上來(lái)看，積極的情緒對(duì)于當(dāng)下的人們的心理健康和生理健康都是有著影響的。從學(xué)習(xí)的角度上來(lái)看，積極的情緒也會(huì)讓人們學(xué)習(xí)的效果得到提升的。

　　2.積極的人格

　　積極的人格是現(xiàn)今積極心理學(xué)中另外一個(gè)研究方向，現(xiàn)今人們所展現(xiàn)出的積極的人格包括正直、熱情、謙虛、寬容等等，這些人格特質(zhì)可以被分為對(duì)內(nèi)特質(zhì)和對(duì)外特質(zhì)，所謂對(duì)內(nèi)特質(zhì)的積極人格指的是站在自我的角度，其作用是調(diào)節(jié)自身，讓自身的品質(zhì)變得更加的`完善。對(duì)外特質(zhì)的積極人格指的是與他們交往過(guò)程中所展現(xiàn)的人格，這些人格是可以讓人們成為社會(huì)所依賴的人才的。

　　二、積極心理學(xué)和高校思想政治教育的契合點(diǎn)分析

　　1.研究對(duì)象和教育原則一致

　　積極心理學(xué)的研究對(duì)象是“人”，這一點(diǎn)是毋容置疑的，高校思想政治教育對(duì)象是學(xué)生，現(xiàn)今高校學(xué)生們是擁有著不同的社會(huì)背景和家庭環(huán)境的，因此他們的人格特質(zhì)和人生經(jīng)歷都是不同的，這些學(xué)生們是當(dāng)前時(shí)代最為代表性的“人”。因此，現(xiàn)今高校思想政治教育對(duì)象和積極心理學(xué)研究對(duì)象是相一致的[2]。研究積極心理學(xué)習(xí)的原則是通過(guò)研究讓現(xiàn)今人們的美的得到培育，讓他們擁有更為美好的未來(lái)。這是和當(dāng)前高校思想政治的教育原則相一致的，因此在積極心理學(xué)的視域下進(jìn)行高校思想政治教育課程改革是相當(dāng)?shù)挠斜匾�的�?/p>

　　2.教育目標(biāo)相同

　　積極心理學(xué)研究工作是為例讓研究的對(duì)象“人”不斷的完善自身，讓人能夠挖掘自身的發(fā)展?jié)摿�，讓自身成為時(shí)代需求人才，從而擁有美好的未來(lái)。思想政治教育的目標(biāo)是為了讓現(xiàn)今高校學(xué)生們的德智體美勞全面的發(fā)展，使他們正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，從而成為契合時(shí)代需求的人才。綜上所述，積極心理學(xué)的研究工作和高校思想正政治工作是擁有著相同的目標(biāo)的，因此，在積極心理學(xué)視域下進(jìn)行高校思想政治教育課程改革工作是相當(dāng)?shù)挠斜匾�的[3]。

　　三、積極心理學(xué)視域下高校思想政治教育課程改革的方式分析

　　1.滲透積極心理學(xué)理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的高校思想政治教育觀念

　　想要讓高校思想政治教育改革工作充分的落實(shí)，現(xiàn)今的高校思想政治教學(xué)部門應(yīng)當(dāng)要先改變傳統(tǒng)的思想政治教育觀念，要將積極心理學(xué)滲透進(jìn)高校思想政治教育中。首先，高校思想政治教育部門應(yīng)當(dāng)要樹(shù)立積極性的學(xué)生觀，要關(guān)注學(xué)生們內(nèi)心世界的發(fā)展，要改變傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)觀念，要引入積極心理學(xué)教學(xué)觀念，要將學(xué)生們樹(shù)立為思想政治教學(xué)工作的主體。除此之外，也要關(guān)注學(xué)生們的心理變化要給學(xué)生們灌輸正能量的內(nèi)容，使他們擁有積極的學(xué)習(xí)心理。

　　2.融合積極心理學(xué)內(nèi)容，讓高校思想政治教育內(nèi)容科學(xué)化

　　思想政治教學(xué)內(nèi)容是保障高校思想政治工作落實(shí)完善的基礎(chǔ)。因此，在基于積極心理學(xué)視域下的高校思想政治改革應(yīng)當(dāng)要注重學(xué)生們思想政治教育內(nèi)容科學(xué)化工作，要融入積極心理學(xué)的內(nèi)容[4]。在實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容改革的過(guò)程中，高校的管理部門可以進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查工作去了解現(xiàn)今高校學(xué)生們的愛(ài)好，針對(duì)他們的愛(ài)好去設(shè)立契合他們的心理學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容，讓他們學(xué)習(xí)思想政治的積極性得到充分的激發(fā)，從而使教學(xué)高校思想政治課程改革工作落實(shí)完善，進(jìn)而培養(yǎng)出契合時(shí)代發(fā)展需求的高校大學(xué)生人才。

　　3.納入積極心理學(xué)方法，使用新的高校思想政治教學(xué)方式

　　現(xiàn)今高校的思想政治教學(xué)管理部門在進(jìn)行思想政治教學(xué)改革工作的時(shí)候，要將積極心理學(xué)方法納入到高校思想政治教學(xué)中去，從而使思想政治教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量得到充分的提升。在實(shí)際的教學(xué)方式升級(jí)工作中，高校思想政治教學(xué)管理部門可以納入積極心理學(xué)方法建立新的思維教學(xué)模式和新的積極的組織系統(tǒng)，讓高校的學(xué)生們?cè)诜e極的校園環(huán)境中接受思想政治教學(xué)工作，在教學(xué)過(guò)程中，高校思想政治教育工作者要促進(jìn)高校學(xué)生們形成樂(lè)觀的心理，從而使他們成為契合時(shí)代發(fā)展的高校大學(xué)生人才[5]。

　　四、結(jié)語(yǔ)

　　綜上所述，隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)今高校思想政治教學(xué)方式應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行轉(zhuǎn)變，思想政治教育改革工作勢(shì)在必行。當(dāng)前高校大學(xué)教學(xué)管理部門應(yīng)當(dāng)要在積極心理學(xué)視域下進(jìn)行高校思想政治教育課程改革工作，在實(shí)際的工作過(guò)程中，高校應(yīng)當(dāng)滲透積極心理學(xué)理念，要融合積極心理學(xué)內(nèi)容，要納入積極心理學(xué)方法。

　　參考文獻(xiàn)

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積極心理學(xué)5

　　0 引言

　　大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望，大學(xué)生心理健康狀況不僅關(guān)系學(xué)生自身的發(fā)展，還關(guān)系到學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定，心理健康教育已是高校人才培養(yǎng)的一個(gè)重要方面。心理健康教育活動(dòng)是大學(xué)生心理健康教育的重要組成內(nèi)容之一，是開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。20xx年教育部辦公廳印發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的通知中對(duì)心理健康活動(dòng)建設(shè)提出了明確要求：高校應(yīng)面向全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，不斷創(chuàng)新心理健康教育活動(dòng)形式，拓展心理健康教育途徑，積極營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍。

　　1 現(xiàn)階段高職院校心理健康教育活動(dòng)存在的局限

　　1.1 目標(biāo)定位片面，活動(dòng)內(nèi)容局限

　　受傳統(tǒng)心理學(xué)理論，高職院校在實(shí)際開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)中，目標(biāo)定位仍局限于“預(yù)防學(xué)生心理問(wèn)題、促進(jìn)學(xué)生心理健康”。值得肯定的是這些年來(lái)活動(dòng)的開(kāi)展有效推動(dòng)了心理健康知識(shí)在大學(xué)生中的普及，一定程度上預(yù)防了學(xué)生心理疾病的發(fā)生。但是，大學(xué)生心理健康教育的目的除了向?qū)W生普及心理健康知識(shí)的，傳授心理調(diào)適方法，預(yù)防心理疾病發(fā)生外，更重要的在于有效開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能，提高學(xué)生承受壓力和挫折的能力，促進(jìn)學(xué)生樂(lè)觀積極地學(xué)習(xí)和生活，而這些目標(biāo)在傳統(tǒng)心理健康教育活動(dòng)中難以得到實(shí)現(xiàn)。

　　受目標(biāo)定位的影響，在心理健康教育活動(dòng)中，多以心理健康知識(shí)的宣傳，心理問(wèn)題的解決等為主要內(nèi)容，主要針對(duì)的是學(xué)生負(fù)性、消極的心理狀態(tài)。這樣導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)于心理健康活動(dòng)的認(rèn)識(shí)片面，認(rèn)為只有心理有問(wèn)題的才需要去參加這些活動(dòng)，從而不利于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和整個(gè)大學(xué)生群體心理健康水平的提升。

　　1.2 學(xué)生缺少體驗(yàn)，活動(dòng)形式局限

　　高職院校在心理活動(dòng)開(kāi)展方面形式多樣，不斷創(chuàng)新，但普遍存在活動(dòng)缺乏持續(xù)性，學(xué)生的參與深度有限的問(wèn)題。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生在參加活動(dòng)的當(dāng)時(shí)很感動(dòng)或是很高興，但隨著活動(dòng)結(jié)束，由于沒(méi)有后續(xù)的追蹤和鞏固，內(nèi)心激起的漣漪很快就消失了。

　　心理活動(dòng)與其他校園活動(dòng)的最大區(qū)別是要重視引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的體驗(yàn)，如果缺乏體驗(yàn)和感悟環(huán)節(jié)，那么心理活動(dòng)的開(kāi)展就沒(méi)有任何實(shí)際的意義。傳統(tǒng)心理健康教育活動(dòng)往往過(guò)于重視活動(dòng)的過(guò)程，而忽略了學(xué)生參與其中的感受，特別是缺乏對(duì)負(fù)性體驗(yàn)的處理和積極體驗(yàn)的激發(fā)。

　　2 積極心理學(xué)對(duì)心理健康教育活動(dòng)體系建設(shè)的啟示

　　積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“心理學(xué)的研究應(yīng)從過(guò)去對(duì)心理問(wèn)題的過(guò)分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對(duì)人類積極力量的關(guān)注，主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和優(yōu)勢(shì)等為出發(fā)點(diǎn)，倡導(dǎo)用一種積極的方式解讀人的.心理現(xiàn)象，并在這過(guò)程中尋找到幫助所有人在良好條件下獲得幸福的各種因素”。積極心理學(xué)有三大基石：第一是研究積極情緒體驗(yàn)，主要包括幸福感、愉悅感、感恩之心、成就感等；第二是研究積極的人格特質(zhì)，主要包括天賦、毅力、興趣、人際能力、 價(jià)值觀等；第三是研究積極的組織系統(tǒng)，主要包括積極的家庭、學(xué)校和社會(huì)關(guān)系帶來(lái)良好的公眾品質(zhì)。

　　大學(xué)生處于成年早期，剛度過(guò)自我同一性統(tǒng)合的階段，開(kāi)始發(fā)展親密關(guān)系。實(shí)際上，相當(dāng)一部分學(xué)生沒(méi)有很好地完成前一階段的發(fā)展任務(wù)，加上進(jìn)入大學(xué)后各種價(jià)值觀匯聚沖突，生活環(huán)境，學(xué)習(xí)方式改變等等會(huì)讓學(xué)生疑惑、無(wú)措，從而產(chǎn)生心理和行為問(wèn)題。許多研究表明，大學(xué)生對(duì)自我沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)未來(lái)的迷茫，對(duì)大學(xué)生活不適應(yīng)，容易陷入生命無(wú)意義感等問(wèn)題是由心理發(fā)展所帶來(lái)的，具有階段性和發(fā)展性的特點(diǎn)。因此在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中要遵循發(fā)展性的原則，心理教育的核心應(yīng)是促進(jìn)和實(shí)現(xiàn)人的心理發(fā)展。積極心理學(xué)正是以正常的人群為對(duì)象，研究如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福的一門科學(xué)，因此以積極心理學(xué)的理論來(lái)指導(dǎo)高職院校心理健康教育活動(dòng)體系建設(shè)，符合心理健康教育的發(fā)展要求，能更好滿足學(xué)生對(duì)心理健康活動(dòng)的需求。

　　3 以積極心理學(xué)理念指導(dǎo)心理健康教育活動(dòng)體系建設(shè)

　　3.1 以培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)為主要內(nèi)容

　　高職院校心理健康教育活動(dòng)中要以學(xué)習(xí)、情感、人際交往、人生意義、職業(yè)發(fā)展等大學(xué)生所關(guān)注的內(nèi)容為主題，積極開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，促使學(xué)生的心理品質(zhì)得到健康發(fā)展。

　　要把樹(shù)立大學(xué)生的一種積極取向、培養(yǎng)塑造積極的心理品質(zhì)放在重要的地位，將主觀幸福感的生成、愛(ài)的能力、積極人格的實(shí)現(xiàn)、積極社會(huì)關(guān)系的建立等積極心理學(xué)的內(nèi)容融入心理健康教育活動(dòng)之中。比如在課程中設(shè)置“寬恕與感恩”、“幸�！薄ⅰ跋Ｍ�”、“樂(lè)觀”等專題知識(shí)的介紹和行為訓(xùn)練內(nèi)容。另外，通過(guò)活動(dòng)，教師要引導(dǎo)學(xué)生挖掘負(fù)性情緒中隱含的各種積極意義，并要指導(dǎo)他們對(duì)事件進(jìn)行歸因訓(xùn)練，學(xué)會(huì)從不同角度分析問(wèn)題，從而培養(yǎng)積極情緒和人格。同時(shí)在活動(dòng)內(nèi)容的設(shè)置上要突出系統(tǒng)性和發(fā)展性，根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)內(nèi)容。

　　3.2 增強(qiáng)主體參與，激發(fā)積極體驗(yàn)

　　積極心理學(xué)認(rèn)為積極人格可以通過(guò)增強(qiáng)積極體驗(yàn)來(lái)習(xí)得。心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展要以學(xué)生發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，努力提高學(xué)生的主體參與意識(shí)。心理活動(dòng)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生真實(shí)的積極體驗(yàn)，并引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注積極體驗(yàn)。

　　信息時(shí)代，學(xué)生獲取資訊的渠道多元化，大學(xué)生對(duì)校園活動(dòng)的主動(dòng)參與積極性不高，這在高職院校尤為突出。面對(duì)90后的大學(xué)生，無(wú)論是心理活動(dòng)的內(nèi)容還是形式上一定要把握住他們的心態(tài)，以學(xué)生感興趣的事物為切入點(diǎn)，那其中很關(guān)鍵的就是要吸引學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)。為此，我們?cè)诨顒?dòng)中可以發(fā)揮心理學(xué)“神秘性”的優(yōu)勢(shì)，利用學(xué)生好奇心理，組織像沙盤游戲、主題統(tǒng)覺(jué)之類的活動(dòng)，把學(xué)生吸引到活動(dòng)中來(lái)，再進(jìn)一步滲入心理健康教育的內(nèi)容，以達(dá)到教育的目的。

　　3.3 注重環(huán)境營(yíng)造，建立積極組織

　　積極心理學(xué)的第三大基石是研究積極的組織系統(tǒng)。心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展應(yīng)切實(shí)重視環(huán)境的營(yíng)造。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了社會(huì)大環(huán)境，校園、家庭和人際環(huán)境是影響心理健康的重要因素。

　　首先是校園環(huán)境積極和諧，無(wú)論是硬件設(shè)施，還是校園文化、制度建設(shè)都應(yīng)考慮到“人”的因素，應(yīng)以學(xué)生為中心，充分考慮到學(xué)生的各項(xiàng)需求，特別是學(xué)生心理的需求。

　　其次，家庭環(huán)境是學(xué)生成長(zhǎng)的第一環(huán)境，對(duì)學(xué)生的心理健康影響深遠(yuǎn)。充滿關(guān)愛(ài)、溫馨的家庭環(huán)境有利于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，學(xué)生家庭教育的指導(dǎo)也應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容之一，心理健康教育活動(dòng)建設(shè)中應(yīng)加入家庭教育的內(nèi)容。

　　第三，人際環(huán)境，主要是師生關(guān)系和生生關(guān)系，積極的師生關(guān)系應(yīng)該是平等、民主、合作、共贏的。另外，教師也要具備積極向上的人格品質(zhì)，具有積極向上的人格力量，向?qū)W生傳遞積極、樂(lè)觀的人生態(tài)度。學(xué)生之間的人際關(guān)系，特別是宿舍的人際關(guān)系很大程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。在心理健康活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的感恩、寬恕等積極品質(zhì)，有利于建立良好的人際關(guān)系。

　　3.4 活動(dòng)開(kāi)展連續(xù)，注重效果評(píng)價(jià)

　　人的心理品質(zhì)的形成是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展要有持續(xù)性和連貫性，這就要求我們?cè)谥贫ɑ顒?dòng)方案時(shí)認(rèn)真分析目標(biāo)學(xué)生群體的特性，充分考慮學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)，活動(dòng)過(guò)程中也應(yīng)根據(jù)學(xué)生的反饋進(jìn)行活動(dòng)的調(diào)整。

　　傳統(tǒng)心理健康教育活動(dòng)普遍存在重活動(dòng)開(kāi)展，輕效果評(píng)價(jià)的問(wèn)題。在積極心理教育活動(dòng)中，為了更好地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，應(yīng)從多角度對(duì)學(xué)生參加活動(dòng)的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　4 結(jié)語(yǔ)

　　積極心理學(xué)為高職院校心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展提供了方向和指導(dǎo)，給大學(xué)生心理健康教育提供了新的視角。把積極心理學(xué)理念融入到心理健康教育的各項(xiàng)活動(dòng)中，能增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效，有效解決學(xué)生心理困擾，激發(fā)學(xué)生潛能，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)，有利于大學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)，走向幸福。

　　參考文獻(xiàn)

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積極心理學(xué)6

　　《拆掉思維里的墻》 作者: 古典

　　這本書里有很多讓人眼前一亮的觀點(diǎn)，作者本身的經(jīng)歷就十分豐富，他意識(shí)到很多人處于混沌中，想要突破卻找不到方向。關(guān)于職業(yè)發(fā)展、個(gè)人學(xué)習(xí)、心里調(diào)節(jié)等都有很不錯(cuò)的觀點(diǎn)。

　　書中關(guān)于安全感給出了一個(gè)結(jié)論：

　　安全感不是從別人身上要什么，而是內(nèi)心深處，一種被需要的感覺(jué)，安全感不是從別人身上拿到什么，而是為這個(gè)世界給予些什么。

　　當(dāng)代有為青年三大必殺技：過(guò)于關(guān)心你的父母、用不犯錯(cuò)的任務(wù)、養(yǎng)老殿的工作。

　　無(wú)須努力就可以獲得的安全感，只會(huì)讓一個(gè)人恐懼、沒(méi)有自信。

　　而作為職業(yè)生涯的規(guī)劃師，他認(rèn)為選擇職業(yè)沒(méi)有一條可以規(guī)劃好的.路，也不會(huì)一開(kāi)始就知道什么合適自己

　　一個(gè)人要想有大的改變，只能是自己覺(jué)醒，內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力才是最有力的。我們可以小范圍地冒一冒險(xiǎn)，遠(yuǎn)離那些太容易獲得的安全感，拆掉這些思維的墻，成長(zhǎng)為自己的樣子。

積極心理學(xué)7

　　[摘要]積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿�和美德的一門科學(xué)，它倡導(dǎo)心理學(xué)研究的積極取向，是當(dāng)代心理學(xué)最新進(jìn)展之一。以積極心理學(xué)推進(jìn)高校心理健康教育，是一種對(duì)高校心理健康教育進(jìn)行重新定位并適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的新觀念。

　　[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；高校；心理健康；教育

　　心理健康教育不應(yīng)該僅僅只是糾正學(xué)生的錯(cuò)誤和不足，更主要的應(yīng)是尋找并研究學(xué)生的各種積極品質(zhì)包括外顯的和潛在的，并在實(shí)踐中對(duì)這些積極品質(zhì)進(jìn)行擴(kuò)大和培育，以積極心理學(xué)推進(jìn)高校心理健康教育，這是一種對(duì)高校心理健康教育進(jìn)行重新定位并適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的新觀念。

　　一、積極心理學(xué)

　　積極心理學(xué)的研究主要集中在研究積極的情緒和體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極的情緒對(duì)生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。它把自己的研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象包括心理問(wèn)題做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助有問(wèn)題的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。

　　二、以積極心理學(xué)推進(jìn)高校心理健康教育的必要性

　　1.當(dāng)前我國(guó)社會(huì)發(fā)展實(shí)際的`需要

　　從我國(guó)的實(shí)際情況來(lái)看，隨著我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的順利進(jìn)行，社會(huì)已發(fā)生了很大的變化，我國(guó)已由一個(gè)貧窮、落后的社會(huì)而逐漸開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)和平的、文明的并且解決了溫飽問(wèn)題的小康社會(huì)。也就是說(shuō)，我們已為關(guān)注積極創(chuàng)造了最好的物質(zhì)條件和社會(huì)條件。在這樣的社會(huì)里，人類的一切活動(dòng)都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。

　　2.當(dāng)前我國(guó)素質(zhì)教育發(fā)展的需要

　　素質(zhì)教育重視人的主體性及人的發(fā)展的相對(duì)完整性，它是面向全體學(xué)生，并關(guān)注個(gè)人，致力于個(gè)人全面發(fā)展和最大限度的發(fā)展，努力使個(gè)人身心發(fā)展達(dá)到最佳狀態(tài)，潛力達(dá)到最大限度發(fā)揮的教育。素質(zhì)教育和我國(guó)現(xiàn)行的以培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教育目標(biāo)是完全吻合的。

　　三、以積極心理學(xué)理念推進(jìn)高校心理健康教育

　　1.以廣大普通學(xué)生作為高校心理教育工作的重心

　　教育在于使人成人，其成人的任務(wù)主要有三個(gè)方面：一是糾正缺點(diǎn)，使有問(wèn)題的人能得到應(yīng)有的發(fā)展；二是使人更具有生產(chǎn)性和道德性，即具有一定的知識(shí)、能力和社會(huì)道德；三是對(duì)人進(jìn)行鑒別，并使天才得到充分的發(fā)展。一種教育如果能很好地兼顧到這三個(gè)方面的任務(wù)，那它至少在理論上就是一種好的教育。

　　2.以培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，塑造積極人格作為高校心理教育的目標(biāo)

　　積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)從積極的方面來(lái)研究與探討心理健康問(wèn)題，把主觀幸福感指標(biāo)作為心理健康狀況的重要指標(biāo)，認(rèn)為心理健康的主要目標(biāo)是促進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感，以及對(duì)生活的滿意度，對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀希望，流暢感和思維，有價(jià)值的情緒體驗(yàn)，內(nèi)在成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)，積極的人際關(guān)系，積極的自我概念，積極的自我等等，他們更關(guān)注和挖掘個(gè)體和群體中最積極的品質(zhì)和潛能，努力創(chuàng)造有利的環(huán)境使個(gè)體最大化地發(fā)揮出積極的品質(zhì)，而不是消極地矯正心理疾病，這為理解高校心理健康教育目標(biāo)提供了新視角。

　　推進(jìn)積極心理學(xué)視野下的高校心理健康教育可以從以下幾個(gè)方面入手：

　�。�1）實(shí)施積極心理干預(yù)策略。在積極心理咨詢和心理治療中，治療師關(guān)注來(lái)訪者的積極品質(zhì)，不僅可以促進(jìn)來(lái)訪者與治療師之間的充分信賴，建立良好的治療關(guān)系，而且可以給來(lái)訪者樹(shù)立起信心和希望，調(diào)動(dòng)起其潛能，通過(guò)其自身的積極品質(zhì)來(lái)達(dá)到心理健康，使自身能力不斷得以提升。

　�。�2）多渠道開(kāi)展積極心理健康教育。高校心理健康教育可以開(kāi)設(shè)包括學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、生命教育、情感教育、性格教育、人際交往關(guān)系指導(dǎo)、挫折教育、愛(ài)情教育、創(chuàng)新教育、就業(yè)教育、性心理教育等課程，還可以通過(guò)游戲、娛樂(lè)、主題團(tuán)隊(duì)日、野營(yíng)、拉練、軍訓(xùn)等活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育和訓(xùn)練，特別要注重快樂(lè)、尊重、感激、關(guān)心、贊賞、寬容等情感的培養(yǎng)，使學(xué)生在參與積極心理教育的過(guò)程中獲得心理學(xué)知識(shí)、掌握科學(xué)的心理方法、發(fā)展能力、形成良好的心理品質(zhì)，使自身潛能得到開(kāi)發(fā)，心理素質(zhì)和心理健康水平得到提高，成為會(huì)學(xué)習(xí)、會(huì)生活、會(huì)合作、會(huì)關(guān)心、會(huì)創(chuàng)造，能夠承擔(dān)各種風(fēng)險(xiǎn)、壓力和挑戰(zhàn)，成為符合社會(huì)需要的人才。

　　3.以積極心理學(xué)理念強(qiáng)化高校心理教育工作者的人性觀和價(jià)值

　　傳統(tǒng)的病理性心理教育模式下的老師一般都學(xué)會(huì)了如何在困境中使學(xué)生得到改變并生活得更好，但卻不知道如何對(duì)待良好條件下的學(xué)生，更不知道如何使學(xué)生能夠好上加好。教師的這種單一的矯治技能導(dǎo)致他會(huì)用問(wèn)題的眼光去審察他碰到的每一個(gè)學(xué)生，最好的學(xué)生在他眼里也能被看到問(wèn)題。積極心理學(xué)理念可以促使教育者建立積極的人性觀和價(jià)值觀，不斷發(fā)展積極的情感，擯棄原有對(duì)人性的各種消極認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，以及個(gè)人的好惡偏向，從而有助于高校心理健康教育工作者在實(shí)踐中更新觀念，開(kāi)辟工作視野，懂得用一種開(kāi)放和欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)對(duì)問(wèn)題作出積極的解釋或看到問(wèn)題的積極方面來(lái)使自己獲得積極意義。積極心理學(xué)能夠強(qiáng)化教育者具有這種理念：人性的積極因素能抵御和降低人性中負(fù)面因素的困擾；堅(jiān)信個(gè)體發(fā)展所需求的不僅是終結(jié)痛苦，更期待充實(shí)美好的生活；承認(rèn)和確信求助者與正常人一樣，擁有各種良好的品質(zhì)，通過(guò)咨詢與輔導(dǎo)能發(fā)掘他們的各種積極品質(zhì)和美德。教育者對(duì)大學(xué)生積極潛能和美德的堅(jiān)信，有助于心理健康教育工作成效的實(shí)現(xiàn)。

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　　[2] 任俊， 葉浩生. 積極， 當(dāng)代心理學(xué)研究的價(jià)值核心. 陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào)（哲社版）， 20xx， 33（ 4）.

　　[3]王婷， 馬寅生. 近5年來(lái)大學(xué)生心理問(wèn)題研究綜述. 中國(guó)健康心理學(xué)雜志， 20xx， 3.

　　[4] 崔景貴. 積極型心理教育： 21 世紀(jì)心理教育的主導(dǎo)范式[ J]. 江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版） ， 20xx， 5.

積極心理學(xué)8

　　最近這一段時(shí)間看了三部公開(kāi)課程。每一門課程大概二十六次左右，每次七十分鐘。哲學(xué)課時(shí)長(zhǎng)比較短，每一次是正常的四十五分鐘。

　　三門課看了很長(zhǎng)時(shí)間，想要去看的初衷是因?yàn)�，�?duì)大學(xué)課程的缺失感吧，大學(xué)里很少去上課，也沒(méi)有認(rèn)真的follow過(guò)一門課程，盡管我現(xiàn)在仍然認(rèn)為國(guó)內(nèi)那些大學(xué)課程就像是假冒偽劣產(chǎn)品一樣，師生本質(zhì)上純粹是一種相互敷衍。但畢業(yè)之后，還是有失落感。

　　于是就開(kāi)始看高校的公開(kāi)課，可以的話，也想繼續(xù)回母校參加一些公開(kāi)的講座。這三門課程是我從許多公開(kāi)課中自己選的，得以結(jié)識(shí)三個(gè)真正卓越的老師，很感動(dòng)。我曾親眼目睹大學(xué)里那些所謂講師教授的虛偽蒼白。

　　哈佛開(kāi)放課程Positive Psychology

　　積極心理學(xué)，講師是以色列的Tal Ben-Shahar，這門課在哈佛很受歡迎，這也是他最后一次在哈佛授課。這門課不需要基礎(chǔ)，任何人都能聽(tīng)懂，整個(gè)課程跟下來(lái)我也學(xué)到了很多，特別是那個(gè)羅杰班尼斯特的故事，深深的震撼我。實(shí)際自己也比較迫切的.需要一些積極的思路，來(lái)緩解玄學(xué)，特別是道和禪中消極的部分。消極這個(gè)詞不準(zhǔn)確，一時(shí)又想不出可以準(zhǔn)確描繪的詞。

積極心理學(xué)9

　　《竟然想通了》作者: vera / Jay

　　作者別具一格的把【吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸】的寓言故事拓展成了18個(gè)版本，把狐貍分為3組：行動(dòng)組、思考組、解決組。

　　通過(guò)一些故事來(lái)“理心”，講了六個(gè)層次的故事：

　　如何安全走進(jìn)充滿危機(jī)的世界

　　如何突破生長(zhǎng)困境

　　如何掌握無(wú)知的智慧

　　如何回歸真正的自己

　　如何找到快樂(lè)

　　如何突破內(nèi)心的障礙

　　成為為最好的自己

　　如果你有足夠的.智慧，你將從一個(gè)故事中讀出你自己的人生軌跡。

　　如果已有的東西都不能讓你滿足，你也不知道自己想要什么，那就把你已有的東西分給別人吧。

積極心理學(xué)10

　　學(xué)校在暑假給每個(gè)教師都發(fā)了《教育中的積極心理學(xué)》這本書，我認(rèn)真拜讀完這本書后，感觸頗多。本書主要有兩篇內(nèi)容：教師發(fā)展和積極心理學(xué)。教師的困惑和應(yīng)對(duì)策落。在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極力量和消極力量。這兩股力量就像太極中的陰陽(yáng)兩極，此消披長(zhǎng)。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)幸福完整的人。以下是我的兩點(diǎn)體會(huì)：

　　一、教師要有播種幸福的價(jià)值觀

　　通常，幸福的人大多熱衷于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當(dāng)中充滿活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。一直以來(lái)，作為一個(gè)從事教育工作多年的老教師，我不茍言笑，在學(xué)生犯了錯(cuò)誤時(shí)總是大聲訓(xùn)斥或冷臉相對(duì)，導(dǎo)致部分學(xué)生在課堂上不敢發(fā)言，生怕觸怒了我，課后這些學(xué)生也不敢和我溝通，總是繞道走。這種不良好的師生關(guān)系也曾經(jīng)讓我煩惱、反思，可一直沒(méi)有找到良好的改善方法。讀了這本書之后，播種幸福是教師存在的價(jià)值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學(xué)生的幸福不單單只有知識(shí)，更多的是做人的品德、理想、激情和樂(lè)觀的心態(tài)。所有能讓孩子感覺(jué)幸福的體驗(yàn)，都能體現(xiàn)我們的價(jià)值，所以，在接下來(lái)的教學(xué)時(shí)光，我希望能成為一個(gè)傳播幸福的人，讓我的學(xué)生因?yàn)槔蠋煹拇嬖诙�感到幸福�?/p>

　　二、教師要快樂(lè)生活的生活態(tài)度

　　教師的人生是有榜樣效應(yīng)的，某種意義來(lái)說(shuō)教師的生活對(duì)全社會(huì)的人來(lái)說(shuō)是一面鏡子，當(dāng)教師生活幸福、工作順利的時(shí)候說(shuō)明我們的社會(huì)發(fā)展文明和諧。作為數(shù)學(xué)教師，令我頭疼的是學(xué)生的計(jì)算。每次當(dāng)我改學(xué)生計(jì)算的時(shí)候，學(xué)生有時(shí)錯(cuò)很多，我都大為惱火。每當(dāng)靜下來(lái)的'時(shí)候，也是很無(wú)奈，更多的是力不從心。當(dāng)然，我也好幾次因?yàn)檫@個(gè)情況，到了半夜也沒(méi)睡好，慢慢地就陷入了焦慮當(dāng)中，那段時(shí)間也是很不開(kāi)心。看了這本書，書中說(shuō)：“對(duì)于所有的教師來(lái)說(shuō)，想擁有幸�？鞓�(lè)的人生是需要用積極心理學(xué)的理論和方法來(lái)規(guī)劃自己的人生的�！�

　　可以從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己：

　　1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，就會(huì)使自己精力充沛，心情開(kāi)朗，同時(shí)抗壓能力也會(huì)提升）

　　2、保持規(guī)律而充足的睡眠

　　3、保持穩(wěn)定的友誼

　　4、經(jīng)常與好友聚會(huì)

　　5、為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)而努力工作

　　總之，作為教師的我們應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)完整的人，當(dāng)我們聚焦于積極面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望。

積極心理學(xué)11

　　每個(gè)人都在追求幸福，但究竟怎么樣才算幸福？每個(gè)人都想要快樂(lè)，但真正快樂(lè)的人又有多少？生活一直忙碌，到頭來(lái)感受最深的卻是空虛和蒼白，這是怎么回事？生活中不斷遇到的矛盾與挫折，我們應(yīng)該怎樣面對(duì)？《積極心理學(xué)》一書揭示了與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界，它將幫助我們克服狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來(lái)面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

　　有一種關(guān)心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué)，叫做積極心理學(xué)。它是由著名心理學(xué)家賽利格曼提出并倡導(dǎo)的。積極的心理學(xué)從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)。它關(guān)心人的積極主觀體驗(yàn)，探討人類的幸福感；在個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中，提供積極的心理特征和積極的心理品質(zhì)。它讓我們看到，一個(gè)人若是擁有了積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)，就能夠使自己感受到幸福和快樂(lè)。

　　作為心理輔導(dǎo)老師，對(duì)于“積極心理學(xué)”一詞，雖不陌生，但在讀了此書之后，對(duì)積極心理學(xué)有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。積極心理學(xué)不僅對(duì)個(gè)人心理狀態(tài)調(diào)節(jié)和健康心理塑造有很大幫助，對(duì)于營(yíng)造積極的教育環(huán)境以及課堂教學(xué)行為也有著極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中所感受到的.過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力、時(shí)常出現(xiàn)的焦慮情緒，習(xí)得性無(wú)助都影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性以及學(xué)習(xí)的效果。而積極心理教育的理論和方法，可以幫助教育者改善學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生感受課堂學(xué)習(xí)的快樂(lè)，體驗(yàn)學(xué)習(xí)中的主觀幸福感，重建學(xué)習(xí)信心，激發(fā)出自身內(nèi)在的積極力量，并進(jìn)一步挖掘潛能，提高學(xué)習(xí)效果。

　　例如，在班級(jí)教育過(guò)程中，我們時(shí)常會(huì)遇到一些學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣上的“問(wèn)題學(xué)生”。他們?cè)谡n堂上表現(xiàn)得如此突出，隨意插嘴、不受約束、過(guò)度表現(xiàn)、影響課堂紀(jì)律，甚至影響到正常的課堂教學(xué)進(jìn)度。尤其是對(duì)于沒(méi)有太多學(xué)習(xí)壓力的小學(xué)科而言，這些在課堂中過(guò)分活躍的學(xué)生，實(shí)在讓老師覺(jué)得很頭疼。往往一貫的教育方法就是在課堂中對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)名批評(píng)、課后教育談心，而實(shí)踐效果卻非常不理想，甚至有的學(xué)生屢教不改，更有愈演愈烈之勢(shì)。

　　當(dāng)某些學(xué)生在不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，常常受到老師的批評(píng)和嘲笑時(shí)，便產(chǎn)生焦慮情緒，對(duì)于探求事物和參加活動(dòng)產(chǎn)生了恐懼心理。經(jīng)歷了一系列失敗后，他們開(kāi)始相信自身缺少取得成功的能力，失敗是永久的，是能力不是努力，一旦這樣的“習(xí)得性無(wú)助”形成，學(xué)生就不愿意為完成任務(wù)而付出認(rèn)真的努力。那么，這些學(xué)生很難改變的課堂行為表現(xiàn)是否也是因?yàn)檫@樣的習(xí)得性無(wú)助感的結(jié)果呢�；蛟S，他們一開(kāi)始的表現(xiàn)只是因?yàn)閷?duì)學(xué)科有一定的興趣，急于表現(xiàn)和參與其中，得到老師和同學(xué)的關(guān)注。但是這種不符合課堂要求的行為，往往會(huì)被視為影響課堂紀(jì)律的表現(xiàn)，批評(píng)教育是必不可少的。久而久之，一次次的參與熱情被潑了冷水，慢慢地，這些學(xué)生心中也許會(huì)認(rèn)為老師并不欣賞他們的參與，這些舉動(dòng)會(huì)遭致批評(píng)，原本的學(xué)習(xí)興趣也隨之喪失，故意破壞課堂紀(jì)律成了目的。

　　積極心理教育技術(shù)告訴我們，作為教師要避免和控制學(xué)生習(xí)得性無(wú)助的發(fā)生，就要在對(duì)學(xué)生內(nèi)心想法的分析關(guān)注、對(duì)批評(píng)教育的技巧上多花一分心思。要多想一想學(xué)生如此表現(xiàn)的可能原因是什么，而不僅僅是簡(jiǎn)單的根據(jù)規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)錯(cuò)的判斷和教育批評(píng)。積極心理教育技術(shù)所倡導(dǎo)的“贊美式教學(xué)”的力量就是最好證明。對(duì)于學(xué)生的稱贊雖然是無(wú)形的，但這股無(wú)形的力量卻會(huì)產(chǎn)生意想不到的教育效果。就像經(jīng)典的教育格言所說(shuō)的那樣“鼓勵(lì)中長(zhǎng)大的孩子充滿信心，批評(píng)中長(zhǎng)大的孩子感到自卑�！泵總�(gè)人都希望獲得贊揚(yáng)與鼓勵(lì)，不希望聽(tīng)到的總是批評(píng)與指責(zé)。在成長(zhǎng)過(guò)程中的學(xué)生更是需要獲得稱贊的“力量”，需要成功體驗(yàn)，以及對(duì)學(xué)習(xí)的自信心。因?yàn)樗麄冃枰獊?lái)自教師的肯定和期望，需要發(fā)現(xiàn)自身更多的閃光點(diǎn)，而不能被淹沒(méi)在缺點(diǎn)中。真誠(chéng)的稱贊，才能真正改變學(xué)生的內(nèi)心世界，才能讓他們獲得認(rèn)錯(cuò)的勇氣、改進(jìn)的信心和前進(jìn)的動(dòng)力。一句鼓勵(lì)和稱贊的話語(yǔ)遠(yuǎn)勝過(guò)數(shù)句批評(píng)和講道理，讓學(xué)生發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)成功的喜悅，從而點(diǎn)燃上進(jìn)的火花。

積極心理學(xué)12

　　[摘要]

　　為了提高消防院校心理健康教育的針對(duì)性，本文從分析當(dāng)前消防院校心理健康教育現(xiàn)狀入手，闡明積極心理學(xué)的研究成果以及積極心理學(xué)視角下心理健康教育的新要求和新目標(biāo)，探索新形勢(shì)下積極心理學(xué)在消防院校應(yīng)用的新途徑，目的是突破傳統(tǒng)心理學(xué)側(cè)重治病救人的消極模式，轉(zhuǎn)向積極開(kāi)發(fā)學(xué)員的心理潛能，培養(yǎng)學(xué)員的優(yōu)秀品質(zhì)，讓心理健康教育惠及到每一名學(xué)員，從而提高心理健康教育的實(shí)效性。

　　[關(guān)鍵詞]

　　消防院校；心理健康教育；積極心理學(xué)

　　消防院校作為向全國(guó)基層消防部隊(duì)輸送優(yōu)秀指揮人才的院校和主力軍，在開(kāi)展學(xué)員心理健康教育工作方面，一直投入了很大的精力，做了很多工作，也取得了一些可喜的成績(jī)。但是，與地方高校一樣，在開(kāi)展學(xué)員心理健康教育過(guò)程中，還是沿用傳統(tǒng)的病理心理學(xué)和消極心理學(xué)模式，工作任務(wù)主要定位在如何減少學(xué)員的心理疾病和矯正學(xué)員的心理問(wèn)題，這一功能性目標(biāo)在長(zhǎng)期的實(shí)踐中雖然解決了少數(shù)學(xué)員的心理問(wèn)題，但忽視了大多數(shù)學(xué)員的心理發(fā)展需求。當(dāng)前，消防院校學(xué)員進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)后，雖然生活模式趨于簡(jiǎn)單輕松，但生活環(huán)境的變化和學(xué)員入學(xué)前火場(chǎng)戰(zhàn)斗經(jīng)歷對(duì)其心理沖擊大，導(dǎo)致學(xué)員心理素質(zhì)偏低，加之教育課程的針對(duì)性有待加強(qiáng)等諸多原因，決定了消防院校的心理健康教育工作者必須要開(kāi)闊教學(xué)視野，創(chuàng)新研究理念，合理個(gè)性和共性的關(guān)系，將心理健康教育的功能定位從過(guò)去的預(yù)防、輔導(dǎo)和治療逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)學(xué)員的心理自主發(fā)展、自我完善。讓每一名學(xué)員在校學(xué)習(xí)期間，都能夠體驗(yàn)到心理健康教育在助其成長(zhǎng)。

　　一、積極心理學(xué)的相關(guān)理論

　　積極心理學(xué)是由美國(guó)心理學(xué)家塞里格曼提出并展開(kāi)研究的一個(gè)全新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。積極心理學(xué)認(rèn)為傳統(tǒng)的心理學(xué)過(guò)于關(guān)注人的疾病和缺陷，忽視了人的潛能和活力。所以積極心理學(xué)注重對(duì)激發(fā)人的潛能和心理機(jī)能的規(guī)律進(jìn)行研究，認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該著重探尋人生活的價(jià)值和意義，積極挖掘人的潛力和優(yōu)勢(shì)，主動(dòng)引導(dǎo)和提升人的自尊自信。積極心理學(xué)主要注重三方面的研究：一是積極的情緒體驗(yàn)，側(cè)重于對(duì)個(gè)體的主觀幸福感受進(jìn)行研究，強(qiáng)調(diào)人們需要以積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)我們的生活。二是積極的人格特質(zhì)，側(cè)重于個(gè)人能力的發(fā)展研究。三是積極的社會(huì)關(guān)系，主要任務(wù)在于引導(dǎo)個(gè)體建立積極的家庭關(guān)系、學(xué)校關(guān)系和社會(huì)關(guān)系，系統(tǒng)地培養(yǎng)個(gè)體的道德感和責(zé)任感，從而建立一個(gè)積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。在消防院校的心理健康教育中，引導(dǎo)學(xué)員完善人格品質(zhì)，挖掘?qū)W員的學(xué)習(xí)潛力，激發(fā)學(xué)員的奉獻(xiàn)精神，以及應(yīng)對(duì)各種環(huán)境變化和壓力時(shí)的應(yīng)變能力，將為消防院校培養(yǎng)更加優(yōu)秀的消防人才，為基層消防部隊(duì)輸送能力更加全面，素質(zhì)更加過(guò)硬的指揮人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、積極心理學(xué)指導(dǎo)下高校學(xué)生心理健康教育目標(biāo)在積極心理學(xué)視角下，消防院校的心理健康教育工作應(yīng)該將教育教學(xué)目標(biāo)定位為培養(yǎng)全體學(xué)員積極健全的心理品質(zhì)和幫助個(gè)別學(xué)員解決心理問(wèn)題兩個(gè)方面。在積極心理學(xué)框架下就健全和完善學(xué)員心理品質(zhì)方面要達(dá)到以下幾點(diǎn)目標(biāo)：1、增強(qiáng)學(xué)員的積極情緒體驗(yàn)積極心理學(xué)視角下的心理健康教育要求教師能夠通過(guò)教育教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確客觀地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自身的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，充分挖掘個(gè)人潛力和智能，提高學(xué)習(xí)和生活自信心，體驗(yàn)成就感、幸福感。從而變得積極向上，熱愛(ài)生活。此外，積極心理學(xué)還要求教師在教育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)員立足現(xiàn)在，展望未來(lái)，接受并滿意過(guò)去的良好心態(tài)。2、塑造學(xué)員的積極人格特質(zhì)積極心理學(xué)家賽里格曼認(rèn)為教師應(yīng)當(dāng)致力于培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，幫助其樹(shù)立自信、培養(yǎng)樂(lè)觀生活態(tài)度、形成積極人生觀，提高社會(huì)適應(yīng)力。積極心理學(xué)把增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)和培養(yǎng)個(gè)體的自尊作為塑造個(gè)體積極人格的最主要途徑。所以，教師在教育教學(xué)過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)員勇敢、熱情、主動(dòng)地探索，培養(yǎng)創(chuàng)造能力和良好品質(zhì)，提升自尊心和自信心就成為教學(xué)重中之重。3、創(chuàng)建積極的校園關(guān)系積極心理學(xué)認(rèn)為一個(gè)人的積極情緒體驗(yàn)和積極人格品質(zhì)與積極的社會(huì)關(guān)系密不可分。［1］學(xué)員在校學(xué)習(xí)期間，校園是其主要的活動(dòng)場(chǎng)所和生活環(huán)境，因此，在開(kāi)展學(xué)員心理健康教育時(shí)，必須要為學(xué)員提供活躍、積極的校園環(huán)境和氛圍，讓環(huán)境熏陶學(xué)員品質(zhì)，讓氛圍陶冶學(xué)員的情操，從而形成人人互信互助，互相尊重的社會(huì)關(guān)系。

　　二、積極心理學(xué)在消防院校應(yīng)用推廣的途徑

　　積極心理學(xué)為消防院校的心理健康教育工作提供了嶄新的思路和途徑。將積極心理學(xué)的研究成果運(yùn)用到消防部隊(duì)的心理健康教育當(dāng)中，對(duì)推動(dòng)消防領(lǐng)域心理健康教育的理念和方法向積極方向轉(zhuǎn)變提供了理論支持。1、建設(shè)積極的校園生活環(huán)境對(duì)于高校來(lái)說(shuō)，整體的積極氛圍對(duì)學(xué)生解放思想，勇于探索，發(fā)揮能動(dòng)性至關(guān)重要。而對(duì)于消防院校這樣軍校性質(zhì)的學(xué)校來(lái)說(shuō)，由于嚴(yán)明的紀(jì)律和嚴(yán)格的管理，讓學(xué)生一直都處于一種神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，課余時(shí)間，很少有學(xué)生在校園活動(dòng)，失去了作為學(xué)生的那種朝氣蓬勃的活力。所以很難讓學(xué)員體驗(yàn)到幸福、滿足的感受。作為學(xué)校，應(yīng)該廣泛聽(tīng)取在校學(xué)員的意見(jiàn)與建議，在校園提供各種平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)員走出宿舍，參與到室外活動(dòng)中去，讓學(xué)員勇于嘗試，挖掘自己的優(yōu)勢(shì)，體驗(yàn)成就感，增強(qiáng)自信。此外，干部作為學(xué)員在校學(xué)習(xí)的導(dǎo)師和領(lǐng)路人，要勇于突破管理和被管理的關(guān)系，充分體現(xiàn)亦師亦友的角色，讓學(xué)員在校學(xué)習(xí)期間能夠放開(kāi)束縛，體驗(yàn)大學(xué)的美好生活。只有這樣，消防院校的校園才能恢復(fù)大學(xué)應(yīng)有的那份活躍和朝氣，才能讓學(xué)員在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，感受到生活的美好。2、建立完善的心理健康教育系統(tǒng)心理健康教育工作的順利、高效開(kāi)展離不開(kāi)完善的教育系統(tǒng)做支撐，更離不開(kāi)學(xué)校的大力支持和強(qiáng)大的后勤保障，消防院校一直以來(lái)都很重視全校官兵的心理健康教育工作，為心理健康教育教學(xué)的創(chuàng)新和發(fā)展搭建平臺(tái)，創(chuàng)造條件，這也是這些年心理健康教育工作取得一系列成績(jī)的重要保障。但是我們也應(yīng)該看到，目前消防學(xué)�；�礎(chǔ)設(shè)施還很不完善，導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育的實(shí)施也受到了一定的局限性。譬如，沒(méi)有符合標(biāo)準(zhǔn)的咨詢室，供心理輔導(dǎo)的團(tuán)體咨詢場(chǎng)地以及心理健康教育的輔助器材等，使心理教育工作的高效開(kāi)展出現(xiàn)一定的'困難。所以，我們?cè)谂�力探索，利用學(xué)�，F(xiàn)有的教學(xué)資源和設(shè)施的同時(shí)，應(yīng)該盡快完善消防學(xué)校的心理健康教育系統(tǒng)，讓軟件和硬件共同搭建起消防院校心理健康教育的新途徑。3、增加積極心理學(xué)教育課程高校心理健康教育課程教學(xué)是高校心理健康教育的主渠道和主陣地，是開(kāi)展高校心理健康教育的必經(jīng)途徑。開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程是最直接有效的辦法，開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程的目的主要是通過(guò)學(xué)員的自我體驗(yàn)，使學(xué)員的心理素質(zhì)不斷提高，激發(fā)并培養(yǎng)學(xué)生的成就感和幸福感。在美國(guó)，積極心理學(xué)被稱為“幸福課”，它主張?jiān)趯W(xué)生參加學(xué)習(xí)和體驗(yàn)活動(dòng)時(shí)教會(huì)學(xué)生如何獲得幸福感。在消防學(xué)校開(kāi)展積極心理學(xué)教育和教學(xué)，并不是要完全摒棄傳統(tǒng)的心理學(xué)教育理念，而是要依托原有成果，轉(zhuǎn)變以往以消極心理教育模式一頭重的現(xiàn)狀，將心理教育的重心均衡到怎樣減少和預(yù)防學(xué)員的心理問(wèn)題和如何激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)兩個(gè)方面，并幫助學(xué)員最大限度地挖掘自己的潛力以獲得更加美好的生活，在教學(xué)方式上，可以采用案例式體驗(yàn)教學(xué)、角色扮演式體驗(yàn)教學(xué)和團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)等形式，調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與性和積極性，讓其在教學(xué)過(guò)程中邊學(xué)習(xí)邊感受。4、融入積極的心理咨詢技術(shù)心理咨詢工作已經(jīng)成為消防學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，特別是每年新學(xué)員入學(xué)后開(kāi)展的新生心理健康普查工作，已經(jīng)成為每年的慣例工作。雖然這項(xiàng)工作很好地幫助學(xué)校篩選出具有心理問(wèn)題傾向的學(xué)員，但在進(jìn)行心理干預(yù)時(shí)，過(guò)于急促，給學(xué)員帶來(lái)了一定的精神壓力。對(duì)于新學(xué)員，初到一個(gè)新的環(huán)境，生活的適應(yīng)，集訓(xùn)的艱苦，都給他們帶來(lái)一定不適感。特別是那些存在不良心理問(wèn)題的學(xué)員，本身就具有較為敏感的心理特點(diǎn)，心理較為封閉，同時(shí)帶有恐懼、焦慮和排斥感，若在心理健康測(cè)查之后馬上進(jìn)行心理咨詢和干預(yù)，勢(shì)必會(huì)給其帶來(lái)更大的心理壓力，甚至?xí)�使學(xué)員產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒和恐懼心理，最終結(jié)果不但不能解決其現(xiàn)有的不良心理問(wèn)題，還會(huì)加重其心理的應(yīng)激反應(yīng)。因此，此時(shí)采取積極心理學(xué)的理念進(jìn)行心理干預(yù)就比較恰當(dāng)，即不進(jìn)行單獨(dú)的心理咨詢，而是在大環(huán)境下，通過(guò)學(xué)生的集體活動(dòng)或是團(tuán)體輔導(dǎo)的方式給予更多的關(guān)注，圍繞學(xué)生的積極品質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。讓學(xué)員在沒(méi)有壓力的情景下，潛移默化地接受心理輔導(dǎo)，在解決其不良心理問(wèn)題的同時(shí)，維護(hù)學(xué)員的自尊，提高學(xué)員的自信，增強(qiáng)學(xué)員的成就感和幸福感，這才能真正達(dá)到測(cè)查預(yù)防的效果，也更有利于消防學(xué)校心理健康教育工作的高效開(kāi)展。

積極心理學(xué)13

　　在網(wǎng)上看到過(guò)這樣一個(gè)故事：從前有一個(gè)人單腿直立站在街上，許多人來(lái)到他身邊圍觀，那個(gè)人抱怨自己的腿非常的酸痛，周圍的好心人都為他出主意。一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個(gè)人吃下止疼片后說(shuō)疼痛沒(méi)有了，但是腿很僵硬;一個(gè)按摩師說(shuō)，我來(lái)給你按摩一下，那人按摩之后說(shuō)自己感覺(jué)上身的壓力很重;一個(gè)和尚說(shuō)，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來(lái)，這樣就會(huì)感覺(jué)很輕，那人想著想著差點(diǎn)摔倒;這時(shí)一個(gè)孩子走過(guò)來(lái)告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個(gè)故事里有積極心理咨詢學(xué)的理念，它告訴每個(gè)人更好的調(diào)動(dòng)他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對(duì)和解決他的問(wèn)題。健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠解決問(wèn)題的`人。

　　積極心理咨詢學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿�和美德等積極品質(zhì)的一門科學(xué)。它倡導(dǎo)心理咨詢學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理咨詢品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理咨詢學(xué)�！胺e極心理咨詢學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿�和美德的科學(xué)”。Seligman博士認(rèn)為積極心理咨詢學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理咨詢學(xué)利用這些內(nèi)在資源來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)這份積極心理咨詢學(xué)的材料，我感到積極心理咨詢學(xué)在學(xué)校教育工作中的運(yùn)用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對(duì)學(xué)生的關(guān)注不只停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理咨詢困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學(xué)生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來(lái)完善自己。平時(shí)我在教室里確實(shí)關(guān)注多的是學(xué)生的問(wèn)題，孩子們周記里反映的也大多是班級(jí)里不好的方面。有時(shí)默寫或測(cè)試下來(lái)或某個(gè)學(xué)校活動(dòng)中雖然有表?yè)P(yáng)的人，但多數(shù)會(huì)強(qiáng)調(diào)某某人如何不認(rèn)真準(zhǔn)備，導(dǎo)致成績(jī)不理想或影響了班級(jí)形象等等。挖掘的負(fù)面的東西比較多。我確實(shí)需要?jiǎng)幽X筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運(yùn)的是在這份材料的后面提供了五個(gè)活動(dòng)，這五個(gè)活動(dòng)大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，重建自信，幫助他們認(rèn)識(shí)到消極自我認(rèn)識(shí)的危害及消除方法，進(jìn)一步提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，從而積極應(yīng)對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動(dòng)的可操作性都很強(qiáng)，有詳細(xì)的操作步驟。對(duì)于我今后方法的改變有很好的指導(dǎo)作用。

　　我想我應(yīng)該時(shí)時(shí)記住：教育的目標(biāo)不在于發(fā)現(xiàn)“學(xué)生的問(wèn)題”，更不是發(fā)現(xiàn)“問(wèn)題的學(xué)生“，而是發(fā)掘?qū)W生自身具有的優(yōu)勢(shì)和潛能。

積極心理學(xué)14

　　《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》 作者: [美] 珍妮弗康維勒

　　內(nèi)向是一種偏好，不應(yīng)該被看成是一個(gè)問(wèn)題。

　　那些被認(rèn)為內(nèi)向的人經(jīng)常會(huì)提到，比起面對(duì)多個(gè)人，他們?cè)谝粚?duì)一的交談中感覺(jué)更自在。別人也認(rèn)為他們是很棒的聆聽(tīng)者，因?yàn)樗麄兏�注重談話深度，而不是廣度。

　　生活中內(nèi)向的人其實(shí)占大多數(shù)，所以不要覺(jué)得自己是個(gè)內(nèi)向的人，是件很糟糕的事。正視自己，將內(nèi)向性格的'優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，做個(gè)低調(diào)的牛人。

積極心理學(xué)15

　　高職心理學(xué)健康教育以積極心理學(xué)為引導(dǎo)，不斷轉(zhuǎn)變教育思想，創(chuàng)新教學(xué)模式，能夠幫助學(xué)生更好地塑造積極人格特質(zhì)，提高他們的幸福感，幫助他們樹(shù)立自信，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

　　積極心理學(xué)成為當(dāng)前研究和應(yīng)用的新領(lǐng)域，立足當(dāng)前心理學(xué)的研究方法和技術(shù)測(cè)量手段，更好地研究人類的美德和力量等積極方面，已經(jīng)成為一種思想理念，一種技術(shù)，在心理學(xué)界得到了廣泛認(rèn)可并獲得了深遠(yuǎn)影響。

　　一般從三個(gè)方面進(jìn)行綜合研究，首先是作為主觀層次的個(gè)體體驗(yàn)，重點(diǎn)研究人的主觀幸福感;其次是從個(gè)體層面來(lái)研究的人的人格特質(zhì)，尋找更好地塑造個(gè)體積極人格特質(zhì)的有效方法和途徑;再次，從群體層面來(lái)研研究家庭、學(xué)校以及社會(huì)，全面進(jìn)行公民道德教育。

　　從整體上研究人性的積極一面，運(yùn)用有效方法和積極手段激發(fā)人的活力，提升人的創(chuàng)造力，幫助人們樹(shù)立信念，尋求更大的幸福。用積極心理引導(dǎo)高校心理健康教育，能夠幫助學(xué)生更好地塑造積極人格特質(zhì)，提高他們 的幸福感，幫助他們樹(shù)立自信，充分挖掘個(gè)人潛力，營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)和發(fā)展氣氛。

　　一、積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育的意義分析

　　1、積極心理學(xué)確立了高校心理健康家園目標(biāo)

　　一直以來(lái)，很多人都認(rèn)為沒(méi)有心理問(wèn)題或者心理疾病就是心理健康，這是傳統(tǒng)的心理學(xué)觀念，高校在心理健康教育方面重點(diǎn)關(guān)注那些人際交往有障礙、有明顯自卑心理、存在學(xué)習(xí)和生活困難以及有人格或者性格缺陷的學(xué)生，對(duì)他們進(jìn)行更多的指導(dǎo)，提供各種咨詢服務(wù)和心理輔導(dǎo)。

　　這樣的教育一方面對(duì)象較為為狹窄，不能讓更多學(xué)生受到關(guān)注和幫助，讓大多數(shù)人的心理健康被忽視;另一方面，又會(huì)形成一種意識(shí)，凡是進(jìn)行心理咨詢或者教育幫助的人都是由心理疾病的人，對(duì)不少學(xué)生造成一定的外在壓力，不少學(xué)生不愿意承認(rèn)自己的心理問(wèn)題，進(jìn)一步加重了他們的心里負(fù)擔(dān)，影響健康教育效果。

　　積極心理學(xué)則是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育的顛覆，更加注重積極層面的強(qiáng)化和提升，關(guān)注每一個(gè)人的心理感受，讓更多的學(xué)生能夠結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷獲得更好地體驗(yàn)和心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀的心理，對(duì)未來(lái)充滿信心，獲得更多的幸福感。

　　這樣的教學(xué)理念與當(dāng)前高校普及心理健康教育的目標(biāo)是一致的，復(fù)合高校提升個(gè)人潛能的培養(yǎng)理念，也為當(dāng)前的高職院校心理健康教育明確了教育目標(biāo)和方向，那就是運(yùn)用積極心理學(xué)做指導(dǎo)，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，塑造健全的性格和人格，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀陽(yáng)光的心態(tài)，讓學(xué)生能夠積極適宜社會(huì)，能夠?qū)W會(huì)面對(duì)各種問(wèn)題，能夠擁有樂(lè)觀豁達(dá)積極向上的生活態(tài)度，實(shí)現(xiàn)身心和諧、人與社會(huì)的和諧，培養(yǎng)健康的高素質(zhì)有人才。

　　2、積極心理學(xué)是當(dāng)前高校心理健康教育內(nèi)涵的深化和升華

　　傳統(tǒng)的心理學(xué)教育較為被動(dòng)和消極，更多的是對(duì)學(xué)生已有的問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)，重點(diǎn)集中在那些有問(wèn)題的學(xué)生身上，針對(duì)心理危機(jī)進(jìn)行各種疏導(dǎo)。例如，根據(jù)學(xué)生的存在的問(wèn)題進(jìn)行心理輔導(dǎo)，提供各種問(wèn)題的心理咨詢，做好各種不利因素的防范和干預(yù)。

　　然而，運(yùn)用積極心理學(xué)指導(dǎo)的高職心理健康教育不僅對(duì)那些有心理問(wèn)題和疾病的學(xué)生進(jìn)行積極指導(dǎo)和干預(yù)，更多對(duì)大多數(shù)學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)和教育，關(guān)注更大的群體;不僅有問(wèn)題的學(xué)生如何克服，回歸正常，更關(guān)注普通人如何向更高的層次提升，讓人更加積極樂(lè)觀，讓人從生活中找到更多的幸福，不斷樹(shù)立他們的更加強(qiáng)大的自信，讓他們更加勇敢的面對(duì)生活，學(xué)會(huì)處理各種問(wèn)題，培養(yǎng)積極的心態(tài)，塑造完美的性格和人格，讓每個(gè)個(gè)體能夠獲得更多的幸福感，提升他們 的幸福指數(shù)。

　　積極心理學(xué)突出“積極”，從積極的視角來(lái)審視各種問(wèn)題，選用更加主動(dòng)有效的方式培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)，用積極思想影響學(xué)生的積極思想。為此，積極心理學(xué)理念指導(dǎo)心理健康教育是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育的'深化和升華 ，為高校心理學(xué)研究和實(shí)踐提供了新的路徑。

　　3、積極心理學(xué)指導(dǎo)高校心理健康教育豐富了教學(xué)內(nèi)容和途徑

　　積極心理學(xué)突出了人本理念，研究人的積極因素，強(qiáng)化人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)項(xiàng)，注重正面積極引導(dǎo)，挖掘人的內(nèi)在潛質(zhì)。以這種思想來(lái)指導(dǎo)心理健康教育，能夠豐富教育內(nèi)容，可以培養(yǎng)學(xué)生的積極思維，豐富學(xué)生的認(rèn)知方法，強(qiáng)化學(xué)生的積極情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生更加堅(jiān)定的信念，鍛煉他們的品質(zhì)和意志。

　　也可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的教育和實(shí)踐訓(xùn)練，讓他們獲得更多的幸福體驗(yàn)。以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，就會(huì)承認(rèn)每一個(gè)人都有巨大的潛能，都能夠成就更大的自我，這就為高校心理學(xué)健康教育提供更加豐富的實(shí)施途徑。

　　首先可以強(qiáng)化學(xué)生的積極意識(shí)，其次，可以鼓勵(lì)更多的教育輔導(dǎo)人員對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的積極健康引導(dǎo);再次，能夠營(yíng)造更加積極的心理健康教育氛圍，讓每個(gè)學(xué)生都能積極參與實(shí)踐，讓更多的人時(shí)刻受到影響和感染，促進(jìn)整體健康發(fā)展。

　　二、積極心理學(xué)指導(dǎo)下高職心理健康教育改革

　　1、樹(shù)立積極教育理念

　　積極心理學(xué)對(duì)傳統(tǒng)的消極心理學(xué)全面解構(gòu)，倡導(dǎo)積極取向，是一種全新的教育理念，關(guān)注人的存在，更關(guān)注人的發(fā)展。作為教育者需要首先更新教育理念，樹(shù)立積極教育理念。積極心理學(xué)體現(xiàn)人文關(guān)懷，凸顯人性化。

　　在這樣一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，在人類向更發(fā)達(dá)的方向前行的背景下，沒(méi)有必要在時(shí)時(shí)刻刻用消極來(lái)提醒自己，而是應(yīng)該用更加積極的目標(biāo)指引自己，不斷積蓄?yuàn)^斗前行的力量，不斷強(qiáng)化人的自信，這是時(shí)代的要求，也是每一個(gè)人應(yīng)該保有的積極心理。為此，高校心理健康教育必須做到思想解放，觀念更新，不斷改革創(chuàng)新，運(yùn)用積極心理學(xué)理念指導(dǎo)自己的教育和實(shí)踐，培養(yǎng)更多人積極樂(lè)觀、健康向上的心理，造就全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

　　2、注重積極教育實(shí)踐

　　在對(duì)傳統(tǒng)消極教育反思的基礎(chǔ)上提出的積極心理學(xué)健康理念，是一次深化和升華，在實(shí)踐中不僅要糾正學(xué)生的問(wèn)題，對(duì)學(xué)生存在的缺點(diǎn)進(jìn)行克服，更為重要的是不斷發(fā)掘?qū)W生的潛質(zhì)，培養(yǎng)他們的優(yōu)秀品質(zhì)。

　　心理教育需要營(yíng)造較好的環(huán)境，讓學(xué)生積極主動(dòng)研究，不斷進(jìn)行自我修復(fù)和提升，尤其是鼓勵(lì)他們能夠積極自我提升，不斷強(qiáng)化自己的勇氣，而不是對(duì)學(xué)生實(shí)施過(guò)多的控制和約束。

　　另外，積極的心理教育不是針對(duì)一小部分，而是讓所有人都能向著一個(gè)理想目標(biāo)發(fā)展。

　　為此，高職心理健康教育應(yīng)該強(qiáng)化積極教育，讓學(xué)生能有充分的體驗(yàn)，充分感知積極心理、積極品質(zhì)和積極心理帶來(lái)的幸福體驗(yàn)，更好獲得更多心理享受，從中找到生活的快樂(lè)。遇到消極事件不膽怯，不沮喪，能夠積極應(yīng)對(duì)，找出解決的有效方法，不斷強(qiáng)化自己的環(huán)境適應(yīng)能力，真正能夠通過(guò)心理健康教育實(shí)現(xiàn)心理品質(zhì)優(yōu)化。

　　3、建立積極心理治療模式

　　積極心理治療是指積極心理學(xué)思想在心理治療中的應(yīng)用，這不是特定療法，是一種相對(duì)傳統(tǒng)病理性心理治療的矯正，重在培養(yǎng)和增進(jìn)人自有的積極力量，這種療法實(shí)際上體現(xiàn)的是一種佛道思想，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我，接納自我，強(qiáng)化自我，提升自我，不斷強(qiáng)化學(xué)生的自我信任，建立他們的自我安全生活模式。

　　為此，高職心理健康教育需要引導(dǎo)所謂的困難學(xué)生從積極的角度重新審視自己，對(duì)自己進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)，重新發(fā)現(xiàn)，發(fā)掘自身的無(wú)盡潛力，提升自我發(fā)展的修復(fù)力量，重新找回那個(gè)充滿自信的自我，那個(gè)樂(lè)觀積極的自己，那個(gè)充滿熱情、勇往無(wú)前的自己。

　　總之，高職心理學(xué)健康教育以積極心理學(xué)為引導(dǎo)，不斷轉(zhuǎn)變教育思想，創(chuàng)新教學(xué)模式，面向全體學(xué)生，拓展健康教育事業(yè)，轉(zhuǎn)變教育思路，讓學(xué)生能夠找回自我，重塑自我，讓學(xué)生更多感知快樂(lè)、樂(lè)觀、勇氣、希望與幸福，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

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