孩子的房間設(shè)計要注意采光問題

　　嬰兒房最好應(yīng)有窗戶，并安裝窗簾，窗簾的功用是避免陽光直射房內(nèi)，刺激寶寶眼晴，讓寶寶在白天也能睡得安穩(wěn)，晚上將其拉下可增加孩子的安全感，其材質(zhì)有布簾、卷 簾、百葉窗等；在窗戶及窗簾的設(shè)計上須特別注意安全，窗戶需安裝插銷以防止寶寶自行扳開；窗簾最好采用寶寶夠不到的短繩拉簾，不然也必須將窗簾繩系好切勿隨意放置，以免嬰幼兒不小心絆倒。

　　因此要使寶寶慢慢習慣在黑夜中入睡，可以選擇在房內(nèi)設(shè)置一些光線柔和的壁燈或臺燈，合適且充足的照明，能讓房間溫暖、有安全感，有助于消除孩子獨處時的恐懼感。到晚上睡眠時間，逐漸把燈光一點點調(diào)暗，最后做到讓寶寶完全適應(yīng)關(guān)燈睡眠。

　　有的寶寶睡覺時，經(jīng)常是看見燈光才肯睡，只要媽咪一關(guān)燈，就哭鬧個沒完沒了。媽咪為了寶寶能好好地入睡，往往將臥室里的燈通宵達旦地開著。然而，最新的醫(yī)學研究表明，嬰兒如果經(jīng)常通宵在開燈的環(huán)境中進行睡眠，可導致睡眠不安穩(wěn)及睡眠時間縮短，進而影響生長發(fā)育的速度。

　　任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安，情緒不寧，以致難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還處于發(fā)育階段，還很脆弱，調(diào)節(jié)環(huán)境變化的機能也很差，如果臥室內(nèi)整夜亮著燈，就會改變寶寶適應(yīng)晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律，使他們分不清黑夜和白天，不能很好地進行睡眠，這樣，就會影響大腦分泌生長激素的功能，使身高和體重的增長比其他的寶寶慢。

　　除此，經(jīng)常在燈光下睡眠的寶寶，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育，容易日后形成近視眼。據(jù)資料顯承，經(jīng)常開一盞小燈睡覺的寶寶，有30%成了近視眼，而開大燈睡覺的寶寶，近視眼的發(fā)生率則高達55%。

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