解決教師職業(yè)倦怠演講稿
演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在我們平凡的日常里，演講稿應用范圍愈來愈廣泛，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編幫大家整理的解決教師職業(yè)倦怠演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
解決教師職業(yè)倦怠演講稿1
教師很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，教了一段時間之后，開始感覺不再“新”，自覺該遇到的“事”都遇到過了，該學會的東西也都學會了，整日里重復著“備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導”。這時，繼續(xù)工作惟一的支撐點就是為了生活。當一個人感覺在機械重復做事時，倦怠就不可避免。職業(yè)倦怠的表現(xiàn)主要有以下幾種：
1。害怕或者避免參與競爭，沒有競爭熱情。
2。逐漸失去工作樂趣，對辦公場所有強烈排斥感甚至恐懼感。
3。長期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動很大，逆境下容易焦躁。
4。對工作任務產(chǎn)生本能的厭倦，對業(yè)務指標缺乏動力。
5。工作過程中極易產(chǎn)生疲累感，對工作的新異事物敏感度降低。
6。身體長期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動力缺乏等。
7。工作效率降低，行動遲緩、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，甚至出現(xiàn)機能性工作障礙。
出現(xiàn)職業(yè)倦怠并不可怕，我們可以從以下幾方面加以調(diào)整：
一、關愛學生，幸福自己
優(yōu)秀教師，之所以對自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因為他們都具有關心愛護學生的良好美德和思想境界。他們把關愛學生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活和精神世界，正因為如此，他們才能夠從工作中獲得樂而忘憂的源源不斷的動力。優(yōu)秀教師的成功經(jīng)驗告訴我們：做教師要克服職業(yè)倦怠感，獲得幸福感，就要學會關愛自己的學生，使自己在關愛學生中，在學生的成長中獲得快樂與幸福。
二、心態(tài)平和，創(chuàng)造自己的樂趣
降低對自己的期望值。職業(yè)倦怠表面上看主要是因為重復，而深層原因其實是焦慮與煩躁。人，不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出問題。教學成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心不違背自己的`做人原則就行了，不要太在乎別人的評價，不要太在意個人一時的小得小失。俗語說得好：“知足者常樂”、“心靜自然涼”。
學會體驗“過程”的快樂。有付出就會有回報，我們的生活是有些重復，但這重復之中也有著許多的變化，我們應當學會優(yōu)化并體驗這個“過程”中的快樂。學生的學業(yè)進步了，有自己的功勞，不管進步是大還是小，我們都應當并且讓學生意識到，一起享用這成果；師生間、同事間的關系拉近了、融洽了、密切了，自己應該為自己的努力高興，與學生、與同事共同慶賀這成功。有位哲學家警示世人，鏟除雜草的最佳方法是在那里種上莊稼。我們種下輕松快樂的“莊稼”，還會怕厭倦悲觀的“雜草”？
三、更新理念，創(chuàng)新實踐
職業(yè)倦怠感產(chǎn)生的一個重要原因是老師日復一日第重復教材，有的老師甚至閉著眼也能說出教學內(nèi)容，早已失去了新鮮感，機械重復的勞動很容易讓人產(chǎn)生倦怠。這都是由于我們沒有真正踐行科學的教學理念造成的。葉圣陶曾經(jīng)說過：“教材只不過是個例子。”，而且我們面對的教育對象是不同的生命個體，作為教師一定要樹立科學的教育理念，創(chuàng)造性地開展工作�？鬃右苍裕河薪虩o類，因材施教。可以看出他是充分尊重學生的個性發(fā)展特點的。這樣教師雖然可能會累一點，但工作更有創(chuàng)造性。
四、修煉身心，自我調(diào)節(jié)
教師屬于既“勞力”，又“勞心”的群體，身心疲勞是難免的，這就需要我們自己來調(diào)節(jié)，否則會更累。調(diào)節(jié)的方式因人而異，但有一點是共同的，即學會讓心靈小憩，可以培養(yǎng)一些興趣愛好，也可以和親朋好友傾談放松身心。德國哲學家叔本華說：“生存環(huán)境只不過是對我們產(chǎn)生的一種間接影響。每一個人的心靈也并不全呵護他周圍的環(huán)境，各人都活在他自己的心靈世界中。至于所處的世界如何，主要在我們以什么樣的方式來對待。”法國思想家帕斯卡爾有一句名言：“人是一支有思想的蘆葦。”人相對于浩瀚的宇宙來說脆弱的如同一支易折的蘆葦，但因有思想而強大，更為奇妙的是你的思想是別人不能左右和凌駕的，所以要想快樂也必須得有心而發(fā)，同樣你的快樂也是別人不能左右的，正所謂“我的快樂我做主。”
有人說一個民族必須既要有一些腳踏實地的人，又要有一些仰望星空的人，這個民族才能發(fā)展。我想教師應該是二者的結(jié)合體，既要能腳踏實地地教書育人，又要保持高境界的靈魂和思想，并通過自己的不斷踐行努力在理想和現(xiàn)實中找到最佳的契合點。
解決教師職業(yè)倦怠演講稿2
如何激發(fā)教職工的工作熱情，避免職業(yè)倦怠，是校長治校的難題。實際上，如果學校管理中，校長能注重人本的理念，教師之間關系和諧，廣大教師工作中能夠建立起彼此信任感，工作的能體會到幸福感、成就感、充滿自豪感，那么，教師的職業(yè)倦怠問題就能得到有效的解決。正是基于這種認識，所以，治校中從以下幾個方面加以側(cè)重：
一、公平、公正、公開，增強公信力，奠定學校管理基礎。
“吏不畏吾嚴，而畏吾廉;民不服吾能，而服吾公。公生明，廉生威�！边@是封建士大夫?qū)αc公的論述。校長治校中，本著公平、公正、公開的原則，是取得廣大老師信任的基礎。管理中注重了“公”，也就淡化了“私”，廣大教師就能增強對學校工作的信任感，加強了管理的公信力。公平、公正、公開的管理，必然讓大家產(chǎn)生公正的心里，為每個教師的工作生活提供了公正的平臺。因此，一個讓廣大老師公信的管理，必然能調(diào)動廣大老師的工作積極性，為學校的規(guī)范化管理奠定基礎。
多年以來，我校在管理中，實行量化管理。根據(jù)學校工作的實際，教職員工工作按照德、能、勤、績等幾個方面周密統(tǒng)計，并且一定時期及時公布。全體教職員工及時了解自己的各方面表現(xiàn)，每一學期最終有總體成績，最終確定名次。所以，在教師評優(yōu)選模過程中，從沒有發(fā)生過任何爭議，讓廣大教師信服。
二、民主和諧，以人為體。
加強民主建設，打造和諧的校園氛圍，是學校管理的趨勢，更是校長治校的趨勢與方略。只有加強民主，才能減少或杜絕獨裁，進而保證管理的科學化。民主是文明的標致，是進步的標致，是發(fā)展的需要。只有民主化的管理，才能調(diào)動廣大老師的主人翁意識，發(fā)揮其聰明才智，調(diào)動其參加工作熱情的熱情，才能密切廣大教師與領導之間，教師之間的關系，讓大家充分享受當家做主人的幸福感。
我校的重大事項，特別是有關“三重一大”的問題，學校必經(jīng)過會研究，教代會討論才執(zhí)行。增加了廣大教師的知情權，廣大教師可以通過職工代表向?qū)W校反映問題，交流意見，提出合理化建議，這一切有效的調(diào)動了廣大教師的工作積極性。干群關系，同事之間的關系和諧融洽。
三、人人可用，人人有為，增加每個人的成就感。
“天生我材必有用”，“人活天地間，各自有秉賦，為一大事來，做一大事去�！泵總�人都有自己的長處，每個人也有著自己的不足。如何能發(fā)現(xiàn)每個教師的長處，如何讓每個教師發(fā)揮自己的長處，是校長管理工作的一項重要內(nèi)容。如果，每個教師在工作中都能找到自己合理的位置，充分發(fā)揮其的長處，必然能體會到自己的價值，能體會到自己是個作為的人，能充分享受老師這一特定的職業(yè)所帶來的幸福感、成就感。如果能夠大展鴻圖，更能體會到職業(yè)的自豪感。這樣，廣大教職員工又怎么能不用心工作，努力工作。
為了加強教師的責任意識，讓每個教師科學定位自己的工作，每一學年初，學校通過的競爭上崗方式，為廣大教師定崗定職。有效調(diào)動了廣大教師的工作熱情。在工作安排前，學校按照工作需要，事前設崗，由部門領導了，聘任自己的.成員，有效的實行了調(diào)崗，并讓教師增強了危機意識，責任意識，對教師科學評定自己，明確自己在學校的地位，在加強教師敬業(yè)愛崗教育，為打造和諧校園起了重要作用。
四、培訓學習，拼搏進取，讓教師體會學習的樂趣。
“活到老學到老”，是過去常說的話。如今，在知識經(jīng)濟時代，說“學到老才能活到老”，可能更有說服力。學校是培養(yǎng)未來人才的地方，廣大教師決不能因為過去曾經(jīng)的學習而滿足，相反，應該不斷的學習，通過提高自己的素質(zhì)，才能更好的勝任自己的工作。校長，是對學校未來的發(fā)展負有主要責任的人，所以，校長通過加強教師的培訓，指導教師學習為己任。這樣，才能更好的滿足未來的教育，讓廣大老師在學習中，體會認識到自己的不足，煥發(fā)其進取的動力，為教師的成長提供廣闊的空間。
我校，為廣大教師的培訓學習提供充分的條件。例如，為教師提供書籍，引導教師，開展豐富多彩的讀書活動，讀書交流活動，讓書籍伴隨廣大教師幸福成長。學校每周五開展“論壇”活動，成為了廣大教師展示自我的，發(fā)展自我的舞臺，互相學習提高的平臺。這些活動，教師以自己的心得，工作案例，學習心得，互相交流，共同分享學習，廣大教師提升了教育理念，了解外面的世界，自己的工作，主動尋找自己的不足，增加了教師的責任感，使命感。
五、創(chuàng)新發(fā)展，憧憬未來。
這個時代最大的特點就是“變”�！皠�(chuàng)新”是變的最好標志，是發(fā)展的標志，只有不斷的創(chuàng)新才能不斷的進步，才能不斷的創(chuàng)造，不斷的發(fā)展。一個負責任的學校領導者，必然是對學校未來負責人的人。必然能結(jié)合學校實情，科學謀化，精心設技，發(fā)揮學校的長處，解決學習問題，從而，確定學校的發(fā)展目標，為教師為學校謀化未來。因為有了目標，教師有了奮斗目標，可以煥發(fā)青春活動，激發(fā)其進取，不斷的創(chuàng)造未來。校長領導教學建設中，把教師的個人進步，個人發(fā)展與學校的進步發(fā)展有機的結(jié)合起來，找到共同的切入點，必然會讓整個集體充滿勃勃生機，有效解決教師職業(yè)倦怠問題。
多年來，基于對傳統(tǒng)教育的積弊的認識，我校以前瞻性的眼光對課堂教學科學定位，在課改方面進行了大膽的嘗試，提出了“實效課堂”這一教學理念，形成了“三環(huán)六步”課堂教學模式。在教學中解決了學生不學習這一難題，杜絕了學生輟學問題，學生變得文明了，所以，廣大教師通過參與課堂教學改革，體會到了課堂改革的重要性，享受到了改革帶來的幸福感。
正是基于以上這些措施，我校廣大老師以自己的努力，有力的踐行了“辦責任教育，創(chuàng)和諧校園”的辦學宗旨。廣大教師關系和諧，愛崗敬業(yè)，努力工作，大家在共同的工作中，享受著工作的幸福感，成就感，教師中很少有工作懈怠，人浮于世的狀況，杜絕了教師中的倦怠問題。
解決教師職業(yè)倦怠演講稿3
教師的職業(yè)倦怠，是由于教師長期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài)。這是一種消極的心態(tài)。表現(xiàn)為工作不開心、感到生活沒意思、認為自己的工作得不到認可，充滿壓力感、疲憊感、挫敗感。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠是正常的，就如同人們常常會患感冒一樣，而優(yōu)秀的教師最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。產(chǎn)生職業(yè)倦怠只是人生的一個交叉路口。如果處理得當，或許能夠找到教育人生的新方向，將危機化為轉(zhuǎn)機，還能將轉(zhuǎn)機變?yōu)樵僖淮纬砷L的契機。那么，如何克服教師職業(yè)倦怠呢？我認為可以從以下幾點努力：
提升專業(yè)水平
這是克服職業(yè)倦怠的良方。自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領導的器重，同事的贊嘆，學生的認可，家長的肯定，就會獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會更加興致勃勃地投入到工作中去，從而進一步提高水平。這樣形成了良性循環(huán)，職業(yè)倦怠自然就銷聲匿跡了。
多讀勤學
教師不但要加強業(yè)務學習，而且還應該博覽群書，這樣可以凈化心靈、開闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書畫為友、與琴棋為伴、與詩詞同行、與音樂共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對生活充滿了熱愛。
不斷創(chuàng)新
有的老師覺得拿到了相應的職稱，覺得教材吃透了，教法掌握了，于是，按部就班，亦步亦趨，心甘情愿地重復昨天的故事，職業(yè)倦怠自然而然就應運而生了。其實，教育是永遠年輕的事業(yè)，每一天都在成長，具有這樣觀念的教師會有強烈的使命感、責任感，就會不斷創(chuàng)新，即使是教過幾遍的教材，也要重新思考，重新備課。富有創(chuàng)新精神的`教師相信太陽每天都是新的，會譜寫出嶄新的教育樂章。
勞逸結(jié)合
職業(yè)倦怠令人心力交瘁、倍感痛苦，是導致某些教師的職業(yè)生命不能健康、和諧發(fā)展的罪魁禍首。為此，我們不能連年累月地眼睛一睜，忙到熄燈。人如果過于緊張，過于疲勞，就會影響身心健康。教師要善于做到勞逸結(jié)合，有張有弛，給自己的心靈放假，給自己以一定的休閑給自己以一定的休閑。
總之，教師面對職業(yè)倦怠，若能采取積極的應對策略，就一定會走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的陽光！
解決教師職業(yè)倦怠演講稿4
尊敬的XX：
高爾基說過，“書是人類進步的階梯�！痹谖铱磥頃粌H是進步的工具，也是人類靈魂救贖的法寶。寒假期間，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書，受益匪淺。雖然書中沒有給我們介紹如何去做好教育工作，如何去設計教學內(nèi)容，但是卻震撼了我的內(nèi)心，除去了教育工作中那一絲幽怨與不滿，用更燦爛的笑容去面對教育這個職業(yè)。
長久以來，社會一直給予教師這一職業(yè)最光輝的榮耀。但隨著時代的發(fā)展，社會的進步，人們的思想觀、價值觀的改變，家長對于自己的獨身子女捧為掌上明珠，對教師的要求也越來越高，施予教師的壓力也隨之增加。所以我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能面對生活充滿信心，對待工作抱有熱情，建立良好的人際關系，做一個不抱怨的教師。
抱怨的人生是可悲的，抱怨的生活是沒有色彩的，抱怨不會使我們在教育這個行業(yè)中出類拔萃，抱怨不會使我們成為孩子心中優(yōu)秀的教師，反而為我們徒增許多煩惱，讓我們沉迷于對美好未來的向往之中，卻感無力的恐懼之中。教育是一種智慧，是一門藝術。如果我們在教育中用朋友的眼光，用平等的地位去看待每一位學生，不讓他們束縛在我們給予的枷鎖之下，那么孩子是不是會更樂觀一些，笑容會不會更燦爛一點。
其實成績并不是教育的最終目的，教育的本身在于“傳道授業(yè)解惑”。有些老師對于學生的成績永遠看不到滿足。哪怕學生考了99分，還要抱怨沒有滿分，似乎只有滿分才算是優(yōu)秀的學生，只有滿分才能證明自己的教育成果。在這種教師的壓力下，學生就是考試的機器，永遠沒有快樂的笑容，教師也永遠生活在抱怨之中。
此外，愛玩是孩子的天性，但卻被老師抱怨成不愛學習的壞毛病，同樣學生之間的小摩擦也成為教師抱怨的話柄。其實很多時候，學生之間的小摩擦，也不那么緊要。這正如自然萬物的生長一樣，在摩擦的過程中，學會了與他人相處的藝術。因此，我們教師讓學生在摩擦中學會交流，在摩擦中成長，這是一種自然選擇的過程，而在此過程中，我們教師不必責罰抱怨，適當引導即可。
做一名不抱怨的教師首先必須要心理陽光。教師的.一言一行都會被學生所記錄，只有當教師完美的塑造自己高尚的人格，才能去照亮學生的心扉。作為教師時刻要保持積極樂觀的心態(tài)，從容的面對教育工作中的一切困難和挫折。教育不是一成不變的格式，時刻都會遇到不同的事情，就好比大海中的航船，不可能一帆風順，總要經(jīng)歷大風大浪的考驗。這就要求教師具備成熟的理智，正確的挫折觀，良好的情緒調(diào)控能力。只有這樣，才能時刻充滿陽光，才能讓學生時刻沐浴在你的陽光之下，幸福快樂的成長。
做不抱怨的教師還要有愛。教育工作時充滿愛的事業(yè)，這種愛包括自愛與愛人。我們不僅要努力做到自尊、自重、自立、自強，還要
樹立良好的教師形象，以身作則、為人師表。教師深受著國家、社會、學校、家長的信任與重托。教師的一言一行都將會成為孩子們模仿的對象。教師在教育中充滿愛，讓學生感受愛，久而久之，學生也會成為充滿愛的人，有愛心的人。
做一名不抱怨的教師，用我們的心去教學生，去感受學生。去感受生活帶給我們的另一份財富。生活就是一面鏡子你笑它也笑;你哭，它也哭�！安灰晕锵�，不以己悲”，保持快樂的心情，做個陽光老師、有愛的老師。
謝謝大家!
解決教師職業(yè)倦怠演講稿5
教師職業(yè)倦怠是指教師應對工作壓力時的一種心理反應，是教師在長期壓力下情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠不可避免地會對教師個體、教育對象、教育質(zhì)量造成諸多危害。一個陷入職業(yè)倦怠的教師所表現(xiàn)出來的熱情枯竭、消極冷漠等較多的負面情緒和行為，會導致教師工作情緒低落，對教師集體的凝聚力產(chǎn)生削弱和瓦解的作用，嚴重影響教師隊伍的專業(yè)發(fā)展和教育事業(yè)的進步。
參加教育工作至今已有16年了，當教師時間長了，工作的壓力、生活的不如意、心理的不平衡，往往會出現(xiàn)這樣的狀況：豪情滿懷，希望桃李滿天下的理想沒了，激情退了，牢騷多了，安于現(xiàn)狀，得過且過;原先活潑可愛的學生也變得討厭了，稍不如意就想諷刺幾句，或者上完課走人，眼不見心不煩，對學生不聞不問;盡量少上點課，甚至不想上課。總感覺到自己的工作既不能對學生的學習和發(fā)展帶來令人滿意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態(tài)，從而產(chǎn)生了較強的無助感。工作失去動力和信心，開始減少工作投人，教學缺乏創(chuàng)新，對新課程改革帶來的機遇與挑戰(zhàn)抱有消極、無奈、聽之任之的態(tài)度，掙工資成了維持上班的唯一動機。
學習了《教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略》后，我認真分析了自己職業(yè)倦怠的原因：
1.期望過高，不堪重負。教師職業(yè)被認為是“太陽底下最光輝的職業(yè)’，教師是“人類靈魂的工程師”，被比做春蠶、蠟燭。社會對教師行業(yè)的期望也越來越高，國家期望教師能夠培養(yǎng)出一批批對社會有用的創(chuàng)新型人才，家長們都希望自己的子女既能全面發(fā)展又能升入理想的大學，寄厚望于教師。教師是普通人，不會個個是圣賢，教師在這種職業(yè)道德、學術素養(yǎng)的高標準要求下，承受著很大的精神壓力。在當前的社會現(xiàn)實中，中小學教師，特別是高中教師，工作時間長、任務重、要求高、壓力大是普遍現(xiàn)象，面對高考備考的現(xiàn)實需要，很多高中學校教師，在生理、心理上的壓力呈加劇趨勢，長此下去就成為教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要根源。
2.投入不足，待遇偏低。近年來，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，我們國家已經(jīng)提高了教師的工資待遇，但與不少行業(yè)的知識分子相比，農(nóng)村偏遠地區(qū)中小學教師經(jīng)濟待遇還是偏低。同時，由于教師勞動效果的長期性和滯后性及我國地域經(jīng)濟發(fā)展的不平衡性，再加上一些部門受錯誤政績觀與價值觀的影響，不少地方教育經(jīng)費投入不足，這不僅影響著教師的工資，也影響著學校辦學條件的改善。對教師過高的期望，與社會對教育特別是基礎教育的投人不足形成了一定的反差。
3.個體差異也是引起職業(yè)倦怠的重要原因。首先，性格差異影響職業(yè)倦怠。有研究表明，那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠�，F(xiàn)在的.新課程改革給教師的教學工作帶來了巨大的壓力，但在現(xiàn)實的教學活動中，一部分教師能夠很好地適應課改的要求，而另一部分教師則很難適應，結(jié)果便會使他們產(chǎn)生負面的生理和心理反應，如:焦慮、抑郁、暴躁等，繼而形成典型的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。其次，不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。那些精神狀態(tài)很頹廢、生活態(tài)度悲觀、消極的人，較之于那些生活樂觀、積極、活潑的教師，更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第三，不同的生活經(jīng)歷也影響著職業(yè)倦怠的程度。擁有著豐富的社會經(jīng)歷的、經(jīng)歷過較大挫折和失敗的教師則不容易產(chǎn)生倦怠，年齡和婚姻家庭等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。
通過學習，我對自己的工作有了新的認識，我們從事的工作功在當代，利在千秋，非常重要。因此我要改變自己，改變自己的態(tài)度和方法，今后要從以下幾點做起：
1.加強學習，開闊視野。 不斷為自己進行專業(yè)知識“充電”，知識上的富足有助于自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業(yè)務知識和業(yè)務能力。隨著教育改革制度的推行，傳統(tǒng)的教育方法、教學手段已不能適應當今教育的需要，因而作為教師一定要加強學習、努力創(chuàng)新，逐步適應社會發(fā)展的需求。
2.心態(tài)平和，勞逸結(jié)合。 教師應該把自己擺在一個正確的位置上，不要因為不恰當?shù)钠谕团κ《a(chǎn)生消極情緒，應該承認自己是個平凡的個體，也會有喜怒哀樂，正視自己的優(yōu)缺點，做一個真實的人。在工作中要盡力改變過于急躁、求勝心切、好高鶩遠或者自怨自艾的不良習慣，培養(yǎng)積極向上、樂觀幽默、實事求是的優(yōu)良品質(zhì)。這樣不但可以抵制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，還可以幫助自己形成良好的人際關系，避免由于人際關系不良造成的心理壓抑。教師的生活單調(diào)，工作繁重，有形無形的限制多，身心容易失衡，需借助適當?shù)男蓍e活動來調(diào)節(jié)生活，彌補身心的疲乏，恢復充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。
3.注重交流，品味生活。與其他勞動者相比，教師的勞動主要是以個體的形式在封閉的空間中進行。在漫長的職業(yè)生涯中，與社會的聯(lián)系較少，社交圈普遍狹窄，人際關系互動非常有限，導致與社會強烈的隔離感。教師在生活中應注意增加與他人互動的機會，可認識和結(jié)交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽別人的工作經(jīng)驗和工作感受，將自己融入到社會、朋友之中，體味生活的樂趣，調(diào)整自己的心態(tài)。這是緩解壓力的一個好方法。教師要學會品味生活，放松自己，平時多參與一些有益于身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，要進行適當?shù)捏w育鍛煉，營造一個身心愉快、健康充實的業(yè)余生活。
我相信經(jīng)過我的努力，我一定能走出職業(yè)倦怠的誤區(qū)，成為一名好老師的。
解決教師職業(yè)倦怠演講稿6
隨著社會競爭的日趨激烈，應激情境的不斷加劇，應激成為引起職業(yè)倦怠的首要因素。 “應激”源于物理學術語，它是生活中普遍存在的現(xiàn)象，一般指機體對內(nèi)外環(huán)境中各種刺激的非特異性的反應。適度的應激是維持正常身心功能的必要條件，但是強烈的應激或持久的慢性應激會打破人體的平衡狀態(tài)，導致倦怠及身心疾病。教師是多應激的職業(yè)，教學工作本身就是一種應激情境，所以教師尤其容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為：
第一，情感枯竭。情感枯竭一般表現(xiàn)為減少和斷絕與學生的聯(lián)系以及喪失對于教師職業(yè)的熱情。例如，教師減少與學生接觸，甚至盡力遠離學生，不理睬或拒絕了解學生。
第二，成就感降低。教師的職業(yè)是使學生獲得知識技能的同時得到情感的發(fā)展，為社會培養(yǎng)有用的人。教師一旦發(fā)現(xiàn)從自己的職業(yè)中獲取的成就感較少時，就會放棄所有努力，絕望而被動地忍受著痛苦，這在社會心理學中被稱為“習得性無助”。教師倦怠的結(jié)果，無論對于個人還是對于他們的工作都有許多消極不利的影響。體驗倦怠的教師很可能個人生活質(zhì)量下降、常曠工、工作不求進取、耗費大量時間尋求新工作。在健康方面，倦怠的教師也有許多表現(xiàn)，如身體不適、失眠等。由于教師的工作對象是學生，學生便是教師倦怠結(jié)果的最終受害者。
導致教師職業(yè)倦怠的因素是多方面的，概括起來主要可以分為外在環(huán)境因素和內(nèi)在心理因素。外部環(huán)境的改變需要一個長期的過程，是復雜而且難以控制的。那么，作為教師，較為現(xiàn)實的就是改變自己的認知。從教師自身來看，應對職業(yè)倦怠的策略有以下幾點：
其一，關注工作的興奮點。對于出現(xiàn)職業(yè)倦怠，許多教師所持的觀點是，教師這一職業(yè)太枯燥，每天總是從事著相同的工作，日復一日，年復一年，難免不倦怠。這種觀點看似合理，但是仔細推敲一下卻存在問題。盡管教師每天從事的都是教育教學工作，然而教育教學本身是極具創(chuàng)造性和藝術性的，不僅教學內(nèi)容和方法是動態(tài)的，而且所面對的學生也是有血有肉有情感的，在這充滿活力的教學環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復的。因此，我們教師就應該善于發(fā)現(xiàn)新的興奮點，以此來刺激自己的精神、喚起自己的情趣和熱情。從這一點來講，作為教師，千萬不要作繭自縛，只關注生活中機械重復的一面，而忽視動態(tài)變化、生動活潑的一面。
其二，提高學習意識，充實自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應課程改革的新理念以及學生發(fā)展的新特性。換句話說就是不能很好地接受并適應社會的變化。因而通過學習來更新自己內(nèi)在固有的認知結(jié)構，以最大限度地減少不適應是當務之急，也是行之有效的方法。
其三，增強自我效能感。自我效能感是指對自己工作是否有效的一種主觀體驗，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態(tài)度的重要基礎。增強自我效能感的途徑主要有以下幾點：
第一，要學會稱贊自己、獎勵自己，要多關注自己成功的點點滴滴，哪怕是一丁點兒的成績，也要積極地進行自我肯定。從一定意義上講，人是為了肯定而活著，有外在的肯定：同事、朋友、領導、社會等，這種肯定是有限而短暫的，因而是淺層的；有內(nèi)在的肯定：即是自我肯定，這是一種持久而強勁的肯定，是人的生命永不枯竭的動力，因此它是一種根本的生命元素。為自己喝彩，你就會發(fā)現(xiàn)每天的你都是全新的，這樣你就會增強工作的效能感。
第二，重新調(diào)整期望值，也就是給自己確定一個適合自己實際情況的工作目標，避免因目標不切合實際而導致無謂的挫敗感。
第三，注意從多種積極的體驗中去積累和增強自我效能感。
其四，克服不合理信念。不合理信念對于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。如果頭腦中的不合理信念太多，就會產(chǎn)生嚴重的社會適應不良。教師通常都有著強烈的責任心，對于自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優(yōu)點；但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不合理信念。在教師中存在較多的.是下列三種不合理信念：
第一，完美主義傾向。人都在追求完美，希望自己健康、漂亮、有才華；希望工作順利、有成就；希望生活平安、幸福、富裕，這種心理是可以理解的。但是，我們也應該清楚地意識到，過高的希望和不切實際的要求就是幻想和空想。總抱著不現(xiàn)實的目標生活，苛求自己、苛求別人，其結(jié)果只能招來無休止的煩惱。
第二，尋求絕對公平。追求公平是人類共有的理念，沒有對公平的追求，就沒有社會的進步。但公平只是相對的，現(xiàn)實生活中就沒有絕對的公平。去尋求絕對的公平，就必然會遭遇更多的挫折。
第三，以偏概全。以偏概全有很多表現(xiàn)，比如，在自我評價時，把自己的優(yōu)點或缺點擴大化，不能客觀、全面地認識自己；有的因有一些成績而居功自傲；有的因有一些才干而恃才傲物；有的因一次失誤而自怨自艾，把自己看得一無是處評價別人時，也傾向于夸大別人的優(yōu)點或缺點。這些都會影響自己的心情以及行為。
其五，豐富文化生活。豐富的文化生活可以極大地改善一個人的心態(tài)、調(diào)節(jié)一個人的情緒。無論工作多么忙，都應該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增強自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。
其六，多與他人交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。
其七，做自我放松訓練。放松訓練是以一定的暗示語集中注意力、調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。它能夠降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，減少由情緒緊張而產(chǎn)生的過多能量消耗，使身心得到適當休息并加速疲勞的恢復。最初應當接受正規(guī)的放松訓練，掌握正確方法后，便可經(jīng)常進行。工作疲勞時在辦公室或回到家里，生氣以后，坐在汽車上，開會的間歇只要是有空可隨時隨地進行，把它納入自己的生活軌道，成為保持身心健康的朋友。
解決教師職業(yè)倦怠演講稿7
近年來，國際上有關職業(yè)倦怠的研究已延伸到教學領域。大多數(shù)學者在教師職業(yè)倦怠問題上已達成以下一些共識，即認為教師職業(yè)倦怠是教師不能有效解決工作壓力的一種反應。并且認為，教師在經(jīng)歷職業(yè)倦怠時有以下三種典型的心理或行為表現(xiàn)：
長期的情緒上的倦怠感
處于職業(yè)倦怠狀態(tài)的教師常常表現(xiàn)出疲勞感，性急易怒，容忍度低。并且在情緒上缺乏熱情與活力，有一種衰竭、無助感，且對諸如早晨必須起床上班等事情表現(xiàn)出恐懼或沮喪。有時還會感到無聊，空虛，覺得自己無法給他人以任何東西，并對生活冷漠，悲觀。情緒上處于疲憊狀態(tài)的教師對學生也會發(fā)展一種消極、乖戾甚至譏諷的態(tài)度。
人格的解體
教師人格的解體的表現(xiàn)之一就是減少接觸或拒絕接納學生;將學生視為沒有感情的事物;用帶有蔑視色彩的稱謂稱呼他們;用標簽式語言來描述個體學生。不僅如此，對同事也常常持多疑妄想的態(tài)度。
較低的成就感
教師們開始感覺到在他們的工作中不再有什么值得去做。教師進入教師職業(yè)原本希望能夠幫助學生獲取知識，同時也對社會產(chǎn)生積極影響。當教師們感覺他們無法給學生的生活帶來更大變化，而他們的職業(yè)所帶來的諸如金錢、社會認可等回報也少之又少時，很多教師就產(chǎn)生了較強的自卑感。他們與同期畢業(yè)進機關的同學相比，覺得社會地位、經(jīng)濟實力相差甚遠;與下海成“大款”的昔日同學相比，更覺得寒酸。當較低的成就感與前兩種職業(yè)倦怠的感覺混合在一起時，它們就會大大減少教師工作的驅(qū)動力，這時失敗就會成為一種生活方式，社會心理學家將之稱為“學者型的無力感”。
那些經(jīng)歷著職業(yè)倦怠的教師通常在個人生活質(zhì)量方面也都限于較低的水平，他們經(jīng)常曠課，對于教學，也很少投入精力去努力提高。相反，他們會花大量時間去尋找新的職業(yè)。在健康方面，他們易于發(fā)脾氣，經(jīng)�？刂撇蛔∽约喝ёu他人或一些事物，而且，還會經(jīng)常陷入因壓力過大而導致的失眠等亞健康狀態(tài)。
總之，上述表現(xiàn)反映出陷入職業(yè)倦怠的教師的消極的心境和態(tài)度，而且這種倦怠感也已廣泛影響到教師個體的各個層面。不僅如此，由于教師的職業(yè)倦怠，教師個體、教育事業(yè)以及整個社會都付出了相當大的代價。
如何解決教師職業(yè)倦怠演講稿三
當前，隨著人們對素質(zhì)教育的日益重視，學生們幸福不幸福成為社會普遍關心的話題。然而，作為人類靈魂工程師的教師們的心理狀態(tài)如何卻很少有人關注。超長的工作時間、超大的工作量、工作強度和思想壓力，令許多教師們患上了職業(yè)倦怠，影響了自身的生活質(zhì)量，也使教學質(zhì)量下降。
我患上了職業(yè)倦怠
每天就像被不斷抽打的陀螺一樣高速運轉(zhuǎn)著。省會一所高中學校的語文教師張老師這樣描繪自己目前的工作狀態(tài)，9年前她從師范院校畢業(yè)后便一直在該校任教，大量的備課與批改作業(yè)，繁重的教學任務，以及每天盯早自習與晚自習，讓她從早晨6時起床，一直忙到深夜才能休息。我常常感到身心俱疲，最近好像患上了職業(yè)倦怠，教學過程變得單調(diào)，沒有創(chuàng)造，教師的任務就是找題、選題、改題、講題，工作沒有新鮮感和成就感。學生成了會考試的'機器，這讓我們這些教師們都感到慚愧。
也正是這種為升學而教學的畸形教育目的，使得學校的考核圍繞分數(shù)和升學率轉(zhuǎn)。為盡快出成績，教師們天天在壓力下疲于奔命：上課、陪伴晨讀和輔導自習課、編寫學案教案、頻繁考試、試卷講評、強化訓練等占據(jù)了大量時間，甚至喪失了個人與家人共享的時間，導致心理和情緒上的極度疲勞。田老師和她丈夫原先同在省會一所高中學校任教，在幾個月前，她換了一份相對輕松的工作。她表示當老
師太辛苦了，為了教學，他們的兒子不到1歲就被留在老家，有時一個月都難見孩子一面，她不想讓孩子在缺少母親的陪伴下長大。
除此之外，來自家長的壓力和不公平的待遇也是很多教師心理失落的一個原因�，F(xiàn)在不少家長重成績而輕視人格教育，孩子一旦學習下降或在學校違紀，就將責任推到教師身上，向教師興師問罪，導致家長與教師之間關系緊張，加大教師心理壓力。
為教師解壓，需社會共同努力
一位教育專家表示，職業(yè)倦怠是目前全國教育領域討論的熱門話題。職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對待工作的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化，由此導致教師缺少幸福感，缺乏教學熱情和創(chuàng)造力，使教學效果下降，最終使學生利益受到損傷。所以，解決教師的職業(yè)倦怠問題重要而緊迫，需要社會共同努力。
教育專家認為，為教師解壓，首先要全社會形成對教育的正確認識，教育的目的在于發(fā)展學生的認知結(jié)構，培養(yǎng)創(chuàng)造力和批判力，而不是單純地灌輸知識。同時，衡量教育的標準也是多方面的，分數(shù)只是其中的一個方面。不惜犧牲學生的智力、創(chuàng)造力甚至身體健康來換取高分，這偏離了教育的目的，削弱了教師的幸福感。
其次，要努力提高教師的社會地位和待遇。要想使教師熱愛并獻身于自己的職業(yè)，必須通過國家政策的傾斜和輿論宣傳，促使全社會形成尊師重教的良好氛圍，為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的工作環(huán)境。良好的工作環(huán)境，可以使教師心情舒暢，預防一些心理疾病。
最后，作為教師自身，也要樹立積極的生活態(tài)度，了解自己心理健康狀態(tài)，及時進行心理調(diào)節(jié)和治療。
解決教師職業(yè)倦怠演講稿8
這次很有幸參加合肥市教育局組織的校長提高班赴南京師范大學學習，為期一周。教授們的精彩講座，使我們的管理水平得到了提升，我?guī)е懂斍敖處熉殬I(yè)倦怠的困惑》問題和教授們進行了探討，并將所學運用于我校的管理工作之中。
我們都有這樣的感覺：當教師的時間長了，從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希翼淡漠了。安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法增多了，原先可愛的學生似乎都變得令人生厭，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極思想，實際上這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
一、 教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因
教師職業(yè)倦怠是一個不容忽視，不可回避的問題。它的出現(xiàn)不僅影響教師的教學，而且阻礙了教師的專業(yè)成長。主要原因有以下方面：
1、 教師工作的特殊性。教師所從事的是一門周期性長、復雜的、見效慢的辛苦職業(yè)。教師工作的特殊性還表現(xiàn)在工作對象和工作內(nèi)容的特殊性上。教師整天面對的是少不更事的孩子，天真、貪玩的本性決定了對錯誤的糾正是不厭其煩的反復提醒。對知識的傳授也是三番五次的不斷重復。如我校的張浩同學，從本學期開學以來，拒不寫作業(yè)，雖是留守兒童，但我們給予了極大的關愛，一堂課看著他，也只能寫到百把個字，任由你恩威并施，他就不寫，一副玩世不恭的架勢，你怎么辦?回家，對他的奶奶拳打腳踢，他父母卻一心掙錢，在家里幾乎無人管束，孔子說：誨人不倦，如果真那么容易，他老人家就不會提出來了。也許正因為學校這個特定的工作場所，孩子這個特殊的工作對象，才造就了教師隊伍的'相對單純和人們常說的啰嗦吧。教師一般都有較高的成就動機，他們追求個人成功的價值，渴望在工作中得到應有的回報，然而隨著時間的推移，教師年齡的不斷增大，在工作和生活上會遇到這樣或那樣的煩心事，嚴重影響了教師對工作的控制感和成就感，甚至產(chǎn)生嚴重的消極、逆反心理。一旦造成教師的職業(yè)倦怠，工作年限稍長的教師就容易出現(xiàn)任何事情都無所謂，工作就那么回事，怎么干都一樣等感受和行為表現(xiàn)，而且現(xiàn)代社會對人素質(zhì)的要求越來越高，教師工作量大、管理學生的壓力、學生家長的壓力、考試壓力、課題研究、職稱評定等壓力，使教師承載了前所未有的壓力。這些壓力給教師帶來嚴重的影響。當教師一旦感到?jīng)]有什么發(fā)展機會了，一旦陷入絕望的境地，他們便會停滯于現(xiàn)狀而不思進取，之所謂聽之由命的地步。
2、 學校內(nèi)部管理者的問題
人都是有情感的。情感本就有輕重之分，管理者面對的是一群幾十個上百個教師。傾向性可以表現(xiàn)在心里，一旦表現(xiàn)在行為上，對某些教師便會變成不滿或打擊，自然會消怠。一次、兩次，熱情變?yōu)槔潇o、淡漠.。
就拿現(xiàn)在的學習機會來說吧，培訓的總是那么幾個教師，別的教師心里便會思量：難道我們就沒有潛力和前途嗎?還是不被重視呢?久而久之，等到不思量的時候可能就接近倦怠了。
學校管理者更多的是關心教師工作，幾乎很少關注教師的生活。有些領導者是注重依法治校、制度管人，而忽視了以德治校、一情感人。有的校長整天板著面孔顯示其威嚴，樹立其威信，對教師的缺點進行面斗粗暴的批評，不分場合的電閃雷鳴，絲毫不留情面甚至辱罵，
不僅傷害了教師的自尊心，而且造成教師對立情緒和逆反心理。
學校的各項考核制度都是給那些聽從領導分配、自覺性強、兢兢業(yè)業(yè)工作的教師制定的。而這些教師往往是工作干的多，缺點也就越多。所以教師認為只有什么事情也不做的人才不會犯錯誤。不合理的評價制度對教師工作積極性的打擊是致命的，必定會造成教師職業(yè)倦怠。
3、 社會不良評價
一份職業(yè)的社會地位取決與它的經(jīng)濟地位和職業(yè)聲望，同時也決定論該職業(yè)的吸引力。教師常被人們贊譽為太陽底下最光輝的職業(yè)，人類靈魂的工程師等等，但那是一種精神上的安慰，一旦涉及實際，絕大多數(shù)的人對教師職業(yè)是不屑一顧的，充其量是一個沒有錢途而清貧一生的鐘點工，福利待遇在工作行業(yè)幾乎為零。尊師重教的良好風氣還沒有真正形成，只不過是唱得響亮而回應的空蕩。社會上羨慕的不過是長假，卻沒有感受到教師工作枯燥單調(diào)。由于環(huán)境、接觸的限制，教師到校外的各單位辦點事情真是難于上青天。這些看法和經(jīng)歷一旦形成一定的思維定勢，便給教師工作帶來很大壓力。
教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，不但極大地危害了教師的身心健康和教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴重影響教育事業(yè)發(fā)展。解決教師職業(yè)倦怠刻不容緩。
二、 解決教師職業(yè)倦怠應對策略
1、 熱愛本職工作
盡管教師每天從事的都是教育教學工作，然而教育教學本身是極是創(chuàng)造性，不僅教學內(nèi)容和方法是動態(tài)的，而且所面對的學生也是有血有肉有情感的，在著充滿活力的教學環(huán)境中，每一個都不可能是單一重復的。教師就應該不斷開拓與探究，以換起自己的工作熱情。從
這一點來講，作為教師，千萬不要作繭自縛。是關注生活中機械重復的一面，而忽視動態(tài)變化，生動活潑的一面。作為教師個體，必須堅持對教學工作藝術性、創(chuàng)造性的提高，有意識地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的事物、目的處理問題要從內(nèi)心深處感受自己職業(yè)的高尚
2、 不斷充實自己
不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應課程改革的新理念以及學生發(fā)展的特殊性，換句話說就是不能很好地接受并適應新課改。因而通過學習來更新自己內(nèi)心固有的認知結(jié)構，最大限度地減少不適應是當務之急，也是行之有效的方法。隨著社會的進步，社會對教師的職業(yè)精神及專業(yè)能力有了更新、更高的要求，教師要跟上時代的步伐，適應時代的要求，必須不斷學習，牢固樹立終身學習的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場所，將教育教學改革視為提升專業(yè)能力的機會，解決自身在教育教學中遇到的問題，有效地促進自己專業(yè)發(fā)展。
3、 努力調(diào)整自己的心態(tài)
心態(tài)對于心理健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有強烈的責任心，對于自己要求非常嚴格，對事認真。這些都是優(yōu)點。但是不少教師卻容易出現(xiàn)不良心態(tài)。第一、抱著不現(xiàn)實的目標生活，苛求自己、苛求別人，其結(jié)果是招來個體上的煩惱。第二、尋求絕對公平�，F(xiàn)實生活中就沒有絕對的公平。尋求絕對的公平，就必然會遇到許多的挫折。第三、以偏概全，把自己的優(yōu)點和缺點擴大化。不能客觀全面地認識自己，有的因有一些成績而居功自傲，有的因一些才干而持才傲物，有的因一次失誤而自怨自嘆，把自己看得一無是處等等。
教師要保持良好的人際溝通關系。溝通的好處是認識自己，了解別人，又能從別人那里進一步了解自己，能容納別人與自己有不同的
觀點，這對于完善自我人格有很大幫助。要做到與他人之間坦誠、友好、信賴、尊重、理解，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處，減輕來自各方向的壓力。
4、激勵機制的完善與健全
管理者有責任有義務建立一個相對公開的管理制度，相對公平的工作環(huán)境，相對合理的激勵機制。然而在現(xiàn)實的工作環(huán)境中，相對優(yōu)越的條件在哪里?很多的變成賦予，變成個人的人情，然而卻世故不了，在學校這樣一個小環(huán)境中，那一雙眼睛不是智慧的?
所以從分課開始，因為我校有平行班，在安排平行班老師的時候，都是隨機抓鬮和準平行，不是教師想的也不是管理者說了算的，那種莊家不好就一年的思想也就不復存在了。正因為如此，在績效工資的發(fā)放上，融合了成績與工作量的標準，沒有起任何波瀾，教師欣喜滿懷。
5、積極參與課余活動
豐富的課余活動可以極大地改善一個人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個人的情緒。無論工作多忙，都應善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好。在我校創(chuàng)設了卡拉OK室、美術室、舞蹈室、棋藝室、乒乓球室等，極大地豐富了教師的業(yè)余生活。消除因工作帶來的疲勞和倦怠感。
學校同時設立親情室，心情不好時，可以找同事交流溝通，找他人傾訴、宣泄、傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗，學校開設校園網(wǎng)站，允許教師展示學校管理中的弊病，傾訴自己的怨恨，從而達到釋放自我的目的。
解決教師職業(yè)倦怠演講稿9
尊敬的各位評委老師：
大家下午好！
我演講的題目是：“遠離職業(yè)倦怠，做幸福教師”
“帶著對理想的追求，帶著對未來的憧憬，我走上了三尺講臺，成為了一名光榮的人民教師”三尺講臺，輕飄一身白雪，從平凡的日常教學工作中感受生活，享受生活。
其實細細回想起自己的工作歷程，也充滿了歡樂和淚水。當剛走上講臺的那份激情漸漸退卻的時候，我很困惑；當那個偷偷送我自家板栗的小男孩因為學習跟不上而自己退學的時候，我很難過；當新課程教改走進課堂中面對很多新問題的時候，我很迷惘；當我們班上的小調(diào)皮屢教不改的時候，我很痛苦……上課、批改作業(yè)和學習輔導一日一日地重復上演，我體會到了單調(diào)和枯燥。是什么支撐著我一路走到現(xiàn)在？是孩子們。教師的工作是辛苦的，繁瑣的，但我發(fā)現(xiàn)，我們的工作是鮮活的，美麗的。我們的教育對象是孩子，他們有思想，有個性，有感情，他們的每一天都是新的，只是我有時太在意學生的成績，有時用學生的一點點小錯誤懲罰自己，有時讓生活中的煩心事壓得自己喘不過氣來……
當前教師面臨的壓力很大，以至于一部分教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，而一般意義上的培訓，盡管也有助于促進教師的'專業(yè)成長，但卻解決不了職業(yè)幸福感這一問題。因此，在思考如何促進教師的專業(yè)成長加強師德建設時，要貼近教師生活，把在關注教師專業(yè)成長時，除了強調(diào)教育理念、專業(yè)知識、教學技能等等之外，更要培養(yǎng)教師具有積極向上的生活信念，樂觀開朗的生活態(tài)度，科學健康的生活方式，高雅的生活情趣。只有這樣，教師才會從平凡的日常教學工作中感受生活，享受生活，獲得職業(yè)幸福感。
那么我們怎么才能消除職業(yè)倦怠，提升自己的職業(yè)幸福感呢？
一、多讀書，勤學習，培養(yǎng)高尚的情操。
教師不但要加強業(yè)務學習，而且還應該博覽群書，這樣可以凈化心靈、開闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書畫為友、與琴棋為伴、與詩詞同行、與音樂共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對生活充滿了熱愛。
二、參加體育活動，解除心理危機。
參加體育活動可以幫助教師明顯地減輕壓力和倦怠，一方面因為體育活動能使精力充沛，應付不良心態(tài)的能力增強；另一方面，用于鍛煉的時間“覆蓋”了籠罩于壓力情境的時間，有效地利用“休閑”機會，可以對問題加以反思，尋找解決問題的策略。
三、嘗試心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力。
當你遇上不遂人愿和力所不及的事時，你要多進行自我心理暗示，像旁觀者一樣告訴自己：你一定能行，決不能輕言放棄，因為每樁偉業(yè)都是由信心開道，由堅持告終。經(jīng)常給自己以自信，你一定會心境開闊、精神愉悅！
總之，我們面對職業(yè)倦怠，若能采取積極的應對策略，就一定會走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的陽光！
謝謝！
解決教師職業(yè)倦怠演講稿10
教師職業(yè)倦怠一般表現(xiàn)為：工作缺乏激情，消極敷衍，喪失職業(yè)理想，無成功追求，安于現(xiàn)狀，不思進取，得過且過;情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責等等。
作為學校一名中層管理者，在長期的工作實踐中，我深深感受到教師職業(yè)倦怠在許多教師身上都有所表現(xiàn)。如：總有少數(shù)教師無視學校的規(guī)章制度，遲到早退;部分教師對待問題學生缺乏應有的耐心，簡單粗暴;對學校安排的公開課、競賽任務，認為是給自己找麻煩，不愿意接受;要求撰寫業(yè)務學習筆記，下載敷衍;不種好自己的責任田，樂意辦有償培訓班;對待績效考核，毫不在乎
教師職業(yè)倦怠帶來的影響肯定是負面的，需要我們從多方面尋找原因，以便尋求解決這一問題的辦法。我認為造成這些現(xiàn)象的原因至少有以下幾方面。
一、教師職業(yè)收入過低。
一談到職業(yè)倦怠，幾乎所有的中小學教師都會這樣講：“一個月就那么點工資，強勉養(yǎng)家糊口，還要求你做這做那，老師們不煩才怪呢!能敷衍去完成就不錯了�！边@話說的一點都不過分。自古以來，教師被譽為“太陽底下最光輝的職業(yè)”、“人類靈魂的工程師”，并被定下了“樂守清貧、甘于奉獻”的行為準則。在世人眼中，教師就應該是精神上的富有者，物質(zhì)上的貧困者。然而，教師是人不是神，需要物質(zhì)生活，有追求高品質(zhì)生活的權力。特別是當今物質(zhì)橫欲的社會，看到別人有房和車，腰纏萬貫，教師心理難免失衡，心想自己從事的是培養(yǎng)祖國未來和希望的職業(yè)，有什么理由獨守清貧?面對國家面對日益增長的物價時，對生活前景充滿憂慮，對從事的教書育人工作也就失去了信心。
二、教師多重角色，身心疲憊。
在學校從事高強度的腦力勞動，大量付出自己的體力、腦力、情感�；氐郊依镞�要處理家務，照顧家人，這讓許多教師感到體力不支，身體長期處于亞健康狀態(tài)。整天和幾十個學生打交道，有些教師難免將工作中的情緒帶回家中，對家人大發(fā)脾氣，牢騷滿腹，影響家庭和睦。更有少數(shù)家人，不理解當教師的家屬在學校辛苦付出，不愿意讓其為那么點成績“拼命”，為了家庭團結(jié)，一些教師尤其是女教師寧愿選擇安于現(xiàn)狀，不思進取，做賢妻良母足矣。
三、應試教育導致精神壓力大。
素質(zhì)教育喊了十幾年，但對教育教學質(zhì)量的評價方式仍然沒有變革。考試仍然是以卷面分數(shù)論英雄。而學生的分數(shù)又與教師的眾多利益掛鉤，如：績效工資、職稱晉升、評優(yōu)表模等等。中考和高考的升學壓力讓老師們喘不過氣，如今，這種升學壓力又蔓延到小學，導致為了綜合指數(shù)和名次，教師不得不加班加點，加重學生課業(yè)負擔，師生都苦不堪言。
四、行政干預過多，教師工作壓力大。
教書育人是教師的天職，從事教育教學研究也是教師份內(nèi)的事�！皞湔n、教學、批改作業(yè)、輔導差生、講公開課”這些常規(guī)工作何嘗不是教師們夢寐以求的事?然而如今教師們平日忙碌的事務并不是那么單純。許多行政部門都可以向教育安排工作，而這些工作都需要教師去辦理。例如辦理學生保險、代收各類費用、整理迎檢檔案、分發(fā)學生奶、對家長進行培訓、參加文體競賽等等。這些工作都是教育教學之外的事務，有些工作是短期的，有些確是貫穿整個學期，加重了教師的工作負擔。
五、個人價值不容易得到肯定。
一所學校里，能夠取得突出成績的教師畢竟是少數(shù)，大多數(shù)的教師雖然也在努力工作，但由于種種原因，講縣級以上優(yōu)質(zhì)課、受到上級表彰的機會可能輪不到他們身上。許多教師也意識到這一點，認為搞好自己的本職工作就行了，不需要爭搶什么，于世無爭。由于自身的價值很難有機會得到最大限度的體現(xiàn)，所以喪失了剛參加工作時的激情和理想，不再有成功的追求。
六、教育不均衡，挫傷工作積極性。
教育均衡涉及許多方面。無論是學校的硬件環(huán)境，還是教師的工資待遇，還是地方教育政策，我們當?shù)睾推渌笾行统鞘写嬖谳^大差距。在一些大城市的公立、私立學校，教師工資可能就是我們這邊好多倍。另外，那邊對教師從事有償家教管理不像內(nèi)地嚴格。因此，內(nèi)地不少教師為了提高工資待遇，紛紛前往私立學校。要知道出去打拼的教師都是十分優(yōu)秀的人才，造成了當?shù)厝瞬诺牧魇А＝^大多數(shù)教師沒有勇氣和條件走出去，只能苦守著當?shù)亟逃��？粗鴦e人拿著優(yōu)厚的報酬，工作積極性難免會受影響。
以上分析不知是否在理，字里行間可能透露了些許無奈和抱怨。不管怎樣，教師的職業(yè)倦怠問題是需要正視和解決的。俗話說：“帶病的大夫如何給病人看病?”教師教學沒有激情，工作沒有創(chuàng)新，精神萎靡不振，對待任務敷衍了事，直接影響學生的健康成長，影響教育教學的效果。要解決教師職業(yè)倦怠問題，需要多方努力。
1、盡量提高教師工資待遇�；A教育在整個教育過程中具有不可動搖的地位。近些年，國家不斷提高中小學教師的工資，然而，由于全國中小學教師隊伍龐大，教師工資的增長過于緩慢�，F(xiàn)有的'工資并不能適應當?shù)匚飪r房價的增長速度。國家應該加大工資的傾斜力度，多向貧困偏遠山區(qū)投入，真正落實“再窮
不能窮教育”的承諾，讓廣大教師無經(jīng)濟上的憂慮，安心工作。這些年，作為學校，也在致力提高教師福利待遇，但投入也不可能太多，并不能真正改善教師的經(jīng)濟狀況，所以還需國家加大績效工資的投入，實現(xiàn)教育均衡。
2、及時調(diào)整心態(tài)，樹立人生目標。俗話說“如果你改變不了世界，你就改變自己。”否則你就是痛苦的。有許多政策不是我們能左右的，我們也不可能逃離當?shù)亟逃�，我們能做的只能是改變自己。常年累月重復同樣的工作，如果沒有一點改變，人不可能不生厭倦。因此，我們需要給自己的人生確定新目標，把教育當作事業(yè)來做，讓每年都有個奔頭兒。例如：今年，我要把班級管理好，形成一個什么特色;我要在學校講一節(jié)公開課;我要等等。當某一件事情做成了，得到了領導的賞識，自己會充滿驚喜。
3、學校要努力讓教師工作得幸福。作為學校，要想方設法激發(fā)教師工作的熱情，讓教師們感到在這所學校工作是幸福的。要舍得投入，給教師提供外出學習考查的機會;要公平公正績效考核，真正實現(xiàn)多勞多得;要多給認真工作的教師提供講課、表彰的機會;要嚴格執(zhí)行學校的規(guī)章制度，獎罰分明這些工作，學校都在努力實施著。
解決教師職業(yè)倦怠問題并非易事，需要多方努力，關鍵還是要從政策、管理等多方面盡可能為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，采取有效措施減輕教師負擔，讓老師們找回職業(yè)幸福感。
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