職場(chǎng)白領(lǐng)忌飲咖啡應(yīng)多喝酸梅湯

連日來，天氣是越來越熱了，一路走高的氣溫提醒著人們炎熱的夏季已經(jīng)來臨。在職場(chǎng)奔波的白領(lǐng)們隨著溫度的漸升較易犯困以外，再加之工作緊張、睡眠不足的關(guān)系而選擇咖啡給自己提神，久而久之便成了習(xí)慣，每天都要喝上幾杯，否則就會(huì)覺得無精打采。

其實(shí)，針對(duì)白領(lǐng)族嗜飲咖啡的現(xiàn)象，許多健康專家早已發(fā)出警告，告誡白領(lǐng)族切勿貪喝咖啡，尤其在夏天更是要忌喝咖啡，這樣才能保證自己的身體健康。專家認(rèn)為白領(lǐng)之所以在夏天更要忌喝咖啡主要因?yàn)榭Х葧?huì)促進(jìn)人體加速排泄體內(nèi)的鈣等礦物質(zhì)及維生素，這樣一來不僅會(huì)打亂人體的鈣平衡，還會(huì)使人體酸堿平衡傾向于酸性，造成亞健康。另外，咖啡雖然提神，但相對(duì)會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，使得白領(lǐng)更容易疲憊，對(duì)咖啡的需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差，而形成惡性循環(huán)。因此專家建議白領(lǐng)族在夏日還是宜多喝如酸梅湯這種天然飲品以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分的目的。

專家認(rèn)為，夏季炎熱的天氣，不僅會(huì)使人食不下咽，還會(huì)大量出汗，導(dǎo)致人體所需的營(yíng)養(yǎng)入不敷出，影響健康。而按我國(guó)傳統(tǒng)古方熬制的酸梅湯則是以烏梅、山楂、陳皮、礦泉水等為主要原料，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體起到了極好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。另外，烏梅和山楂還可以有效的去除人體內(nèi)的油膩，調(diào)節(jié)人體酸堿度平衡，這對(duì)于飲食油膩、運(yùn)動(dòng)少的白領(lǐng)族來說可是大有裨益的。不僅如此，據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明酸梅湯中還含有大量的枸櫞酸，可以抑制體內(nèi)導(dǎo)致疲勞的重要因素--乳酸。這樣一來，白領(lǐng)族不但可以為自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還避免了油膩和乳酸對(duì)身體的侵害，擁有健康的身體和充沛的精力自然也就不在話下了。

[職場(chǎng)白領(lǐng)忌飲咖啡應(yīng)多喝酸梅湯]相關(guān)文章：

1.職場(chǎng)白領(lǐng)忌飲咖啡應(yīng)多喝酸梅湯

【職場(chǎng)白領(lǐng)忌飲咖啡應(yīng)多喝酸梅湯】相關(guān)文章：

職場(chǎng)白領(lǐng)減壓應(yīng)首選體育鍛煉07-12

職場(chǎng)白領(lǐng)應(yīng)掌握的四大秘笈07-12

升遷必知：職場(chǎng)白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會(huì)“奉承”07-12

為什么這么多“白領(lǐng)”喜歡喝KFC的粥？07-12

白領(lǐng)職場(chǎng)的心病07-12

職場(chǎng)白領(lǐng)“孤兒”07-12

職場(chǎng)白領(lǐng)的困惑07-04

白領(lǐng)職場(chǎng)禮儀04-03

白領(lǐng)應(yīng)如何瘦腰?07-12